戴過牙套或者準備戴牙套的人都知道，正畸治療動輒以「年」為單位，是一個長期的過程。
無論是固定還是可摘的矯治器，在幫助矯治牙齒的同時，都會影響口腔環境。很多人因為在正畸期間沒有做好口腔清潔維護，正畸結束後往往收穫了一口整齊的「壞牙」。
賽思口腔陳碧碧醫生也是龐大正畸隊伍中的一員，從2018年開始矯治，到2020年10月份正式摘下牙套。正畸結束後的她，除了有一口整齊的牙齒外，還保持了良好的口腔健康習慣。
作為口腔醫生的她在正畸過程中是如何維護口腔健康的呢？陳碧碧醫生介紹，正畸之前，首先是做好牙周潔治，做好早晚刷牙，並進行全面的口腔檢查，拔除智齒，做好牙周健康的維護。
剛戴上託槽的前一周甚至是兩周，因為託槽的稜角，在說話、吃東西時,會導致磨嘴，因此口腔黏膜也會受到傷害，口腔潰瘍也會經常發生，過了這個適應期就好。
不同於隱形矯治器，託槽式矯治器不能隨時摘戴，在日常生活中更不容易保持口腔健康。在正畸方面過程中，陳碧碧醫生非常注重牙齒的清潔，早、中、晚及進食後都必須刷牙，也會隨身攜帶正畸專用的牙刷以及間隙刷。
飲食方面需要考慮到一些食物會影響、彎曲、損傷矯治器。所以儘量避免吃甘蔗，堅果等比較硬的食物，為避免產生齲齒（俗稱「蟲牙」），矯治期間減少甜食的攝入。
在賽思東明路院區像陳碧碧醫生一樣，做過正畸的醫生很多，正畸中心主任張遵曉醫生也是其中一個。作為一名正畸專業醫生，她幫助了無數患者重獲自信、綻放笑容，自己也曾矯治牙齒，既是醫生又是患者。
正畸過程中怎麼維護口腔健康呢？一起再來聽聽她怎麼說。
做好矯治前期工作
正所謂磨刀不誤砍柴工，正畸治療期間，保持良好的口腔衛生尤為重要，直接影響到牙齒矯治的效果。
建議正畸之前做好口腔檢查，解決基礎疾病，因為很多患者牙列不齊，前期口腔清潔不足，口腔內細菌及礦物質的沉積會形成牙結石。
開始正畸治療之後，如果採用固定矯治，戴上託槽和弓絲，牙齒變得更難刷，牙菌斑和牙結石的沉積會加劇牙齒齲壞的程度。
矯治之前進行牙齒塗氟可以有效預防齲齒，如果有已經齲壞的牙齒也要提前治療。一次全面的口腔檢查，可以讓正畸之路規避不少麻煩。
一定要好好刷牙
正畸期間，若不做好清潔和定期潔牙，牙菌斑和軟垢長期圍繞於託槽和牙頸部，極易引起牙齒脫礦，影響牙齒健康。長期積聚的牙菌斑易引起牙齦炎、牙周炎，致使牙齦紅腫、易出血，嚴重的話還會造成牙槽骨和牙齦萎縮，形成或增大牙齒間的「黑三角」，影響美觀。
平時生活中，應該做到餐後清潔牙齒，矯治期間更應該如此。不管是戴傳統託槽牙套還是隱形矯治，都要做好口腔清潔，每次進食後都要刷牙，刷牙時間儘量延長至5分鐘左右。
對於戴託槽牙套的患者來說，中等硬毛的小頭牙刷和正畸專用牙刷配合使用，刷牙的時候，刷毛45度斜向上、下，放在託槽上方和牙齦之間，橫向反覆多次顫動，動作要輕柔。還可以配合使用牙間隙刷、衝牙器等輔助工具。
如果條件有限，偶爾無法刷牙的時候，也一定要用力漱口，不要讓食物殘留在牙齒和託槽上，但漱口不能代替刷牙。
吃貨也要忍一忍
矯治器還會影響日常的飲食，一些過硬的食物如堅果、排骨、蘋果等，可能會導致矯治器鬆脫、變形，影響牙齒矯治。對蘋果、雞腿、骨頭等，不宜直接用牙齒啃，而需用餐具分切後再進食。
另外，要儘量避免糖果、可樂、果汁等可能會引起齲齒的高糖分食物，可以用水果、蔬菜等替代，尤其避免黏性的糖果、玉米棒、爆米花。堅果和硬的食物、口香糖和冰塊、過粘的食物可能會將矯治器及矯治線黏起而造成移位。
正畸期間要花更多的時間來維護口腔衛生，相信未來的你一定會感激正在堅持的你，期待你綻放自信的笑容！