如果有成千上百的人說你看起來很噁心，你還會生氣嗎？
還是開始懷疑自己，失去信心？
一部名為《YOU LOOK DISGUSTING》（你看起來很噁心）的3分鐘短片，在YouTube創下3000萬的播放量。
超過10萬網友討論，一度引起熱議。
片中的女孩面容精緻，笑起來也甜蜜動人，看起來和「噁心」沒有一點關係。
鏡頭裡的女孩，也比較符合傳統意義下的「好看」 / 《YOU LOOK DISGUSTING》（你看起來很噁心）
但卸妝後，女孩的臉上沒了笑容，出現的是狀況不太好的皮膚。
隨之而來的，是無數不堪入耳的評價。
卸妝後，女孩露出了不太好的皮膚 / 《YOU LOOK DISGUSTING》（你看起來很噁心）
「她真的好醜。」
「什麼鬼，太噁心了。」
「說真的，她到底有沒有洗過臉啊。」
視頻中的女孩名叫Em Ford，2015年，她在社交網絡上傳了自己的素顏照片，卻收到惡毒指責。
挫敗的她，化上精緻的妝，有人誇獎，可依舊有人指指點點。
化上妝的Em Ford，即使很漂亮，依舊有人指指點點 / 《YOU LOOK DISGUSTING》（你看起來很噁心）
「很棒，但是好噁心。」
「你就是因為太醜了，才不得不化妝。」
「千萬不要相信那些化了一臉妝的女人。」
視頻結尾，她哭著把妝卸去。
Em Ford哭著把妝卸掉 / 《YOU LOOK DISGUSTING》（你看起來很噁心）
女孩們鼓起勇氣展示自己的素顏，卻要忍受毫無底線的外貌羞辱。
美這件事，變得沒那麼「美好」。
一位韓國博主分享自己的視頻，遭到了如出一轍的謾罵詆毀。
博主素顏出鏡，表示「我不漂亮也沒關係」，卻遭到了不少人的攻擊 / 《我不漂亮》
語言暴力層出不窮，女性審美標準似乎變得越來越狹窄。
不化妝的女生是「長得不好看還邋裡邋遢，不知道打扮。」
化妝的女生是「卸了妝肯定醜，化妝還不知道給誰看呢。」
大眾眼光裡，似乎只有那些天生擁有無可挑剔的五官，膚若凝脂，不施粉黛的女孩，才配被稱為「美女」。
而大多數的女孩，要麼素顏被嘲，要麼連通過化妝追求美都要遭受指指點點。
兩個月前，Em Ford再次站出來，製作了一條長達14分鐘的視頻：《REDEFINE PRETTY》（重新定義美麗）。
這一次，她不再是主角，鏡頭轉向了更多因外貌遭受過羞辱的女性。
Em Ford為被審美「禍害」的女孩發聲 /《REDEFINE PRETTY 》
Em Ford講述自己製作視頻的初衷，「因長相而受傷的人還有很多很多，聽聽她們都曾經歷過什麼。你會發覺，美這件事情在社交媒體下變得有多傷人。」
美麗的標準
究竟是什麼
《重新定義美麗》的片頭，受訪女性被問到一個問題：
你心目中最完美的理想女性，是什麼樣子的呢？
不同的人，給出了不一樣的答案：
「Ins上瘦瘦的模特」；
「可能有漂亮的眼睛和無暇的皮膚」；
「膚色變白一點的吧」。
女孩希望變白一點 /《REDEFINE PRETTY 》
但幾乎所有女孩都認為，至少自己不是那個理想女性。
她們覺得只有擁有纖細的身材，性感的體態，無暇的皮膚，才會受人讚揚。
一位姑娘很無奈，「不管怎樣，在如今的社交媒體中，她們已經絲毫沒有了自己的樣子。」
這是一群被外貌困擾的人。
她們因臉上的痘痘不敢素顏，活在P圖和化妝的世界裡。
每天醒來第一件事，就是遮住皮膚的瑕疵。
儘管如此小心翼翼，周圍人仍會告訴她們，「你需要變得再好一點。」
女孩訪談中說，按照人們慣有的眼光，她曾被認為需要再好看點 /《REDEFINE PRETTY 》
這些評價，深刻影響了女孩們對於自己的看法。
為了迎合大眾眼光，她們真實羨慕著社交媒體上的網紅，小心翼翼向她們的模樣靠攏。
美沒有標準答案，但社會的審美無形中給了人參考答案。
為了滿足外界的評價，很多女性甚至從小就要遭受被傷害的命運。
非洲的茅利塔尼亞，普遍提倡以胖為美。
女孩從12歲開始，就要被父母強制餵食，每天攝入的熱量超過1萬卡路裡。
有些孩子，甚至撐到吐出來。
對於她們而言，胖意味著可以獲得男性的青睞，有機會嫁入還不錯的人家。
美確實因人而異了，但無論胖或瘦，依舊在迎合別人的評價。
對於討好別人，李銀河的態度就一直是不屑：化妝是個人的自由，想化的去化，是個性化的，個人的事情。
高矮胖瘦其實都一樣，一百個人有一百種看法，一個人再怎麼努力，也難以取悅每個人的眼光。
電影《餃子公主》中的Willow Dean，就是一位天生豐滿的女孩。
在大眾的認知中，她不符合好看的標準。
但為了抗爭選美比賽中的固化思維和對胖姑娘的歧視，她選擇報名參加比賽。
