李湘都快140斤了，體檢亮紅燈：縱慾過度，暴露了多少人的不堪

提到李湘，相信大家都不會陌生，畢竟是許多人較為熟悉的主持人。可就在前幾天，她突然出現在了一檔綜藝上，並且曝光了自己的體重。從體重數據來看，她有一百三十六斤，體脂率更是高到了不行。對於普通女性來講，其實正常體脂率一般都是百分之二十五到百分之二十八。而李湘的體脂率在百分之四十多，可以看出來她已經嚴重超標，所以說需要去注意一下健康問題。

她的老公王嶽倫同樣也是如此，健康問題一大堆，存在睡眠中呼吸停止的健康隱患。為什麼會這樣呢？其實還是因為他們放縱自己的生活方式，長期採用不健康的方式去生活。從綜藝內容來看，李湘和王嶽倫每天差不多十二點起床，起床便吃牛羊肉。而到了晚上的時候，他們更是鍾情於高脂肪和高澱粉的食物。眾所周知，他們的生活方式是晚睡早起，所以說便還會去準備夜宵，李湘特別鍾情於蛋糕和豬肘子，這可全部都是高熱量啊！

她嘴上說上會胖，但還是直接給吃光了，可見飲食是真的不知道節制。除了這些之外，這對夫妻基本上是不會運動的，並且特別容易累。正是這些不良的生活習慣，日積月累一步步讓身體暴露在疾病的風險之中。不難發現，近幾年人們的健康問題是越來越多了，許多年輕人也開始得老年人的病，甚至是都已經成為一種趨勢。由此可見，一個人如果過分放縱自己的欲望，縱情享樂，帶來的或許就是一世的憂患病痛折磨。在古代的時候，其實已經有類似情況了，從一些詩句便可以看出來。

王陽明家訓中有一條：「節飲食，戒遊戲」。他的目的並不是希望大家減肥，而是希望大家可以不要過度飲食，從而保證健康。前段時間，我看到了一則新聞，那麼就是張玉環健身。明明都已經五十二歲了，但她的身材就像是二三十歲的程度，甚至比許多年輕人身材還好。但其實就在幾年前，她也是一直為自己的狀態而擔憂，為了讓自己的身體更加健康一些，所以說便開始嚴格健身。在這以後，她每周最少健身五次，且每天都會去晨跑，這麼一堅持就是四年。

從現在來看，張玉環的身體素質比很多年輕人還好，體脂率更是保持在了百分之十七，馬甲線輕鬆擁有。從外表來看，許多人都認為她頂多三十多歲，實際上她已經五十二歲了。在這四年中，她基本上沒有怎麼生過病，只有一次小感冒過，不知道比同齡人的素質要高多少。前兩天看到周濤的近照，五十二歲的她看起來頂多三十歲，常年高標準要求自己，舉手投足絲毫看不出歲月的痕跡。除此以外，我們可以發現很多明星同樣也是如此，嚴格要求自己，活出想要的模樣。想改變的話，那麼就從現在開始吧！