我自己是一個奶茶控，冬天的時候熱奶茶，夏天的時候冰奶茶。每天不喝上一杯身體就難受，總感覺少了點什麼。但隨著年齡的我增長以及體重的上升，總感覺自己太胖了身體機能也差了好多。
你喝的奶茶是不是真奶茶？
走在大街上，不難發現我們很多年輕人都喜歡著飲品，一些小青年、小情侶，人手一杯。連鎖店開遍大街小巷，什麼coco，一點點等等。像不像標配，不喝就不行？
奶茶、奶茶，奶茶顧名思義就是牛奶和茶葉組成的；但是我們很多市面上的奶茶卻不是由奶和茶葉組成的，而是由一些奶茶粉、奶茶精製作，而這些奶茶粉和奶茶精的營養成分是非常少，還含有大量的添加劑和防腐劑，對身體的傷害是非常大的。
而且這些成分含有大量的糖分，如果喝多了，尤其是不愛運動的人或者睡前喝了，這些糖分就會進入我們的體內，不被代謝出去，所以很多減肥的人或者健身的人是杜絕奶茶的，因為糖是脂肪的來源之一，在其次奶茶的糖量會影響身體機製造成高血糖等等病因。所以喝奶茶可以喝但是一定要多純奶（不是奶精之類的）就可以了。
奶茶的由來
奶茶最開始是由高原牧民傳進來的，我們國哪的高原都是一些牧民，養羊，牛等。要知道這些動物產的是純天然的牛奶，茶葉之中的胺基酸，兩種結合給人的身體提供營養和體力。
奶茶的危害
這裡說的是假奶茶，市面上的奶茶組成奶精+茶+糖漿（或者香精）等添加劑。
奶精有一個稱號，不知道大家知不知道，健康殺手。這個和它的成份有關，奶精的絕大成份是反覆脂肪酸，而反覆式脂肪酸是心腦血管的的殺手。
除了奶精還有咖啡因，咖啡因我們通常以為只存在咖啡裡，但是其實茶中也是存在的，咖啡因存在很多植物當中不只單單存在咖啡裡，而茶葉中的茶氨基會減少咖啡因的釋放，但是奶茶中的咖啡因基本上都是超標的，就是說和 茶的比例是失調的。也就是說喝了一杯奶茶等於喝了一大瓶的可樂，可樂的糖分有多高我們都知道吧，減肥也是不能和可樂的
奶茶能不能喝，能不能在減肥的時候喝？
如果是市面上的奶茶我堅決地說是不能喝，因為我不知道對方是用什麼材料來製作奶茶的。雖然廣告上說的很健康，純牛奶和茶葉製作而成。但是現在都是提前配好在桶裡，我們知道啥？
這裡說能喝，是什麼情況下能喝呢？
就是我們自己製作，或者在某家店裡親自看到對方使用純牛奶給你製作奶茶，這樣我們才是能夠和奶茶的。因為牛奶是高蛋白的成份，可以很好的給我們提供機能並且營養，而茶葉之中含有茶多酚是可以有效的分解脂肪的一種物質。
真正的奶茶是不會對減肥造成影響的，它只有兩種原材料，牛奶和茶葉；不含糖精等成份、還可以給身體很好的飽腹感。
前提選擇真正的奶茶！