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鮮嫩美味的娃娃菜蝦滑湯,低卡減脂,飽腹感強!簡單快手!
今天給大家分享的是一款無油無糖，低卡低脂，鮮嫩美味的減脂湯——娃娃菜蝦滑湯。主要食材就是娃娃菜和蝦滑，簡單好做，快手美味，飽腹感還很好。晚餐堅持吃它，刷掉脂肪！減肥必備的美味湯！不管是吃火鍋的時候涮一涮吃，還是說煮鹹湯的時候，放一些娃娃菜，都覺得很好吃。娃娃菜吃起來，有一股特殊的鮮味，煮出來的湯味道也都是很鮮美的，很好喝。芒果醬今天給大家分享的這一款鮮美Q滑的娃娃菜蝦滑湯，主要的食材就是娃娃菜和蝦滑。鮮美的娃娃菜，加上Q滑的蝦滑，煮出來的湯，不要太好喝！超級的鮮美！一起來看看怎麼做吧！
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減肥必備餐之番茄龍利魚!低脂低卡,熱量比雞胸肉都低,味道超讚
減肥也一定要吃的開心今天跟大家分享一道低脂、低卡、低熱量味道又超級贊的減肥餐------番茄龍利魚龍利魚熱量比雞胸肉還低而且肉嫩無刺，和番茄一起煮鮮嫩入味，酸甜可口保證讓你吃的超滿足番茄龍利魚所需原料龍利魚：200g番茄：3個
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大蜜食堂|無油低脂、酸酸甜甜,一口下去大滿足的番茄蝦滑盅
番茄蝦滑盅 製作時間：20分鐘 難易程度：廚房小白 ▲5.放入蒸鍋中蒸十五分鐘即可。
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鮮到湯底都喝光,低脂健康在家就能做!
今天就來和大家分享一下冬日低脂火鍋指南，順便分享三款各國風味、低卡又簡單的火鍋鍋底，保證讓你既能滿足口腹之慾，又不用擔心長胖 湯底 花吃姐姐身邊有不少人都會在吃火鍋之前喝一口底湯，菌菇番茄這種湯底我還能理解，飄滿紅油的湯底香是真香，其中的嘌呤和脂肪含量
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低脂低卡健康養胃,這三種不同口味的蝦滑一定有一款適合你
今天要分享的蝦滑一共三個口味，分別是配上三種不同的蔬菜。另外在蔬菜在配上了一些粉絲，加重了蝦滑湯的口感，粉絲也是濃鬱鮮香。蝦滑配番茄，色澤明亮紅豔，在番茄外還加入了少許番茄醬，味道偏酸甜，蝦滑番茄味濃鬱。
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輕斷食食譜,低脂好喝減脂湯,1周7天不重樣
文/阿宏 我阿宏，今天依然推出輕斷食減肥餐，總共7道湯，周一到周日每天一道，主要是照顧平常喜歡喝湯的朋友，7道菜分別是：黃瓜蝦仁湯、白蘿蔔蛋湯、海帶玉米湯、紫菜雞蛋清蝦仁湯、蝦仁菌菇湯、玉米山藥排骨湯、冬瓜丸子湯。輕斷食食譜，低脂好喝減脂湯，1周7天不重樣。
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鮮美又開胃的番茄肥牛烏龍麵!好吃得連湯都想喝光光
如果你想製作一道口味好、熱量低的減肥餐，那麼烏龍麵絕對是適合的食材。今天給大家分享一道烏龍麵的做法，這道番茄肥牛烏龍麵湯汁濃鬱，超級開胃，保證你吃了會忍不住連湯也喝光，這麼好吃又低脂的美味絕對值得一試！
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冬天就愛喝熱湯,這湯女兒最喜歡!低卡低脂還補鈣,適合減肥
冬天就愛喝熱湯，這湯女兒最喜歡！低卡低脂還補鈣，適合減肥……這款湯不僅營養豐富，能減肥減脂，對經常便秘的人來說是款好湯！有時候我肚子會脹滿，胃消化不好，會經常喝它！肚子脹滿總便秘？這湯一周喝3次，潤腸通便排毒，腸胃好不便秘……這湯裡多放幾隻大蝦仁，家裡有孩子的，給孩子吃，因為我女兒就特別愛吃裡面的蝦仁，蟹味菇也比較喜歡吃，搭配起來一起做湯，看著好看，營養豐富，有蝦有菌菇非常鮮美。說起菌菇這種菌菇叫：蟹味菇，因為之前用它寫了好多食譜，有很多朋友問我這種蘑菇從哪裡可以買到？超市或市場應該都有， 價格一般！在我們這裡8元一斤。買3四元錢的就能吃兩三次，算起來也不貴。
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低脂低卡的早餐香蕉南瓜餅
低脂低卡的早餐香蕉南瓜餅，南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體免疫。南瓜中豐富的類胡蘿蔔素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。加上香蕉可以保護腸道可促進消化。
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減脂餐別用水煮了,學會這樣做,低脂又營養,味道特別鮮美
減脂餐別用水煮了，學會這樣做，低脂又營養，味道特別鮮美。 這段時間，女兒天天嚷嚷著要減肥，每天要我給她做減肥餐，要求既要能減肥，還要好吃的。為了支持她，我特意從在健身房當教練的朋友那要來了減脂餐食譜。首先從食材上下手，要各種低脂高蛋白的食物，而且維生素和營養要豐富，做法基本上以水煮為主。
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減脂期間,我迷上了這早餐,低脂低卡又營養,酸爽開胃倍兒香
在食材的選擇上主要以粗雜糧，低脂低碳水，高蛋白的食物為主，不餓肚子不吃水煮菜，堅持一個月下來，我瘦了8斤。今天就來給大家分享一款減脂期以來我最愛吃的早餐，有粗糧，有菜有蛋，有肉，還有水果和牛奶，營養搭配均衡，而且飽腹感十足，筋道爽滑，女生可以敞開吃也不會長肉肉，做法特別簡單，早起10分鐘就搞定了，正處在減脂期又不知道吃什麼的小夥伴可以試試哦~----【酸湯莜麵】----莜麵是用莜麥加工而成的麵條，莜麥是一種營養很豐富的粗雜糧，它的蛋白質，維生素E，鈣的含量都高過稻米和麥子，糖含量很低，
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減肥so easy 強力推薦的低脂營養瘦身餐!