電影並沒有反轉式地讓女孩變身為公認的美女，而是展現了她思維上獨立和內在的豐富多彩。
她的自信優秀，成功扭轉了人們對於美的固化思維和對胖姑娘的偏見，贏得了人們的掌聲。
Willow Dean自信地展示自己 / 《餃子公主》
電影帶有浪漫色彩，但不可否認，以外表衡量一個人的價值，這個概念本身就是局限的。
取悅自己，永遠比取悅別人更自在。
美不應只是狹窄的面
而是多維立體的展示
在Em Ford的視頻中，有一位患有白癜風的姑娘。
即使臉上斑點密布，依舊自信坦率地面對鏡頭，頭髮上還戴了朵小花。
然而自信如她，顏值帶給她的陰影，仍舊讓她無力前行。
她拒絕做自己喜歡的工作，哪怕很有天分。
一位華裔姑娘，頂著一頭鮮豔的頭髮。
她袒露，
「父母從來沒有說過我好看，她們總認為我太黑了，不許我出去玩，不許我曬太陽。
他們總是覺得我很胖，需要減肥。
不只是我的家人，在周圍人的觀念裡，每個人都是這樣認為的。」
白瘦美，絕不是少數女性的夢想。
鎖骨放硬幣，A4紙腰，單手反摸肚臍……這樣檢驗身材的測試層出不窮。
大家努力展現自己的苗條和嬌小。
然而傳統意義下的瘦，就能代表價值嗎？
有人給出了反擊，用學位證代替A4紙。
也有人在紙上寫下文字：別藏在一張紙下面，你本來就很漂亮。
國外某網友曬出紐約大學的學位證，反擊用A4腰衡量女性價值 / Instagram@juliaksherman
《十三邀》某一期，主持人許知遠邀請了林志玲，拋給了她一個問題，「在東亞，尤其是對女性的美，標準是非常嚴苛的。你是這個標準中的一部分，但同時你又覺得這個標準其實是壓迫性的，你怎麼看這件事情？」
林志玲回應，「人不應該只有一面，每個人應該是立體的。
比起一眼讓人驚豔的女人，一個人要做可以留存在別人記憶當中的女人比較重要」。
林志玲回應，漂亮不是千人一面 / 《十三邀》
作家嚴歌苓筆下，誕生過很多不同的女性角色，其中不少都走上了熒幕。
《芳華》裡愛出汗有體味，卻為人善良能吃苦的何小萍；
《金陵十三釵》裡出身風塵，卻深明大義的墨玉；
《歸來》裡，忍辱負重苦等丈夫的馮婉瑜。
何小萍在文工團一眾人中相貌平平 / 《芳華》劇照
她們都很有魅力。
容貌是美，才氣是美，堅韌亦是美。
正如筆下多彩豐富的角色一樣，嚴歌苓對美的定義也始終多元：
「一雙眼睛可以不漂亮，但眼神可以美麗；一副不夠標緻的面容可以有可愛的神態；一副不完美的身材可以有好看的儀態和舉止。這都在於一個靈魂的豐富和坦蕩。」
化不化妝對大腦的刺激一樣
別活在別人的評價中
看到無數女性因外貌遭受傷害，Em Ford決定做一件事情：
測試大腦對於美的感受，是否真的不一樣。
她找到了大腦神經科學教授，探索大腦反應。
經過實驗發現：不管是化妝P圖後的照片，還是素顏照片，人類大腦對於它們的活動和反應幾乎是一樣的。
換句話說，人們對於外貌的過分在意，其實毫無必要。
結果出來後，有人無聲落淚，有人悵然若失，有人笑著釋懷。
有一位姑娘一邊落淚，一邊笑了出來：「她們總讓我克服自己的不完美，而事實上我根本不需要克服它，我不需要。」
一位因皮膚自卑的女孩，在看到結果後徹底放鬆。
「漂亮也不過如此，是會隨著時間流失的東西。」
視頻最後，女孩們全部卸去妝容，在鏡頭面前開心大笑。
每個人都很漂亮，每個人都與眾不同。
實驗視頻上傳到社交網絡，也在網上引發了討論。
很多人都在評論中，訴說社交媒體和家人的評價曾帶給自己的傷害。
或許世界對好看的定義過於局限苛刻，但真正的標準永遠在於你自己。
蔡康永在某短片中，表達過一個想法：
很多事情「應該」與「不應該」全部都是道聽途說。
「那個『應該』就是你在盲目地相信它時，它好像存在，你一旦不相信它，它就不存在了。」
蔡康永講述人如何判斷應該和不應該 /《你努力取悅別人的樣子，讓人心疼》 一條
搞清楚自己是怎麼回事，比你去跟那些朋友喝酒唱歌要重要的多。
只有認清你自己，才能更好地面對這個世界。
電影《搏擊俱樂部》中有一句話，或許能給以外物衡量自己，苛求他人的人一點啟發：
能定義你的，從來不是外在的東西 / 《搏擊俱樂部》
如何定義美麗，全在於你自己怎麼看。
希望此刻看完文章的你，不需要再低頭抱怨自己不完美，不需要再活在別人的評價裡。
素顏還是化妝，變胖或者變瘦，只有你自己有權利決定。
本文轉自公眾號「網易公開課」。網易公開課，分享你想要的知識。公眾號：「網易公開課」（ID：open163）微博@網易公開課。
編輯：王三十三
校對：程icon
終審：大寒
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