早餐寧願不吃，也別碰3種食物，可能造成胃部損傷，聰明人很少吃
導語：大多數人的早上都是比較忙碌的，所以對早餐也是應付了事或者是直接不吃，對於胃不好的人來說，下面這三種食物吃了它們還不如不吃。
早餐寧願不吃，也別碰3種食物，以免造成胃部損傷，聰明人很少吃
油炸類食物。
很多中國人的早餐都是習慣吃油條餡餅等等，這些食物看起來比較好吃，而且油條也是非常傳統的早餐，但是對於胃不好的人來說，最好不要經常吃，因為早上吃油炸類的食物，很可能導致大量的脂肪和油脂成分攝入。
不但會造成身材發胖，還會加重肝臟和腎臟的負擔。如果經常吃的話，還有可能把一些有害物質堆積在身體當中，會加重腸胃的負擔。
白粥和鹹菜。
一些中老年人的早餐習慣性地吃白粥鹹菜，可能在他們看來，白米粥在熬製的過程當中能夠將米煮的軟爛，不會增加腸胃的負擔，反而更有助於消化。其實白米粥當中的澱粉含量是比較高的，如果早餐經常吃，會造成血糖加劇升高的情況。
白米粥煮得非常軟爛，當這些食物進入腸胃之後，無法刺激腸胃的蠕動，時間一長就會有誘發消化不良甚至是便秘的情況。
隔夜菜。
有的家庭做飯太多，當天晚上吃不完的就會放到冰箱裡，第2天早上起床後熱熱繼續吃，這種方式是不利於腸胃健康的。因為一些剩飯剩菜可能會滋生細菌，如果經常吃會增加肝臟的負擔，還有可能導致這些細菌進入腸胃當中，影響腸胃的菌群平衡，導致腸胃功能紊亂。
胃是一個非常脆弱的器官，特別是如今已經進入了秋天，天氣變得一天比一天涼，這時如果能夠養護好腸胃的話，或許能夠讓你安穩過冬。對胃不好的人來說，不想胃部問題越來越嚴重，以下三件事希望你能少做則少做，或許能減輕腸胃負擔。
秋季是養胃「黃金期」，3件事儘量少做，胃或許誇你聰明
熬夜。
有很多年輕人都有熬夜的通病，玩手機的時間過得非常快，不知不覺就熬到了深夜，如果長期熬夜的話，會導致人體免疫力低下的情況，更容易使外界的細菌和病毒入侵我們的體內如果細菌感染腸胃的話，不但會影響胃部功能，也會造成腸胃功能紊亂，出現消化不良的現象。
壓力過大。
這兩年隨著我們生活節奏的加快，越來越多的人都承受著來自工作和生活的雙重壓力，如果壓力過大的話，會影響人的中樞神經系統，進而影響腸胃的健康，所以即便是每天的工作都非常忙碌，也希望你能夠學會自我疏導，學會自我緩解壓力。
不愛喝水。
我們每個人每天的飲水量應該保持在2000毫升左右，但是很多年輕人都達不到這個標準，只有保證體內足夠的水分，才能夠促進身體的新陳代謝，腸胃的消化吸收也需要很多的水分。所以一定要保證每天的飲水量，減輕腸胃負擔，讓胃更加健康。
在喝水的同時也可以在水中放入幾朵小植物，起到養胃暖胃的作用。
丁香：養胃健胃，殺菌，除口臭，治療胃潰瘍
沙棘： 健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用
茯苓：消食健胃、活血化瘀、收斂止痢
大麥：緩解便秘、提高免疫
佛手：有理氣化痰、止嘔消脹、疏肝健脾、和胃更多種藥用功能
把以上食材製成茶包，每袋都是獨立包裝，安全衛生，方便快捷。