哎呀媽呀，太過恐怖，於是研究了以下超級健康營養又低脂的減肥餐： 22大卡 雞蛋+牛油果+小番茄，含有豐富的蛋白質、20多種維他命、不飽和脂肪酸，對於減肥餐的早餐來說，既豐富了食物的輸入又保證了營養的均衡。
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鮮美可口,低脂高蛋白金湯檸檬魚片,10月女人要多喝!
鮮美可口，低脂高蛋白金湯檸檬魚片，10月女人要多喝！雖說已經過秋分一個多禮拜，很多地方都已經開始慢慢轉涼，但是在南方大部分城市還是依舊悶熱，悶熱的天氣更加適合多喝一些清爽、開胃、少油脂的湯水，讓人體更好的吸收消化。
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低脂低卡又飽腹的土豆泥沙拉壽司捲來啦!這麼吃想不瘦都難!
早上好，今天六一兒童節祝大家節日快樂，我們今天帶來一款低脂低卡無米壽司的土豆泥沙拉壽司卷，大朋友小朋友都非常喜歡吃的一款早餐。低脂低卡又飽腹的無米土豆泥沙拉壽司卷【做法】：6、捲起壓實，對半切段；低脂低卡又飽腹的無米土豆泥沙拉壽司卷【做法】：7、表面擠上沙拉醬和番茄醬裝飾就完成啦；
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不能出門會長胖,送您簡單美味的低脂減肥餐,西紅柿雞蛋湯
低脂減肥餐，西紅柿雞蛋湯這是一碗簡單的西紅柿雞蛋湯，也可以說是西紅柿雜蔬湯，你可以加入任何你喜歡的食材。用料：西紅柿1個，雞蛋1個，鹽少許，蒜2瓣，金針菇 豆腐 金鑼低脂香腸低脂減肥餐西紅柿雞蛋湯的做法：主要材料~蒜切末，越碎越好西紅柿去皮去蒂，切丁
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「餅乾」界的低脂小公主,低卡健康,減肥的超級零食
前方高能請注意2021年最流行的低脂零食出現了，小編預計它將會是2021年最火爆的「網紅黑馬零食」它就是下面這個 超級薄、超級脆、還超級香的全麥雜糧薄餅它跟我們以往吃過的，市面上的那些薯片，餅乾等完全不一樣它是很薄很脆的脆片
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40歲女人的極簡晚餐走紅,低脂低熱量,體重瘦到只有98斤
40歲女人的極簡晚餐走紅，低脂低熱量，體重瘦到只有98斤！1個人吃飯也這麼講究！網友：人到中年，生活要有品質！夏天，又一個美好的季節到了！曬曬我的極簡一人食晚餐，牛肉菌菇菜花飯+百香果酸奶+雞蛋沙拉+夏橙，低脂低碳水，滿滿的維C，多多的纖維，好吃飽腹不長肉，妥妥的減肥餐！真的可以減肥哦，我天天吃一桌，越吃越瘦，體重只有98斤了哦！曬朋友圈，人人都誇好身材呢！人到中年，生活要有品質！
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天熱老出汗,多喝這碗補水湯,鮮美有營養,低卡低脂,5元做一鍋
說到湯，最常見的就是排骨湯，雞湯。但是那麼熱的天氣，實在沒勇氣在廚房待上一兩個小時來煲一鍋湯。而且夏天老喝這些老火湯也會容易上火。今天就來分享一款我家三伏天常喝的補水湯。用料簡單，做起來也很快捷，不用十分鐘就能做好。鮮美好喝有營養。而且低卡低脂，不怕發胖。成本也是很實惠哦，5元錢就能做一鍋。下面我們就來看看具體的製作過程吧。
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不揉面,非油炸,教你做懶人版早餐,低脂低卡,好吃不怕胖
今天分享一款低脂低卡的快手早餐，超美味的雞肉卷，幾分鐘就能上桌，不耽誤睡懶覺。早上吃這樣一個雞肉卷，搭配一杯熱牛奶，能量滿滿，出門上班去。不揉面，非油炸，教你做懶人版早餐，低脂低卡，好吃不怕胖。作為土生土長的北方人，最愛的就是麵食，饅頭、大餅、包子和餃子都是家人的最愛。
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快手簡單的菌菇蝦皮蛋花湯,做法簡單還低脂,營養又開胃
大家好，我是青豆媽，今天和大家分享菌菇湯的做法；菌類品種繁多，而且營養豐富，平時不管是炒著吃還是燉著吃，都是非常鮮美的，今天青豆媽和大家分享一個菌菇湯的做法，選用多種菌菇，搭配蝦皮和雞蛋，煮出來的菌菇湯味道鮮美，而且營養豐富，最適合秋冬季節來上一碗，暖胃又暖身，喜歡的朋友可以試試