牙齒問題是古今中外最令人頭疼的問題，俗話說「牙疼不是病，疼起來要人命」。牙齒問題有很多種，牙髓炎、牙齦腫痛、牙根尖周炎等，都有比較明確的治療方案，只有牙齦萎縮是比較頑固又難以恢復的問題，只能靠前期預防。
那麼如果知道引起牙齦萎縮的原因，那自然能掌握預防的方法。下面將介紹3個引起牙齦萎縮的主要誘因。
1、愛吃硬物，什麼都用牙咬。核桃殼、榛子殼、啤酒飲料瓶蓋，塑料包裝，紙盒等，能用牙解決的絕對不藉助工具。用牙咬省事，方便，張口就來，導致牙齒鬆動、敏感，時間長了就形成牙齦萎縮。另外牙齦敏感的人，吃蘋果、梨子要切成小塊，不宜直接用牙咬，牙齒切進果肉裡，又硬又薄的果皮會戳到牙齦，久而久之也會牙齦萎縮。
2、刷牙方法不對，牙齒刷不乾淨。很多人只知道刷牙2分鐘，卻沒有掌握正確的刷牙方法，比如太用力，牙刷角度不對都容易傷及牙床，久而久之就形成了牙齦萎縮；飯後，牙齒表面殘留的食物殘渣，若不及時清理，就會形成新的牙結石，堆積多了就會慢慢的嵌入到牙齒和牙齦之間的縫隙裡，破壞牙齦，導致萎縮。建議每半年洗一次牙。
3、齲齒治療
不徹底。齲齒也比較普遍，十有八九的人都會多多少少患有齲齒，嚴重者引起牙髓炎，牙根尖周炎等，在治療過程中要殺死神經，抽出牙髓，沒有牙髓的牙齒就等於沒有了生命，如果不進行塑形、或者安裝牙冠，治療不徹底，都會導致牙齒老化，鬆動，牙齒與牙齦分離，牙齦沒有了堅硬的依靠，就會慢慢萎縮。
口腔健康不容忽視，只要牙齒出現問題就會使人食欲不振，影響身心健康。牙齦萎縮雖不是病，發展緩慢，但時間久了就會造成不可逆的問題。所以不但要找出牙齦萎縮的原因，更要做好口腔護理。已患有牙齦萎縮，也不可怕，一定要從今天開始重視口腔健康，有牙齒問題要及時就診治療，相信，經過長期有效的調養一定會改善牙齦萎縮。