日常我們吃的雞鴨魚肉，哪些膽固醇更高呢？
常見食物膽固醇一覽表出爐啦！照著吃，預防心血管疾病！
根據《中國心血管病報告》數據顯示，中國心腦血管病患病率仍處於持續上升階段。在中國，每5個成人中有1人患心腦血管疾病，而致病元兇，就是低密度脂蛋白膽固醇（通常稱為「壞膽固醇」）。
這種被稱為「壞膽固醇」的物質，就像是行駛在路上的汽車，當它越來越多時，血管就會像馬路一樣被堵塞，誘發各種疾病。
飲食調整也能控制膽固醇的升高，不妨對照食物膽固醇含量表看一下，安排好自己的一日三餐，遠離致病元兇。
常見不含膽固醇食物：幾乎所有植物性食物，包括水果、蔬菜、五穀、果醬、花生醬、豆類和豆製品等。
這些常見食物的膽固醇含量都記著了嗎？
將這篇文章轉給有需要的人吧，吃得健康開心，遠離心血管疾病！