四個月爆痘爛臉血淚治療史

高能預警

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並沒有圖片會引起不適

因為我自己都不想看見那段時間自己的照片

一張都沒拍，拍了也沒存，存了的都是十八級美顏的

emmmm但是這篇可能有點長，講了一些故事，沒有酒，沒有茶！

6-9月是我有生以來爆痘最嚴重的一段時間，爛臉+過敏+高溫+看了醫生還沒有快速見效的焦慮+因為變醜不願和人交流的自卑心理+不得不爛臉素顏上班，4個月的時間真的很難熬。目前綜合治理，天氣也開始涼了，所以痘痘好很多了，皮膚狀態也開始變回來，雖然只是慢慢地好轉，但是能看到好的發展，就很開心了，又變回開朗的橘貓辣~

特別提示

1、一夜爆幾個痘痘不能叫做「爆痘」「爛臉」，容易長痘的童鞋要常備祛痘藥膏，冒一兩個痘痘抹一點藥膏就行。

2、痘痘（痤瘡）本質上是毛囊皮脂油脂太多，毛孔被堵塞，油脂分泌不出來，導致痤瘡丙酸桿菌大量繁殖、皮膚發炎（具體見本次推送下一篇裡的《臉上長痘跟身體內部器官真的有關嗎？》）。也就是說，痘痘是皮膚病，皮膚病就要看皮膚科。別一開始就去中醫科，跟什麼什麼器官反映在臉上關係不大。後期喝點中藥調理是很好的，但是爆痘前期指望看中醫好轉，那就是耽誤治療時間還得忍受苦到爆炸的藥湯。

3、生活中一定要有規律的作息習慣；多運動，多排汗排毒。

4、護膚做減法，越少越好，抹必要的產品就行了。

5、治痘過程特別艱辛，爆痘爛臉的童鞋一定不能急，心態要好，有耐心，積極看病，謹遵醫囑，綜合治療。

6、平時手不摸臉，再覺得有痘痘冒出來都別摸，痘痘就是這麼髒、油出來的。

爆痘和治療過程

第一階段——初期爆痘

——6月初~7月上旬

我是經常會冒一兩顆痘痘的那種混油痘肌，但是這次爆痘之前本仙女是從來沒想過自己的臉會大面積爆痘以至於爛臉的。

6月初用了卸妝油和遮瑕膏開始爆痘，傻了吧唧地不願意承認是卸妝油，還用了半個月，徹底爆痘了。平時會抹獅王，但是效果不大。這裡勸大家懷疑是什麼就停掉，不要覺得買得貴捨不得、不願意。

慶幸自己大學四年和最後畢業照都沒有爆痘，留了個好印象。

第二階段——嚴重爛臉+綜合治療

——7中旬~9月上旬

就醫篇

經過一個月並沒有什麼效果的自我·亂七八糟·瞎·治療，並且在7月上旬一周內吃了三頓火鍋後（emmmm）……我意識到該看醫生了。

我長途跋涉，坐了5分鐘的滴滴快車，到醫院掛了中醫專家號後，跑錯到對門皮膚科，就這麼錯失良機地返回中醫科門口，等待叫號。這時屋內那位仙風道骨，白衣勝雪，白鬍子白眉毛的老中醫抬起他銳利的雙眼，看了看門口的我，點了支煙從辦公室推出了他的二八自行車——「小姑娘你等一下，我有事回家一趟，10分鐘回來。」 …………老中醫回來後問我哪不舒服啊，我說臉上痘痘嚴重，是不是內分泌。老中醫翻了個白眼「不是，你這是內火過旺，血熱。」藥拿回家衝泡時候我才發現，這份藥單裡黃芪黃連算什麼，白花蛇舌草說話了嗎？

苦到炸天的藥湯，一天兩次，喝了7天……效果不是沒有，確實有一點，但是中藥起效太慢，我又不肯堅持，何況這個時候我因為化妝品導致爆痘的臉上，痤瘡丙酸桿菌已經爆發了，喝多少調理內服的都沒有用的。雖然我已經拿了小哥哥在南京皮研所開的阿達帕林和維A酸兩支凝膠在抹，但是三天打魚兩天曬網並沒有什麼用處。

又過了一周，我覺得實在不行，不能再拖了，一定要去南京皮研所治療。於是，公元二零一七年八月六日，我懷揣著爸媽給的一千塊錢（的支付寶），和要去複診的小哥哥踏上了去南京的漫長路途——坐了20多分鐘高鐵20多分鐘地鐵，我們終於來到了鼓樓，吃了一碗仿佛是鹽水鴨滷水的鴨血粉絲湯後，坐地鐵到了蔣王廟。

下午1點不到，掛號大廳是人山人海、鑼鼓喧天。app預約和機器掛號倒也還是蠻方便的。掛了號後上樓排隊那是人山人海鑼鼓喧天×2。小哥哥嚴肅地跟我說醫生很忙，你有什麼問題提前想好，到那就問。緊張如我掏出手機備忘錄寫下了自己的疑問。排了估計有一個小時才到我，進去醫生就問看什麼，身上臉上？我說臉上爆痘。醫生大叔端詳了一會兒：「長痘啊，多久了啊，自己知道是什麼導致的嗎？」 我瑟瑟發抖回答：「感覺是6月初用了半個月的卸妝油和遮瑕膏後開始悶痘的。」 醫生給我開藥，我一個問題也沒想起來問，就問「那我是不是要少油少糖？」 只見他微微一笑，一臉「你很天真」地說「我覺得你這個跟飲食沒有關係，當然你能做到健康飲食肯定更好咯。」 我一臉萌比地拿著藥單走出診室，等在外面的小哥哥說「醫生就給我開了個7塊錢的煙醯胺。」 我看著我的藥單，惴惴不安地想一千塊錢應該夠吧，好心疼——不，再心疼也比不上臉！交單刷卡，「260。」哈？

