從孩子呱呱墜地那一刻起，全家人都沉浸在幸福中，但是孩子的母親就非常辛苦了，孩子年紀小，衣食這兩塊都要照顧到非常到位，尤其是"吃"，這關係到孩子的生長發育。如果餵養不當，消化吸收不好，孩子不僅長得慢，抵抗力也差，容易身體出問題。
現在是寒冷的冬季，早晚溫差也是非常的大，細菌病毒活躍，孩子的體質問題要格外留意。前段時間鄰居家的孩子洋洋就遇到了麻煩，洋洋睡覺前突然嘔吐不止，肚子脹痛，在床上滾來滾去的，把全家都嚇壞了。急忙抱著孩子去醫院，檢查結果是腸梗阻是飲食不當所致，而且洋洋長期積食脾虛也是造成的重大原因。
原來洋洋一直消化不良，胃口時好時壞，父母平時也沒有很重視，前天吃完飯，洋洋肚子漲漲的，而且一直哭鬧說吃巧克力，脾胃負擔過重。
一、不管孩子再餓，睡前也不要吃4種食物，消化差，不長個
1、糖分含量過甜食（如巧克力、奶油）
大多數家長只知道甜食在口中產生酸性物質，會破壞牙釉質，容易導致蛀牙和齲齒，卻不知道含糖量高的甜食對脾胃的傷害更大。甜食容易引起體內脹氣、潮溼，使兒童腹脹、消化不良，導致睡眠不安。而且脾不能運化的溼氣會凝結成痰，導致咳嗽。所以愛吃甜食，經常吃甜食的孩子往往脾虛痰多，吸收營養的能力也弱。
2、易脹氣的食物（土豆、紅薯、南瓜、蘿蔔）
土豆和紅薯等食物富含澱粉和糖。胃腸道中的消化功能會產生大量氣體，從而引起胃部脹氣。而且這些食物往往是粗糧，粗纖維含量高，會增加脾胃負擔。如果睡前2小時內吃，會超出孩子的消化能力，容易讓孩子腹部不舒服。睡覺的時候喜歡翻來翻去，不停的變換睡姿，會影響孩子的睡眠。
3、黏膩難消化的食物（湯圓、粽子、糯米餈）
餃子、粽子等食物通常是在節日的時候才會吃到，但很多孩子喜歡吃，父母通常會買。但是要提醒的是，這些食物到了胃裡都是黏糊糊的，很難消化。對於脾胃虛弱的兒童和老年人，不宜頻繁食用，不宜一次食用過多，不宜在消化功能最弱的夜間食用。
4、各種飲料（奶茶、果汁、碳酸飲料）
晚上睡前喝一杯白開水或250ml純牛奶，可以促進新陳代謝，有助睡眠，但一定不能用飲料代替，尤其是甜奶茶、果汁、含氣碳酸飲料，容易導致脾胃運化超負荷，胃腸功能紊亂，影響兒童睡眠，延緩身體發育。
睡前給娃做2事，消食導滯脾胃強，孩子睡的香、發育好
1、喝內金紅果飲：把睡前一杯水換成內金紅果飲給孩子衝著喝，可以幫孩子化解腸道堵塞，清理堆積的食物，提高腸胃的消化吸收功能，健脾和胃，使孩子長高。
2、捏脊摩腹：孩子脾胃功能尚未發育，消化吸收功能較弱。父母除了飲食謹慎外，還可以通過整脊和腹部按摩幫助孩子健脾和胃，促進消化。