春天來了,雖然說雨水比較充足了,本應該對於那些咽喉不適,容易咳嗽的朋友來說是非常好的。可現在又春暖花開,柳絮紛飛,不僅會讓喉嚨不舒服,連鼻子也一起受罪了。
這時候我們應該要多吃一些潤肺化痰止咳的食物,因為受疫情的影響,以前常能買到的食物現在不一定能買到,不過有一個食物到是非常常見。這就是白蘿蔔,它的營養價值非常的高,含水量也非常多,具有很好的生津止咳化痰的作用。
平時我們白蘿蔔常用來做湯,炒菜吃,再或者就是涼拌,口感都非常的不錯。今年春節我還學會了一個創新做法--蘿蔔絲餅,非常的簡單,不用加一滴水,也不用去揉面和面,出鍋焦香軟嫩,特別的好吃,家裡人吃了都還想要吃。
春天來了,我們要保護好我們的肺部,可以適當地多吃一些白蘿蔔。肺部健康了,整個人都清爽了,做事情來也更有勁。下面就為大家詳細介紹這個蘿蔔絲餅的創新做法,喜歡的朋友可以試試哦。
【蘿蔔絲餅】
一,食材:白蘿蔔1根,雞蛋2個,海米適量,麵粉適量,姜1小塊,香蔥1把,花椒粉少許,蠔油1勺,食用油適量。
二,蘿蔔絲餅的做法:
1.首先準備好所有的食材,將白蘿蔔兩頭去掉,再去皮,清洗乾淨,然後擦成絲,裝入盆裡。在裡面放入1勺鹽,抓拌均勻,醃製出一些水分,讓白蘿蔔吃起來沒有那麼辛辣。海米提前浸泡好,清洗乾淨,把姜切成末,蔥切成蔥花備用。
2.把醃製好的白蘿蔔絲用手擠幹水分,放入盆裡,接著再打入雞蛋,放入薑末,蔥花,少許花椒粉,1勺蠔油,海米,把它們一起攪拌均勻。最後再加入少許的麵粉,把它們攪拌均勻,這是為了讓蘿蔔絲能夠粘連在一起,能夠很好地做成餅的樣子。麵粉切忌放太多,那樣餅烙出來會比較硬,做這個餅要白蘿蔔絲多一些,吃起來才能鮮嫩多汁。因為前面醃製白蘿蔔的時候放了鹽,所以這裡調味的時候就不要再放鹽了。
3.鍋提前預熱好,然後刷一層食用油,用勺子舀一大勺的蘿蔔絲餡,放入鍋裡,整理平整些,然後用小火慢慢的烙。直到一面定型後,把餅翻一面繼續烙,直到把餅兩面都烙至金黃色,表皮焦香酥脆後,就可以出鍋了。
4.掰開一個這樣烙出來的蘿蔔絲餅,外面焦香酥脆,裡面卻非常的軟嫩多汁。吃起來滿嘴留香,連吃3個不膩,吃了還想要吃。
小貼士:
今天為大家分享的這個白蘿蔔絲餅的新做法就結束了,是不是很簡單。白蘿蔔裡面加上雞蛋和海米,營養更豐富,尤其是孩子要多吃一些,不急能夠保護肺部健康,多吃還能促進骨骼發育,春天使勁長個大高個。下面為大家整理一下做這個餅的一些小技巧:
1.做這個餅想口感好點,記得一定去皮,然後用鹽稍微醃製一下,去掉一些蘿蔔的辛辣味道。
2.有的朋友不喜歡放麵粉,其實也可以放澱粉哦,吃起來會有Q彈的感覺。其它的食材可以隨意搭配,只要自己喜歡就好。
3.烙餅的時候記得全程小火慢慢烙,如果家裡有帶模具的烙餅工具,藉助它來烙,出來小孩子會更喜歡哦。
不管是什麼季節,保護好肺部健康都是非常的重要。除了白蘿蔔,我們比較常見的還有雪梨,百合等食物,大家有空都可以常做來吃哦。