這就是我的藥單——

內服的維胺脂膠囊是處方藥，大家自己別亂吃，醫生確認我沒有肝功能異常才開的，當然沒處方你也買不到。班賽和達芙文都是法國進口的，勸大家買藥不要找代購，班賽也不要自己亂塗，我塗班賽就過敏性皮炎了，醫生開的那支矽油乳膏就是防止我用藥臉上太幹的，但是抹了班賽還是臉紅一整天，而且很痛。達芙文的阿達帕林就溫和很多，偶爾爆痘的童鞋可以在正規藥店自購國產的，都一樣，跟獅王比起來，效果可能要好一些，但是要堅持用。已經爆痘、有爛臉趨勢的趁早去皮膚科看病，謹遵醫囑。總結起來就是——偶爾冒痘自治，爆痘爛臉就醫，越早越好。

從醫院出來，我問小哥哥要多久才能好，他掐指一算「差不多半年六個月。」聽到這麼長時間我反而不急了，反正是有很久，急也沒用，不如耐心地慢慢來。

說不急其實還是有一點點心急的，暑假最熱了，天氣又熱又悶，流汗多，加上每天上班再保護都有很強烈的日曬，臉上一直到9月初都還蠻嚴重的，全臉痘痘+痘印差不多有35處，我臉才多大……且兩頰很少，都聚集在唇周，其次是額頭，洗個臉摸著就像是鵝卵石路？？喵喵喵？？我數了數差不多3個月了不好反壞，心想絕望了，算了算了。

護膚篇

爆痘期間的護理和治療一樣，極為重要。千萬不要以為這個時候臉受傷了，需要特別護理，買買買一堆「祛痘」「修護」產品。收手吧！

爆痘橘貓の護膚品——大曝光！

理膚泉藍噴、理膚泉大噴、歐緹麗大噴、皮研所矽油乳膏、賽貝格卓顏霜、蘭嘉絲汀防曬。很簡單吧，很多都是重複的，步驟是很簡單的水乳防曬。

理膚泉藍噴是消炎控油的，噴一下很清爽，有多大神效倒不見得，畢竟只是噴霧。我在爆痘期間還有點藥物導致的過敏性皮炎，所以理膚泉大噴和皮研所自己出的矽油乳膏很有用。因為理膚泉的噴霧是沒法替代爽膚水的，所以入了歐緹麗大噴，簡單代替爽膚水。賽貝格卓顏霜很好用，用了半瓶我都對這個沒什麼評價，抹上臉疼、把閉口爆出痘，但是又不便宜，問了天貓的客服說可能是臉太幹，而且這款就是先破後立的類型，所以只能堅持用，結果用它的後半個月，因為也開始敷面膜，臉開始不那麼幹了，用這款也不疼了，痘痘爆出來了也開始癒合了，而且抹上後啞光效果，混油皮大學幾年來第一次感受到臉上沒有油光，不黏不幹。但是這款的缺點就是抹完後一會兒抹鼻涕什麼的擦到就有點點幹黏。（我真是事無巨細地講解哇）

飲食篇

雖然醫生說了不是飲食引起的，但是也說了健康飲食當然更好。

1、少油：本來我就家少鹽少油，加上我本身畢業回來後就變得口很淡，爆痘最嚴重的暑期兩個月，我們家的菜更是以清淡為主，雖然葷素搭配，但是基本不吃什麼油膩的食物。也很少再去小吃街買油炸食品了（但是真的很好吃哇）。辣的沒事，就是不能油。

2、少糖：平時外出儘量不喝奶茶，多喝水和茶葉茶，帶個保溫杯，做到人在杯在水在。那段時間我基本不吃零食，一是臉太爛了不得不自覺，二是沒那個心情。

3、水果：不過水果糖分也很大hhh  大家心裡一點…………

第三階段——開始好轉

——9月中旬

結果天氣涼起來，倒是好像有點變好的徵兆了。感覺就是絕望了之後突然開始好起來了。但是不能掉以輕心，所以還是在小心護理，又買了一次藥吃了，但是搽的藥膏沒有連續用了，班賽導致的過敏性皮炎太難過了，所以就平時定期地抹一些阿達帕林。一直到現在，換了雪肌精爽膚水，回購了賽貝格卓顏霜，肌膚狀況穩定很多了，就是偶爾還冒幾顆痘痘，還在可控制範圍內。

總體來說，開始好轉了，就是痘印很重，還需要繼續治療。

為啥最後寫這麼短

因為我寫累了

不想寫了

總結一下吧

心態上：爆痘不要急，心態一定要放平緩，保持心情愉快，不要擔心別人的眼光。

就醫：趁早，去正規的皮膚科醫院或者醫院皮膚科（不包括醫美），謹遵醫囑。

護膚：減法，減到最少，只留必需品，用大牌的溫和護膚品，不要盲入，病急亂投醫。

飲食：多喝熱水！！

寫了幾個小時，點個讚唄~還有不少沒能寫下，大家有什麼問題可以在評論區約起來~