女人不吃早餐，子宮會受傷；男人不吃早餐，肝臟會受傷；小孩不吃早餐，容易貧血、免疫力差；老人不吃早餐，容易得膽結石、糖尿病。
早餐這麼重要，可你真的會吃嗎？
今天，杜醫生就跟大家聊聊，什麼樣的早餐不僅沒有營養，反而會對我們的身體造成傷害，肝功能差的人尤其不能吃。
這3種早餐堪稱「爛肝王」，吃得越多，肝功越「差」
搭配1：雞蛋+牛奶
雞蛋、牛奶都是優質蛋白，為什麼不推薦呢？
雞蛋和牛奶正常人吃當然沒問題，但肝臟功能受損的人經常吃，會給本來就不夠用的肝臟細胞，增添額外的負擔，這樣一來，吃進去的蛋白質不僅消化不了，反而還會導致拉肚子。
所以，肝不好的人，早餐要麼吃雞蛋，要么喝牛奶，不要兩樣一起吃。
搭配2：豆漿+油條
經常吃油條，身體裡的鋁元素會超標。這是因為在炸油條的過程中，為了保證蓬鬆的口感，通暢選擇明礬作為添加劑，而明礬裡面就含有大量的鋁元素，吃進身體後，非常難排出。
另外，街邊小販炸油條用的油質量得不到保證，吃進去不僅對肝臟不好，還會傷害我們的血管。
搭配3：鹹菜+白粥
很多人為了方便，早餐只吃鹹菜配白粥，甚至還拿隔夜菜出來吃，這其實是非常錯誤的做法。
首先，像鹹菜這種食品在醃製的過程中會產生一種叫亞硝酸鹽的致癌物，長期食用會增加患癌症的風險。
另外，鹹菜為了能長時間保存，往往會在裡面加入大量的鹽來抑制微生物的生長，但吃得多了，食鹽的攝入量也就超標了，會增加患高血壓等疾病的風險。
最重要的是，鹹菜經過反覆的加工，營養元素基本上已經流失光了，吃進去對身體百害而無一利。
這4件事很傷肝，一個比一個厲害
要想肝好，不僅早餐要吃好，生活下也要注意，尤其是下面3個方面：
1、少喝酒
喝酒傷肝，這一點我們都知道。喝進去的酒精，9成都需要肝臟來分解代謝，尤其是白酒，因為酒精濃度高，對於肝臟損害就更大。
2、少生氣
氣大傷肝，生氣最容易給肝臟「添堵」，特別是吃飯的時候生氣，容易導致肝氣鬱結，損害肝臟健康。
3、少熬夜
人臥，則血歸於肝，意思就是人在休息或熟睡時，全身血液才能回歸肝臟，進行解毒。所以，要想養好肝，早睡早起非常重要。
4、少吃藥
是藥三分毒，藥物吃進去都要經過肝臟來代謝，所以肝不好的人，一定不能亂吃藥，哪怕是保健品。
肝毒最怕1杯水，每天飯後喝幾口，養肝護肝
肝喜潤，不喜燥，養肝臟一定要多喝水。
肝不好的朋友，平常可以多喝一喝「金銀花菊花決明子茶」，調節肝臟環境，保護肝臟的解毒能力。
（1）金銀花：金銀花能抗炎、抗病原微生物，所以特別適合肝毒重的人喝；
（2）菊花：菊花泡水不僅清香撲鼻，還有清肝明目、清熱解毒的功效，尤其是緩解肝陽上亢引起的頭暈和高血壓；
（3）決明子：決明子常用來治療肝熱上衝所致的目赤腫痛、視物不清、青光眼、白內障以及結膜炎等。
【金銀花菊花決明子茶】主要以金銀花、決明子、菊花、牛蒡根、枸杞等食材，科學的搭配在一起，做成茶包，飲用前用開水燜泡5分鐘即可。
每天早晚飯後各1杯，清肝瀉火、疏肝解鬱，肝毒少了，肝臟越來越柔軟。