感冒發燒、頭疼腦熱是人們生活中常有的事，一年到頭尤其是天氣變化、勞累辛苦時很容易鬧幾次。
聽老人說，發燒了只要拿厚被子捂一捂，出一身大汗就好了！難道發燒是用被子捂好的嗎？
要想了解發燒怎麼護理，就得先知道人為什麼會發燒。
原來，發燒是人體產生防禦反應的一種表現。正常情況下，人體的下丘腦控制著身體體溫的穩定，將其穩定在36.1℃～37℃（腋窩溫度）。
機體主要通過肌肉收縮來產熱，並主要依靠皮膚表層的毛細血管的舒縮，來帶走熱量，保持著身體熱量的平衡和體溫的穩定，為身體各部分組織提供良好的工作環境。
當機體細胞損傷，產生炎症或有病原體入侵時，下丘腦會自動將體溫的調定點上調。換句話說，此時下丘腦告訴身體：「我們不應該保持36.1℃～37℃了，要升高一點點」。
隨後，肌肉便開始加強收縮，提高熱量的產量，這就是發燒時打顫的原因。隨著體溫的升高，機體的防禦系統便進入亢奮狀態，大量的免疫細胞、抗體活性增加，參與到「剿滅入侵者」的戰鬥中去。
出汗並不是「捂」出來的，而是機體退燒時的自然反應。當下丘腦認為」剿滅入侵者」的戰鬥已經結束，就立刻將體溫的調定點調整回正常，此時就需要皮膚以出汗的形式來把多餘的熱量散出去，這也就意味著病就要好了。
發燒時，必要的保暖措施是完全有必要的，但是不能故意「捂被子「。在寒冷的環境中，機體產熱增加、皮膚毛細血管收縮，熱量耗散減少；與此不同，發燒時肌肉產熱上升的同時，皮膚毛細血管收縮並不明顯，熱量處於快速的耗散狀態。
這時候，機體的熱量就像一個水池子中的水，一邊開著水龍頭往裡放水，一邊開著下水塞任由水白白流走。為了維持較高的體溫，發燒的身體時刻都在消耗著大量的能量。
因此，我們需要採取必要的保暖措施，以患者感覺不冷不熱為好。千萬不能不顧一切地捂被子，要知道適當的發燒有利於機體恢復，但過高的體溫會損傷身體（特別是神經系統），一味地捂被子也會增加體溫升高的風險。
一，適當的保暖與降溫
是保溫還是降溫，要根據發燒的程度不同而定。發燒可依據腋窩溫度分為低熱型（<38℃）、中熱型（38-39℃）、高熱型（39～40℃）以及超高熱型（>40℃）。當溫度不超過38℃、或患者主觀感到寒冷時，我們要適當加衣物，加被子保暖。
當體溫進一步升高時，就需要採取一定的措施了，以避免過高的體溫損害身體。可以用清水浸透的毛巾敷在額頭，使用直接從冰箱中取出的冰袋時，需要用毛巾包裹冰袋，避免冰冷的物體直接接觸皮膚。有條件的可選購商售降溫貼。
在採取冰敷等物理降溫手段時，要時刻注意局部位置的體表溫度，避免「過度降溫」，皮膚冰涼或患者主觀感到不適時及時取下。
也可以直接在手心、腳心處擦塗適量酒精，加速身體的散熱，必要時可選購乙醯氨基酚等退燒藥幫助降溫。
需要特別提醒您的是，適當的體溫升高有利於機體與疾病的對抗，因此不能夠一發燒就吃退燒藥。如果覺得把握不準時機，請遵醫囑。
二，充分的休息和飲水
發燒時身體感到乏力，正式機體在告訴我們它需要休息了。因此在發燒時儘量不要參與體育運動，避免勞累，充分的休息和睡眠能夠為身體節省能量，促進疾病的康復。
同時，發燒時體表汗液蒸發增加，一定要留意補充丟失的水分，充足的水分也能夠加速血液循環，提高機體的代謝速度，幫助身體將炎症因子、毒素儘快地排出體外。
與水分一同丟失的是鹽分，所以要選用含無機鹽的運動飲料為佳，有條件的可選用口服補液鹽。
三，適時就醫
雖然說發燒感冒是生活中很常見的現象，大多時候身體也都能自己恢復健康。但是，要知道發燒並不都是由於感冒引起的，一些白血病、腫瘤、結核、瘧疾等更嚴重的疾病也會引起發燒。
此外，過高的體溫對身體也有損傷作用，甚至留下嚴重的神經系統後遺症，以致危及生命。因此，在高燒不退、反覆發燒時，要及時前往醫院就醫，以預防不幸的發生。
（本文圖片均來自網絡）
發燒應該捂被子還是冰敷 --- 消化病公益科普867貼