楊冪，體重「不過三」，除了不吃米飯，還有3種食物也從不碰

2020-09-05 輕瘦食譜

　　前段時間，楊冪拍攝《斛珠夫人》時候一身白衣騎白馬的照片被刷上了熱搜，照片中，楊冪黑髮飄飄，仙氣十足，即使照片有些模糊，但是依舊有顛倒眾生的感覺！

　　

　　除了這張圖之外，楊冪在這部劇中還有一張路透圖，也引起了無數人的注意，一身男裝打扮的楊冪，展現出極細的腰肢，身材引得無數人羨慕不已！

　　

　　很多人都知道，楊冪為了維持身材，對於飲食非常克制，經常能不吃就不吃，多年不吃米飯，最喜歡的毛血旺只吃一小口，一頓飯只有5個餃子，喝湯還要湯裡的油過濾掉，對於容易引起發胖的食物，能不吃就不吃！

　　

　　尤其是，生活中，有3種易發胖的食物，楊冪從來都不碰，卻是很多人每天都要吃的，想要減肥，這些食物一定不要再吃了！

　　1、肥肉、五花肉、臘肉等

　　在楊冪的飲食中，永遠都看不到肥肉、五花肉和臘肉，這些食物，脂肪含量高，熱量也高。

　　100克肥豬肉的熱量高達807大卡，吃上1斤肥肉就等於攝入了4035大卡的熱量，輕鬆胖1斤！

　　

　　2、甜食、甜飲

　　楊冪為了維持身材，已經至少5年沒有吃過米飯了，其實，除了米飯之外，楊冪對於甜食也一點不碰！

　　含糖食物本身的熱量就很高，含有的糖還會影響血糖的波動，讓脂肪更容易堆積，吃起來就停不下嘴，想要好身材的女神千萬別再吃了！

　　

　　3、酒精飲料

　　1克酒精7大卡的熱量，一瓶白酒下肚子，至少胖0.5斤。

　　酒精還會擾亂身體的正常代謝，讓脂肪更容易堆積，更難被消耗，想要減肥的人，也一定要戒掉！

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