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國慶、中秋雙佳節馬上就要到了，近日，70歲的李嗲嗲心情大好，連吃了兒子買回來的兩個月餅，結果到了晚上，他感覺腹痛腹脹，還出現厭食，家人陪同其來到長沙市中醫醫院（長沙市第八醫院）就診。消化內科副主任醫師黃磊接診，經仔細問診檢查發現，李嗲嗲是消化不良引起的不適。
黃磊介紹，月餅屬於高熱量、高糖分、高脂肪食物，市面上銷售的一塊約185公克雙蛋黃廣式月餅，熱量高達800千卡，相當於三碗飯的熱量，需要快走2.4個小時才能消耗完；其糖量也高達95公克，相當於19顆方糖。
黃磊提醒，月餅吃太多會給腸胃增加巨大壓力，對於健康成年人來說，一天一塊普通大小的月餅沒問題；老人、孩子、胃腸功能不好的人還應酌情減量。
哪類人群不適宜吃月餅
1、高脂血症、高血壓、冠心病、胰腺炎、膽囊炎等患者應少吃月餅。
2、糖尿病患者不建議吃月餅。雖然市面上有些月餅標註為「無糖型」，但糯米和月餅餡裡仍含有一些無法去除的糖分和油脂。
3、有胃潰瘍病史的患者應謹慎吃月餅。月餅進食過多會引起胃腸不適，出現泛酸、燒心、噁心、嘔吐等，甚至出現腸道梗阻，有胃潰瘍病史的患者可能誘發胃出血。
如何吃月餅更健康
1、月餅宜切成小塊兒，使餡分布均勻，並且要細嚼慢咽，有助於消化。
2、月餅最好在早上或者中午吃，晚上應少吃或不吃，特別是老年人更應如此，否則，有可能成為血液黏稠、形成血栓的某些因素。
3、月餅宜吃新鮮的，進食要適量。因為月餅脂肪較多，存放過久容易變質，引起腹痛、腹瀉、嘔吐、消化不良。
瀟湘晨報記者梅玫 通訊員侯露姣
【來源：瀟湘晨報】
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