日本研究:有糖尿病的人,喝茶或咖啡有好處!

有香氣的生活大約就是每日飲一杯清香的茶或咖啡，而近日一項日本學者進行的研究顯示，每天這麼「香」，有助於降低2型糖尿病患者死亡風險。

研究顯示，每日一杯綠茶，5年減低15%的死亡風險，1~3杯降低27%的風險，4倍則降低40%的風險。

如果每日一杯咖啡，5年降低12%死亡風險，1~3杯降低19%的風險，每日4杯者降低41%的風險。

茶和咖啡皆喜歡，同時飲用則死亡風險下降更明顯：

比如每日飲用2~3杯綠茶和≥2杯咖啡，5年則會降低51%的死亡風險；如果一天飲4杯綠茶和1杯咖啡，則降低58%的風險；如果一天飲4杯綠茶和≥2杯咖啡，則降低63%的風險。

也就說，飲茶或咖啡皆有益，而且多飲獲益更大，兩種均飲，效果更佳。

為什麼茶和咖啡會有這種效應？研究者推測可能與其中含有的抗氧化物質及咖啡因等有關。

這項研究共納入4923位2型糖尿病患者，其中2133人為女性。中位隨訪5.3年期間，309人死亡。