2008年5月12日14時28分。北緯31.0度，東經103.4度，中國，四川，汶川。8.0級地震，近7萬人喪生，1.8萬人失蹤，37萬餘人受傷……
汶川地震已經過去12年了，「震生」的寶寶今年都該是本命年了。
而當時的少年們已經成長成真正的大人，正是打算大伸拳腳的年紀。
一場地震會給人生帶來什麼的影響？
當年許下的願望實現了多少？
親身經歷了災難的少年們現在成為了怎樣的人？
去年NHK出了一部紀錄片《震災時光膠囊「謹啟給二十歲的自己」》，我們看了看別人的答案。
2011年3月11日，日本發生「東日本大地震」，日本巖手縣山田鎮靠海，因為地震引發的海嘯造成將近800例死亡。
鎮子的房子塌了好多，小孩子站在被毀掉的屋子裡，流著眼淚說，「原來海嘯這麼可怕。」
當年3月下旬，大澤小學即將畢業的29個學生寫下了「給20歲的自己」的信並將其放入時光膠囊、埋在了校園的一角。日本視20歲為成人，小朋友們約定要等成人時再聚在一起打開來自過去的這封信。
轉眼時間來到了2019年1月，大澤小學的這些孩子即將迎來他們的成人式，他們決定找到時光膠囊，和自己的信再會。
集合時，每個人都帶了鐵鍬。他們找到了那塊埋下膠囊時當做標記的石頭，開始挖。
沒挖到，一群人以石頭為原點分散尋找。40分鐘後終於找到了。
4、3、2、1，開啟！
班主任佐藤晴美把過去的信發到每個人手裡。
「原來的字可真醜啊」，大家有點不好意思面對。
當年被保護的人現在可以保護別人了
周遭都已經恢復了嗎？但我希望你還是不要忘記8年前的事情。讀信現場，五個男孩排成一排，他們都成了公務員。有警察、消防員、還有醫療部門。
這個班級有數十人從事了幫助別人的行業。
上澤達廣因為在受災時看到了援助受災地自衛隊員的身姿，非常憧憬，現在也成為了自衛隊成員。
巧的是，他現在工作的自衛隊，正是當年來山田鎮救災的隊伍。他問了前輩好多當年地震救災的細節，把這些8年前自己沒注意到的事情認真記在心裡。
大川海成現在是名警察。他的家被海嘯衝毀，祖父母不幸離世。當時警察在廢墟中拼命尋找倖存者。
他很觸動，在信裡寫希望未來的自己是一個正直且善良的人，不要被困難壓倒。
2018年大川被巖手縣警察局錄取，工作努力。「實現了理想，成為了被人崇拜的大人。」
3月11日，第五節課途中，大地震襲來，姐姐和家裡人沒有及時避難，心裡很忐忑。
——福士雅
福士雅的家在海嘯中被毀壞，她在臨時板房裡住了四年多。
所幸家人沒事。
災後，大澤小學變成了居民們的避難所，小學生決定組成一個臨時按摩團隊，幫助老人放鬆因驚嚇和避難造成的肌肉僵硬。
12歲的小雅收到了很多老人的感謝，這讓她感受到「幫助別人很開心呀」。
小雅的媽媽在災後因為蜘蛛網膜下出血住院了，她很害怕失去媽媽，一個人在醫院走廊裡大哭，是一個護士姐姐過來溫柔地跟她說「不要緊的。」
「如果媽媽再次暈倒，下一次就由我照顧吧。」抱著這樣的念頭，長大後的小雅成為了一名護士。
你現在在做什麼工作？和誰在一起期待什麼？生活開心嗎？一定要成為明朗的大人。
之前一直都被媽媽呵護著，今後不要讓媽媽擔心。
——福士雅
護士學校即將畢業，小雅的媽媽希望她留在巖手縣附近的醫院，但她也很想去東京，大醫院醫療條件好，能更快的進步。
是去嚮往的東京，還是留在媽媽身邊？因為這個疑問，小雅和媽媽有了一些隔閡。
同樣面臨成年後的兩難選擇的還有福士優鬥。
優鬥在上短期大學，他已經得到了公司內定，在東京地鐵工作。
他從小的心願就是在東京地鐵工作，現在終於快實現了。但震災後，優鬥的心裡一直有個隱藏的願望：應該為家鄉建設留下。
心思細膩的優鬥對這場地震的態度很矛盾。
他不稱呼自己為受害者，不願向人傾訴心裡的創傷。因為家勉強保住，家人也沒有在災難中去世，跟那些深受災難的人比，自己的遭遇不值得哭天喊地。
但他因為很少跟人訴說，又住在遠離家鄉的東京，很害怕自己會忘記「311大地震」。
8年前的影子漸漸模糊，優鬥拼命想抓住它。他的畢業論文題目是《巖手縣的災後重建》，查閱了很多數據，理性地為災後重建給出建議。
到底要選擇從小的夢想，還是要留在家鄉為復興做努力呢？
這次回到巖手縣，重新打開時間膠囊，優鬥收到了12歲時自己的喊話：
| 「要為大澤的復興而奮鬥！」
——福士優鬥
優鬥猶豫了。
「記住」，不是說說而已，要抗擊遺忘的慣性，經受時間的考驗，都是要付出真正的行動與努力的。
到底怎樣才能記住？
在紀錄片結尾，雅子和優鬥都做出了選擇。
雅子決定留在家鄉附近的醫院，離母親近一點。
雖然醫療條件沒有東京大醫院好，但雅子想多接觸病人，多學習，「一切都可以靠自己」。
優鬥在離開家鄉前，約上好友一起釣魚。朋友開解他，「如果有想實現的理想，在外面幹也要加油。」
回到東京後，他首先改變了自己的論文方向，誠實面對自己因地震留下的創傷。他插入了自己在震災的黑暗心情，還有地震後破爛的山田鎮的照片。
優鬥的決定是：
把災難講給大家聽，就是自己在東京的使命。
永遠不要因為現在安穩的生活，就忘記艱辛的災難。
生活可以過去，但災難的記憶不應該忘記。
回望悲痛，珍惜當下，奮勇前行。
- 她也收到了一封十三年前的信 -
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