20 歲出頭，或剛滿 30 歲，就得了癌症。
剛剛迎來人生最燦爛的時候，就不得不和癌症開始驚險的搏鬥。
記者採訪 20 多位得癌症的年輕人。我們從中摘錄了四位當事人在生病之後的感悟，或許能叫醒更多的人：關心你的身體，關注健康！
1. 我甚至懷疑自己有沒有傷天害理過，可是沒有啊！
@吳安 培訓機構老師，25 歲被確診早期腎癌
發現癌症時，是我人生最得意的階段。
我正準備去韓國攻讀公費博士，每月的補助不僅夠一個女孩子花費，還有結餘。計劃在假期去非洲參與一個公益項目，還規劃著未來去高校當老師，收入和社會地位都有不錯的預期。
出國前的一次體檢：我得了腎癌。
那天是平安夜。往年這天，我都在和朋友們一起慶祝節日。那天我看著自己腹部清晰的馬甲線不肯相信，愛健身、作息規律的我，怎麼可能成為癌症患者？就在一個月前，我還跑了一次半程馬拉松。
因為生病，我沒保留住讀博資格，還錯過了校招。治療完成後去找工作，投了一家月薪只有 2000 的培訓機構，因為病史拒絕了我。
最終我學會隱瞞，才找到一家臨時培訓機構的工作。不敢考慮更高平臺，擔心嚴格的入職體檢發現我癌症患者的身份，把我淘汰。
很多本該屬於我的東西不得不放手。人生二十多年，我沒有認真思考過死亡。它把我原本鬥志昂揚的生活計劃打得粉碎，把我的信心也擊碎。
有時候我想，是不是以後就業只能打醬油，永遠不可能上升？為什麼社會要這樣對待年輕癌症患者呢？
有人說得癌症是做了缺德事，遭報應，我甚至懷疑自己，開始細數自己前二十幾年有沒有做傷天害理的事，但結果是無啊！
複查時，我在泌尿科，和許多中年發福的男人一起候診，感覺自己做了什麼壞事，好像有一種不潔。沒做錯什麼的我，卻總是帶有一種負罪感。
可癌症患者只是病人，不是罪人。
@全曉平 無業，22 歲被確診乳腺癌
五年來，除了病我一無所有。
大二時左胸的硬疙瘩已經長到 5 釐米，想去省裡的醫院檢查，母親找來所有親戚跟我談，說去不起大醫院。錯過最佳治療時期。
後來我在一個近 2000 人的病友群得知，中科院腫瘤醫院有臨床試驗組，免費檢查治療。
媽媽嫌來回奔波累，我常一個人去醫院，在公交車上吐，在地鐵突然昏厥。每次取報告心驚膽戰，有時一個人躲著大哭，哭完後繼續去堵醫生。
男朋友來病房看我，一直哭，哭著說：「我媽說，如果你愛我，你會離開我……我媽說，如果咱們不分手，她將來就不給我買房子、帶孩子……」
我失去了乳房，失去了愛情，也失去了自信。病情穩定時，我回學校繼續讀書，每天把裝著義乳的內衣放在罩子裡晾，走路到有單間浴室的隔壁學校洗澡。
一共 66 個月。從被護士的針扎得哇哇哭，到面不改色計算疼痛時間。3 次光頭，每次長起來勉強見人要 6 個月。第一次被癌轉移的報告嚇得以為時日不多，現在能安慰自己：「畢竟還活著嘛」。
這一切不是勵志，而是被迫接受到麻木。內心多次摧毀又重建。我被逼著學會接受糟糕，把難過縮短到幾分鐘，學著迅速面對、接受、想辦法。不管生命處於何種狀態，勇於迎上永遠比逃避膽怯更值得擁有。
@賈軻 心外科醫生，35 歲被確診肺癌晚期，
我是外科醫生，生病前走過醫院的宣傳欄，都沒時間看一眼宣傳語：「健康好比數字 1，事業、家庭、地位、錢財是 0，有了 1，後面的 0 越多，就越富有。反之，沒有 1，一切都只不過是 0，是空。」
至少半年的時間，我手術日的早上都會咳，有血痰。但從沒想過下樓去做個檢查。
我們科的病人比較危重，也許只是喝口水的功夫，儀器就報警要進手術室。每周 4 天手術日，每臺手術平均 3-4 小時，結束通常在夜裡 九十點。
你永遠不知道明天和意外哪個先來。
前些天看《白色巨塔》，彈幕有人說：「很難想像醫生知道自己患有晚期癌症是種怎樣的心態，因為他們知道死亡的每一個階段和狀態」。
症狀加重時，我會軟弱和害怕，尤其是最近，感覺特別糟糕，快不行了要死了的感覺，很無望。不得不放棄自己曾熱愛的東西，比如外科手術、登山，比如沒跑成的馬拉松。
見慣了生死，也能坦然。只是這一生，是否活得有意義？是否創造了價值？是否幫助了他人？是否留下好的口碑？願不枉此生。
什麼事情變得重要了、什麼變得不重要了？
和關愛的人的關係變得重要了，因為說不定一轉身就是隔世。
其他瑣事都不再重要，比如工作、職稱、晉升、房、車什麼的，以前為了工作可以全然不顧其他，現在覺得能活著就已經是上天眷顧。
