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一頭烏黑亮麗的秀髮，在夏天可以散熱、阻擋紫外線，在冬天可以保暖、保護頭皮。當頭髮開始大把大把地脫落，沒有誰可以做到袖手旁觀。
產後夜以繼日的帶娃生活，已經夠疲憊了，還要每天跟脫髮鬥智鬥勇，這頭髮咋說掉就掉呢？
產後脫髮，是生娃之後難以避免的糟心事。想要有效緩解，讓頭皮舒適一些，避免踩坑，三個小方法記牢。
新手媽媽們難以避免的尷尬，叫做產後脫髮
玉芳家的寶寶剛五個月大，看到小傢伙逐漸能睡整覺，玉芳也終於放寬了心，這下自己夜裡能睡好覺了，也準備開始回歸職場了。
剛開始上班沒幾天，玉芳又被新的問題困住了，早上洗頭的時候，頭髮大把地脫落，就跟理髮店剪頭髮一樣，一掉就是一大綹。
本來發量就不多的玉芳，頭髮越來越少、辮子越來越細，那真是肉眼可見的禿，髮際線快高到了腦頂，整個人看起來越發地憔悴了。
「我的腦袋快禿成滷蛋了，咋辦啊？」玉芳苦兮兮地說：「聽說生薑抹頭皮可以生發，可是我不敢亂弄啊，萬一乳汁變了味，寶寶不愛吃奶可咋辦。」
「可別胡來，生薑抹頭皮不但沒什麼效果，還可能變得更禿。多洗頭，保持清潔，少拉扯，少刺激頭皮，產後脫髮不是大事，過幾個月自己就會好了。」我說。
面臨產後大把脫落的頭髮，沒有哪個寶媽可以做到不在意。但產後脫髮是正常現象，過多的幹預不但沒效果，還可能導致脫髮加重，正確的護理很重要。
產後為什麼普遍脫髮？
1）激素作用，休止期脫髮
脫髮有很多種，產婦媽媽們出現的脫髮，屬於休止期脫髮。正常情況下的毛囊，是處於生長期的，媽媽們一邊脫髮、一邊生發，發量會處在一個動態平衡的狀態。但是產後的媽媽，會受到激素的影響，使很多本來處於生長期的毛囊，進入了休止期，只脫髮不生發，頭髮就肉眼可見地變少了。生理原因導致的自然脫髮，一般會在產後5個月開始出現，在生娃1年後逐漸恢復。媽媽別擔心，脫落的秀髮，還會再慢慢長回來的。
2）精神壓力大，休息不足
媽媽們在產後需要照顧寶寶，很多媽媽還要回歸職場，白天上班、夜裡照顧娃，經常休息不足，面臨巨大的精神壓力。
我們常說「熬夜脫髮」，就是休息不足導致的，而產後的媽媽們休息不足是常態，產後脫髮也就很常見了。
3）營養不良，免疫力低
營養攝入不足，會使頭髮枯黃、脆弱，也容易導致脫髮。很多媽媽產後急著減肥瘦身，忽略了營養攝入，也容易導致脫髮的產生。
產後脫髮的緩解辦法
◆ 及時清洗頭髮
很多人認為洗頭會加重脫髮，其實恰恰相反。油性頭皮如果不及時清洗，反而容易引發毛囊炎等皮膚問題，使脫髮加重。建議油性頭皮的媽媽們每天洗頭，非油性頭皮可以每周洗頭3~4次，保持頭皮清潔舒適。
◆ 換個短髮造型
長發飄飄雖然好看，洗頭卻很費時間，產後的媽媽們可以換成清涼的短髮，清洗迅速，又比較好打理，方便抽出時間來照顧寶寶。
◆ 避免大力拉扯
媽媽們在洗頭、梳頭的時候，力度要輕柔，避免大力拉扯頭髮，加重頭髮的脫落。可以選擇齒距較寬的梳子，每天輕柔地梳頭、按摩頭皮。
脫髮需要躲避的「坑」
面對脫髮，媽媽們很難保持理智，容易陷入各種「偏方」的坑。
▼ 生薑塗抹頭皮
生薑在人們眼中屬於「發物」，聽起來似乎有生發功效。但實際上，直接用生薑塗抹頭皮，不但沒什麼效果，還可能會加重脫髮，媽媽們嘗試要慎重。
▼ 生發洗髮水
在「全民變禿」的現狀下，各種防脫髮、促生發的洗髮水賣得風生水起。在挑選洗髮水的時候，需要仔細查看配方，含有「米諾地爾」的洗髮水才會有生發的作用。即使這樣，米諾地爾對於產後脫髮的作用也不明顯。比起各種偏方，媽媽們飲食健康均衡、保證良好休息才更重要。【孕育島寄語】
生了娃不僅身材發福了，還開始脫髮了。都說生孩子宛如脫胎換骨，這麼一看還真是。
【今日話題】
媽媽們用過哪些生發妙招呢？