董卿，26年不胖的秘訣，從小不喜歡吃3種食物，你卻天天都在吃

2020-09-13 輕瘦食譜

　　一直以來，董卿在大家的心目中，都近乎是一個完美的形象，長相給人感覺很舒服，笑起來的時候讓人印象深刻，再加上知識淵博，主持的節目有深度、有品質，無論形象還是能力都非常出色的人，自然就更招人喜歡！

　　

　　對於其他人來說，歲月可能是一把無情的殺豬刀，但是感覺對於董卿來說，歲月在她身上，不僅沒有帶走一絲青春的氣息，反倒還沉澱出了超脫顏值的美感，不需要什麼光彩的裝飾，就能成為人群中最亮眼的一個！

　　

　　今年的董卿已經47歲了，做主持人也已經26年了，這麼多年，身材從來沒有臃腫過。

　　以前的時候，小編一直以為，董卿之所以能夠維持那麼好的身材，從來沒有胖過，是因為本身非常自律，後來才發現，董卿身材好，除了因為自律，對自己有嚴格要求之外，還因為自己從小養成的飲食習慣！

　　

　　作為一個上海姑娘，董卿曾經在節目中透露過，自己平時吃的比較清淡，一些重口味的食物、太甜的食物、太辣的食物，自己從小生活習慣的原因，很少會吃！

　　

　　重口味的食物往往都高油、高鹽，熱量高，還容易吃下更多的主食；甜的食物含有糖，不僅熱量高，還容易引起血糖上升，讓脂肪堆積；太辣的食物，會刺激味覺，讓食慾旺盛，這些食物不吃，本身就能維持身材不胖！

　　雖然，我們可能沒有從小養成不吃重口味食物、不吃甜食、不吃辣的習慣，但我們卻可以從現在開始培養這樣的習慣，熱量攝入降低，也為時不晚！

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