[摘要]發燒，這個症狀對於大家來說並不陌生。老人家常說，在身體抱恙發燒寒戰時，蓋上厚厚的被子，出了一身汗，燒也就真的退了。但是還有一種方法，在西醫中比較常見，那就是物理降溫散熱。
發燒，這個症狀對於大家來說並不陌生。老人家常說，在身體抱恙發燒寒戰時，蓋上厚厚的被子，出了一身汗，燒也就真的退了。但是還有一種方法，在西醫中比較常見，那就是物理降溫散熱。那退燒，到底是「捂」好呢？還是「散」好呢？
正確對待發燒
針對退燒這件事情，民間確實流傳著幾種方法。有人說用被子捂，有人說喝碗薑湯，有人說用熱水泡腳等等。根據以上說法，總結到精髓，那就是發汗。而另一種方式就是通過物理降溫進行體溫控制，如溼敷降溫，在患者額頭上敷一條溼涼毛巾，經常更換；或採用酒精擦浴方式，用25%~50%濃度的酒精擦拭身體，通過其蒸髮帶走人體熱量，理念就是將身體的熱散發出去。
發燒實際上是人體的「大掃除」行為。當人體受到細菌、病毒、寄生蟲等微生物或其他物質入侵的時候，外來物質對人體產生刺激，促使人體產生一種叫做內生致熱源的物質，作用於人體的下丘腦，從而升高人體體溫調定點，使體溫升高，也就是我們常說的發燒。
人體體溫發生了一定改變，各項機能也隨之改變。此時人體代謝會加快，免疫系統產出更多的白細胞、巨噬細胞、炎症因子，將聚集體內的入侵物質從人體中掃除出去。就這一點而言，偶爾發燒可以激活人體的免疫系統，對增強人體抵抗力是有一定好處。
捂汗並不能退燒
而此時，往往出一身汗，人體會感覺舒服很多，這是為什麼呢？一般來說，發燒就是人體的免疫系統與病魔的一場搏鬥，當免疫大軍將入侵物質消滅後，人體的各項機能恢復常態。這時候人體下丘腦的體溫調節中樞會發出命令，讓升高的體溫逐漸降至正常。此時「發汗」現象就出現了，通過汗液的蒸髮帶走人體熱量，使患者體溫恢復正常。也就是說，當人體戰勝了病魔之後，通過發汗的這種方式將體溫恢復正常，而非百姓們心中所想的那樣（發汗能夠治療疾病）。中醫講，人體在出汗後，可以帶走體表的寒氣，還可以達到去溼氣的效果。從而降低人體的體表溫度，讓體溫降下來，這樣人勢必會感覺到舒服些。所以可以適當通過喝碗薑湯，有人說用熱水泡腳等，讓身體適當出一些小汗。
對於體質比較弱的人，最好不要採用出大汗的方式，來達到降溫的目的，大汗淋漓帶走過多的水分，這會讓身體本身就很虛弱的人更加虛弱。
對於小寶寶來說，切忌「捂汗」。傳統的觀念就是孩子一發熱，就用衣服和被子把小孩裹得嚴嚴實實的，把汗「逼」出來，其實這是不對的。小孩在發熱時，會出現發抖的症狀，父母會以為孩子發冷，其實這是因為他們體溫上升導致的痙攣。可能是導致「捂熱症候群」，造成休克等一系列嚴重後果。應該首先把孩子的衣服扣子解開散熱，然後進行頭部冷溼敷、溫水擦身等物理降溫的方法。