大家小時候發燒的時候，常聽父母說用被子捂一宿就好了，不要著涼，不要被風吹到，出一身汗就好了，我小時候也是這麼過來的。可是長大了之後發現這招不太好使了，是什麼原因呢？
出汗可以使體溫降低，其實這是比較老的退燒觀念，許多人聲辯自己捂了一身汗後燒就退了，但實際上並不是出汗導致的，出汗只是退熱的一個過程而已，捂出來的汗不是身體本身在常溫狀態下發出的汗。
事實上，發燒捂汗是不可取的做法，會導致體溫持續升高，從而帶來嚴重的後果。尤其是嬰幼兒的體溫調節能力較差，捂汗會導致體溫在短時間內迅速增高，引起高熱驚厥、抽搐等現象的發生。一般發燒時建議適當降低室溫，保持室內空氣流通。而絕不能依靠捂汗。
正確的降溫方法是
1、多喝水：少量多次飲用溫開水，不僅可以補充液體，還可以加快排汗、排尿，促進體內的毒素以及代謝廢物排出；
2、酒精擦拭：用75%的酒精100ml，加27℃-30℃溫水等量，用毛巾從頸部開始擦拭，從上往下擦，到腋窩、腹股溝處；
3、溫水擦浴：即用溫水毛巾擦拭全身，水的溫度為32℃-34℃，每次擦拭時間10-20分鐘，重點擦拭腋下、肘部、腹股溝等處；
4、冰袋冷敷法：將適量冰塊放入冰袋中，再加入適量水，外面包裹上一層毛巾，放置在患者的前額、腋下、腹股溝等處即可，適用於高熱患者；
5、藥物治療：如體溫超過38.5℃，建議在醫生指導下應用布洛芬等退燒藥物。
6、對因治療：對於經過常規處理熱度依然經久不退，或高熱患者(體溫達39.5℃- 41℃)，伴有驚厥、噁心、嘔吐等症狀時，應及時送醫查明病因再治療。
大家學會了嗎？