哈嘍，我是九姑娘。
最近九在推上看見有個叫dayla的妹子分享了她改變大胖臉的心路歷程，她一開始從這樣：
變成這樣：
九想說，歪果仁的基因也太好了吧，本身dayla妹子的底子就不差，再加上瘦了之後的美妝加持，整個人都變得超美！！（我i了！）
檸檬真好吃，快跟九來看看dayla是怎麼瘦下來的吧！
dayla說：首先，不管你是高矮肥瘦，你都應該愛自己的身體，自信才是最大的加分項。我雖然長了一張胖胖的臉，也沒有放棄自己。
曾經很胖的dayla
想瘦臉先減脂
想減肥就離不開減脂，瘦臉也不例外。
dayla在推上分享到： 如果你想讓臉看起來瘦一點，那你就先要減少全身的脂肪。
只靠節食減脂並不是真正的減脂！減少每天攝入的卡路裡，這樣你的身體就會開始消耗脂肪，你的臉也會跟著變瘦。
保持運動
運動是老生常談的了~dayla說：一旦你改變飲食習慣並開始運功，你的身體會讓你的脖子、下巴和臉部變瘦。
所以如果你減少熱量的攝入再加上鍛鍊，你的大臉會飛快的瘦下來！減掉一磅的重量大概需要燃燒3500卡路裡，你每天僅靠呼吸其實就能燃燒卡路裡了。
但你需要做的就是通過去健身房或者在家裡，燃燒更多的卡路裡。減肥效果和時間成正比。
多喝水
dayla重點說她瘦臉的小秘訣是多喝水！！！
喝水也能讓臉部看上去更小，因為喝水能幫助你排走水腫，提升你整體的健康狀態。我每天都會給自己一個目標喝1.9升的水。
少吃鹽和糖
少吃零食、加工食品、鹽焗堅果、含糖飲料。你甚至要遠離酒精，因為酒精會刺激你的腸道，導致脫水和水腫。
鹽分會讓你的身體保留更多的水分，引起水腫。糖也和臉胖有關，碳水化合物也會產生大量的糖，從而引起水腫，所以一定要少吃。
其他瘦臉的方法
dayla還分享了兩個瘦臉的方法：
1. 嚼口香糖。通過咀嚼無糖口香糖來鍛鍊臉部肌肉，當然你要記得不要只用一邊牙齒來咀嚼，而且咀嚼時間不能太長。
2. 化妝！這是最簡單的瘦臉方法。陰影加高光是絕配。
看到最後是不是被dayla的顏值給驚豔到，其實減肥每個人的方式都有所不同，dayla能瘦下來最主要的還是減脂+增肌。並且dayla找到最合適她的身體狀態減肥模式，才能達到事半功倍的效果~
最後臉變瘦也是因人而異，畢竟dayla的歪果仁基因擺在那裡，嗚嗚嗚，不說了，九去練腿了。
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