找到跑步的快樂，像跑男一樣快樂奔跑吧

2020-08-28 哲學跑步家

2020《跑男》成員

新一季《跑男》開播在即，以往的每一期他們都在奔跑中，給觀眾帶來了不同的歡樂和感動。跑步這些年，我也經常在思考如何讓自己更快樂的跑步。就像杰倫在《稻香》裡說：所謂的快樂就是赤腳在田裡追蜻蜓追到累了，隨著稻香河流繼續奔跑。在奔跑中尋找快樂，在快樂中奔跑。

以往的跑節目給觀眾帶來許多

跑步是取悅自己的事情，就像女生化妝能讓自己心情美麗一樣。在每次跑步心情愉悅的時候，在風景優美的地方，用相機記錄自己跑步的美好瞬間。收藏快樂，讓快樂散布在生活的每一個角落。

讓心情放飛自我

跑步可以改善體質和改變身材。愛美之心人皆有之，好的身材和健康的體質是人生最寶貴的財富。堅持跑步，就會收穫健康的快樂。

讓自己快樂才是人生的意義

跑者跑過的每一步都體現在精神面貌上。愛好跑步的人，談及跑步時充滿自信，總會散發一種陽光般的魅力，給人正能量的溫暖。讓自己快樂才是人生的意義

跑步的快樂在於陪伴。一個人可以跑更快，一群人可以跑得更快樂。經常參加跑步活動，和一群有共同愛好的人，做有趣的事。甚至是養成規律跑步的習慣，在一定基礎後體驗一場馬拉松比賽，參加跑者的盛宴，不僅可以感受比賽現場幾萬人共唱國歌的壯觀場面，還可以收穫許多有共同愛好、志同道合的朋友。而不是找到志同道合的人才上路。

在路上總能找到志同道合的人

專注跑步本身的，傾聽自己內心的聲音。對於跑步這件事一直都是眾說紛紜，身邊不經常運動的人大多都會覺得跑步枯燥乏味。但真正開始跑步以後，在跑步過程中專注於自己的每一次呼吸，於一呼一吸間與自己的內心對話。雙腳每一次與地面有節奏的摩擦，像極了在演奏一首美妙又歡樂的樂曲。在專注跑步本身中感受內心的快樂。

頭巾纏繞著驕傲，隨風奔跑

對於有基礎的跑友追求速度的激情，最大的快樂莫過於一次次成功地挑戰自己的極限，刷新自己的記錄。每一次的突破需要付出自己的努力，每一次的成功都伴隨著痛並快樂著。沉侵於快樂中讓自己無法自拔。

不論是跑步還是做其他事情，完成目標的喜悅總是藏不住的。根據自己的狀態和能力，設定一個需要付出一點點努力才能完成的跑步目標。比如完成一次5.20公裡的跑步，或者用520配速去跑步，不多不少，正好是對跑步的表白。讓自己經常獲得完成目標的喜悅，讓快樂持久。

以跑步的方式告白

跑步可以讓人變得更自律，越自律越自由。通過跑步可以從行為上治癒拖延症，讓自己真正變成行動派。跑步讓自己收穫自律的快樂，讓自律掌控生活的自由。

掌控自由，跑向美好

總之，每個人有每個人的快樂方式，在奔跑中尋找快樂，在快樂中奔跑，用腳步跑步美好。快樂才是人生的意義，關注我，和有趣的人一起把跑步變得有趣。

（文中圖片來自網絡）

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