冷天豆腐和它是天生一對,5分鐘出鍋,鮮香嫩滑,簡單營養又好吃

2020-12-19 怒火巨蟹座剎那間你嘻

寒冷的一天胃口,食慾變得偉大,冷天補充各種各樣的大型魚類和肉類沒有少吃,不時還約三、五個朋友一起出去搓一頓飯吃,身體的脂肪和油脂積累了很多,所以即使冬季補品,通常仍然要吃一些素菜,肉類和蔬菜搭配更有營養和健康,對於那些不喜歡吃肉的人來說,一頓沒有肉和蔬菜的飯是不美味的,其實,有些素食菜餚在營養、味道和口感上並不比肉類和蔬菜差,豆腐和真菌就是其中之一。

豆腐是一種富含植物蛋白的大豆製品,雖然它是素食菜,但它有「植物肉」的名聲,口感鮮美、鮮嫩,深受食客喜愛,此外,還有真菌,雖然蘑菇是素食,但它們富含胺基酸,使其嘗起來堪比肉類菜餚的甜味,香菇配豆腐是絕配,新鮮又新鮮。

這裡是做豆腐的方法:蘑菇豆腐,主要原料是新鮮的香菇和嫩豆腐,蘑菇片焯水後,入鍋用油炒出香味,然後加入嫩豆腐,翻炒幾下,最後,加入事先準備好的醬料,倒入砂鍋燉5分鐘,它既簡單又美味,還能讓豆腐在砂鍋裡保持溫暖,它還使蘑菇和豆腐的味道更合在一起,使它們的味道更美味,在寒冷的日子裡,這兩道素菜是一起燉的,其肉質鮮嫩香濃,質地簡單,營養豐富,味道鮮美,比肉更令人滿意,冷天豆腐和它是天然的一對,5分鐘出鍋,鮮嫩可口,營養簡單美味,讓我們來看看細節。

【香菇豆腐】——菜品特色:菜品、砂鍋菜譜、兒童營養菜品

【食材】:豆腐4件、鮮香菇6件,

【食材】:蔥適量,

【調味】:油、鹽、生抽、蠔油、豆瓣醬各適量。

(生產步驟)

1. 豆腐洗淨,切丁,鮮蘑菇洗淨切片,

3.準備一個小碗調味,將生抽、蠔油、豆瓣醬和水倒入碗中拌勻,

4. 鍋中加入適量水,將香菇片焯水,撈起瀝乾備用,

5. 燒熱鍋,放涼油,將香菇放入鍋中炒香,

6、把豆腐用炒鍋炒幾下,注意不要把豆腐散爛了,倒入醬汁,

7. 將蘑菇豆腐煮熟後放入砂鍋中,蓋上鍋蓋,繼續燉5分鐘,

5分鐘後打開蓋子,撒上少許蔥花,再撒上提香,服務,這是家常菜:蘑菇豆腐,用這種方法燉的豆腐,味道鮮美嫩滑,配上醬汁,味道鮮美,冬天吃特別令人滿足。

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