4. 得個癌症連人生也打算不堅持完? 這也太坑了吧
@丁一醬，兼職漫畫家 33 歲被確診神經內分泌腫瘤
我是丁一醬，天秤座，35 歲。和很多這個年齡的男人一樣，我是兒子、丈夫、父親，以及一隻狗的主人。
本來我生活幸福美滿，2015 年秋天，我中了人生第一次大獎：發病率只有十萬分之三的神經內分泌腫瘤。發現時已是晚期。
工作被迫暫停，家人差點崩潰，遊覽了我國大半江山奔走求醫。然而也是託癌症的福，我學會了準時吃飯，早點睡覺，多花時間陪伴家人。
我之前每天就是工作加班、回家、睡覺，不停重複。那樣的生活也不知道有什麼意義。我不喜歡我的工作，混吃等死，在公司做得最多的就是 PPT。
看電影《大魚海棠》時，我看到出品方的名字，我們曾是對手，大學一次動畫比賽中，他們得了二等獎，我得的是三等獎。
十幾年過去了，他們堅持了夢想，我輸給了現實。大學畢業時，我也想做設計，因為電力工程的專業背景，夢想落空。
而現在，我又拿起了十幾年沒再碰的畫筆，把自己的經歷畫成漫畫，名字就叫《丁神經與腫瘤君》。墓志銘我也想好了：長眠在這裡的人很喜歡畫畫，他畫過最偉大的作品，就是把自己畫進了許多人的心中。
據說有人統計過參加二戰倖存下來的士兵，發現他們大部分人心中都有一份牽掛或執念，正是這份牽掛使他們強大，在殘酷的戰爭中生存。我的牽掛是我 7 歲的女兒。
有天她說：「爸爸，昨天我在窗戶看外面，沒看到你回來，我就偷偷哭了」。我給她畫了一本相冊，到時候小夥伴來家裡做客，拿出來顯擺。也許她長大後會原諒這樣不負責任的老爸吧。
我是個很失敗的人，做什麼都沒辦法堅持到最後，所以，得個癌症連人生也打算不堅持走完? 這也太坑了吧。我希望給女兒留個榜樣，讓她知道面對困難時，至少不要放棄。
全國腫瘤登記中心的數據顯示：2000 年的時候，20歲到39歲的年輕人每 10 萬人有大約 40 個腫瘤發病，2013 年的數字變成了 70 個。數據漲了 80 %。
中國疾病預防控制中心原副主任楊功煥在接受採訪時說，癌症已經成為中國民眾的第一位死亡原因，並且出現越來越多的年輕人患病。
為什麼越來越多的年輕人患癌？和生活方式脫不了干係。
電影《滾蛋吧腫瘤君》原型，因惡性淋巴瘤去世的插畫師熊頓，曾說：經常熬夜畫畫，加班更是家常便飯，感覺總有做不完的活。所有K歌必定刷夜，聚餐必喝大酒，刨去加班的苦逼時光，生活的確五光十色。！
《癌症日記》作者、復旦大學優秀青年教師于娟，曾說：12點前就沒睡過覺！我十多年來的習慣就是晚睡。其實晚睡在我這個年紀不算什麼大事，我認識的所有人都晚睡，但我要說晚睡真的非常不好。
在電腦前一坐就是一天,下班回家沙發上一躺看手機，很少起來活動。這些不好的習慣就導致了腸胃蠕動慢，身體代謝也易出問題。
長期喜歡喝冷飲，越冰越爽，喜歡吃辣，無辣不歡。這些都很傷脾胃。
飢一頓、飽一頓，飲食不規律，也會影響正常的腸胃功能。
很多人覺得自己年輕，小病沒事，也得不了大病，不去醫院。所以有時會錯過疾病最開始的信號，錯過最佳的治療時期。等到發現，已是晚期，後悔莫及。
預防腫瘤，每天食用的蔬菜一半以上應為有色蔬菜，其中綠葉蔬菜、紅黃色蔬菜，富含維生素、礦物質、纖維素，熱量很低可多吃。
另外，防癌還可多吃些「保健菜」，如蘑菇(特別是香菇)、木耳、蘆筍、花椰菜等。
最好的運動就是步行，最簡單的運動也是步行，可長可短，可快可慢，無需付費，但是有一個最重要條件就是空氣要好。有氧運動建議每周4～5次，每次持續20～30分鐘。
年輕時吸菸是對細胞最大的傷害。尼古丁只要7.5秒就可到達大腦，使血管和支氣管內膜受損，致癌因素乘虛而入。可以允許喝一點發酵原酒，如葡萄酒、啤酒1杯而已，其他酒儘量不喝。
如果情緒低落會使自然殺傷癌細胞的威力下降20%以上。對於那些內向、心理失衡、情緒抑鬱、有精神創傷史的人的癌性格人(多數是混合型性格)，建議多參加室外活動，調整不良情緒。
一般來說，有針對性的防癌體檢有利於早期癌發現，尤其是中老年人、吸菸者、經常酗酒、血親中有患癌者、有肝炎等高危人群，要定期做防癌體檢。
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來源：健康時報（ID：jksb2013）
本文編輯：張婷敏
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