蟈蟈挑選特別注意兩點：一為膀子，它能決定蟈蟈叫聲的好壞，是鼾叫、亮叫，還是撕紙，全在於此；二為底板，這關係到蟈蟈壽命的長短，有的僅活個把月，有的則能活三五個月甚至更長，蟈蟈壽命固然與餵養有關，但更大程度還是因為底板的差異。甚至於說，即便蟈蟈膀形一般，叫聲不甚好聽，還可以通過點藥的方法加以改善，而底板卻是天生的、後天無法改變，如果底板不好，縱然叫聲出色，恐怕也不會持久。
玩友@大明說他今年第一次養蟈蟈，雖說沒啥實操經驗，但理論知識自學了不少，挑選蟈蟈時自認為也很仔細，看了膀子、聽了叫聲以後才選中了一隻。殊不知，這隻蟈蟈僅僅養了三周就突然「暴斃」，排除了食物、溫度等原因，他覺得大概率是因為蟈蟈底板不行導致了死亡：蟈蟈不愛吃食，胡蘿蔔、黃豆基本只吃幾口，進食速度也很慢；而且不怎麼愛動，在蟲具中放出來常常半天都不動彈，從沒有跳躍過；再就是適應力比較差，拿回家第二天就開始卷鬚，沒多久須子全掉光了。
對於蟈蟈愛好者，尤其新入門的愛好者而言，怎樣才能在有限的時間內挑選到底板好的蟈蟈呢？有網友總結了三點經驗，可以通過蟈蟈這些外形特徵判斷它們底板的好壞：
首先看臉型，圓臉優於錐子臉，主要觀察腮是否飽滿，因為下顎通過腮部肌肉的帶動實現咬合，腮越飽滿則咬合力越大。
其次看鞍子，鞍子上連頭、下接翅，粗大的鞍子能包裹住頭部，而且可以有力帶動翅膀振動發聲，即便點藥也能帶得動。
最後看腿毛，所謂的腿毛實際為倒刺，倒刺粗長表示雄性特徵明顯，力量、食慾、敏捷度都屬上乘，底板自然也差不了。
除了看外形，還可通過下面三項「行為指標」判斷蟈蟈體質的優劣：
第一，測爪力。將蟈蟈置於手中，然後快速翻轉手掌，底板好的蟈蟈能夠抓住不掉，甚至迅速爬到手背上來。
第二，試咬力。將指甲伸到蟈蟈嘴前讓其張口咬，底板好的蟈蟈咬勁大，而且咬住不鬆口、還會側著頭擰動。
第三，觀吃相。將熟毛豆送到蟈蟈口器前，底板好的蟈蟈往往用前面兩足急忙抱住、而後狼吞虎咽啃咬起來。
今後玩友挑選蟈蟈時不妨將以上六條標準結合起來使用，這樣基本就能確定蟈蟈是否有一幅「好身板」了。有網友說過去人工「份」出的蟈蟈體質大概率都不差，不像現在還需要買家去考慮蟲兒的底板問題，為啥裝備、技術進步了，有些蟈蟈的體質反而下降了呢？網上有文章對此進行了分析對比，我們對內容格式稍加整理供大家了解：
除了份蟈蟈的方法，卵的質量也是影響蟈蟈體質的關鍵因素，近親繁殖、人工多代繁殖這些都會影響到卵的質量，據說份房最多繁殖7代就必須再去採集野生蟈蟈的卵，否則就難以為繼。