杭州的高金華大爺今年75歲，練習拉筋十年了。
他可以輕鬆平地劈叉，並且雙腳尖放置水瓶約8分鐘，也可以靠著路燈杆完成一字馬。
高大爺稱，自己每天都要練習一兩個小時，雨天在家也不耽誤。網友：自愧不如
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鄭州64歲大媽街頭一字馬 練出「硬功」治好一身病
筋長一寸，壽延十年。鄭州一64歲的老人堅信這句話，從四五年前開始，每天堅持做一些高難度的動作拉筋健身。連一般年輕人都很少能做到的一字馬，這名老人做起來毫不費力。因為堅持鍛鍊，老人說身上的病沒了。
6月8日上午9時許，鄭州市長江路一公園健身廣場上，一群人在廣場上進行健身鍛鍊，其中一位六旬大媽更是引人關注。只見大媽趴在地上一口氣做了20個標準的伏地挺身之後，又拿大頂、倒立、一字馬。站立一字馬後，抬過頭頂的腳上居然能放上一個水杯，而不會掉下來。這頓操作下來，看得周圍人目瞪口呆，就連一些年輕人都自愧不如。
據大媽介紹，她叫胡玉林，今年64歲，堅持每天如此健身已經四五年了，每天都如此，一練就是倆小時。說起自己的健身之路，胡大媽深有感觸地說：「我年輕的時候是一名幹體力活的，給人家搬啤酒，天長日久落下一身病，腰疼、背疼、胳膊疼，膝蓋疼，渾身都是病。孩子們帶著我去醫院看也不見效，後來我就一邊帶小孩兒，一邊試著鍛鍊。聽人家說筋長一寸,壽延十年，於是就每天堅持做這些高難度動作拉筋健身，進過這四五年的堅持鍛鍊，還別說，病沒了！」
胡玉林說，自己最大的感受就是：啥好都是假的，只有自己有一個健康身體是真的，不給家庭添負擔，不給家人添麻煩，不給自己添痛苦。（記者 邱延波）
（原標題：超輕鬆！75歲大爺劈叉腳尖立水瓶8分鐘不倒）
來源：綜合自@人民網、映象網
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