社會說：從18歲的那一刻開始 學著自己長大
成年禮是一場短暫的儀式，成人則是一段漫長又艱苦的修行。
就法律而言，成年是一個瞬時發生的事件，指針咔噠一響，銅鑼哐當一聲，就宣告設計、生產、包裝你的「機械」過程結束，你就要告別18年漫長又懵懂的「流水線」生活。
但是，「成人」是完全不遵循任何刻板的生產規律的創造，甚至容不得質量檢查，到了時間，機器停止工作，下線的統統是半成品。要想成為真正完善的成年人，完全要依賴後期的自我完善。萬物生長，造化弄人，成人全憑自我修煉。
成人是一趟不知終點的獨立旅行，只有去程票，沒有返程票。從今往後，你可以盡情地探索、折騰，從不知疲倦到天天疲倦。
人生的前二十幾年，大抵都是在探索中度過的。剛上大學時，問學長學姐圖書館的路怎麼走；找工作時，第一次學著穿上了正裝，卻有渾身不自在的感覺；就業以後，學著跟房東鬥爭，跟上司周旋，劇情逐漸按照庸俗的套路延續下去。
這一切，都意味著成人是持續性的過程。焦慮的中國家長常常說，人生不能輸在起跑線上。其實，贏在起跑線又怎樣？到了18歲，你來到最後一條起跑線前面，不用等發令槍響，也不再擔心有人偷偷搶跑，發現每個人的跑道都沿著不同方向發散出去。
就儀式性的成年來說，所有人都在中學時代接受成年禮，這大概是因為中學教育被賦予了將未成年人培養成人的責任。然而，在講究規則性、集體性的中學教育階段，成年禮提供的僅是一份「期權」。兌現這份「期權」還需要時間，成長禮之後，要面臨高考，面臨升學競爭。逃離約束，逃離被師長牽著走的日子，無拘無束的自由——這些有關18歲的想像，可能和切身經歷截然相反。
直到後來，你終於慢慢發現，世上沒有完全的自由。成年以後，你要面對的可能是更多的約束，只是社會賦予了你如何看待約束的權利。無論你願意承受的約束是多是少，成人都意味著更多的責任。
成年以後，你會發現社會賦予你的容錯空間下降了。小時候，犯錯僅僅是犯錯，所要接受的無非是極其有限度的懲罰，做一番再給一次機會的檢討；而長大後，很多錯誤是無法彌補的，犯了一次錯誤，意味著失去了下一次機會。
成人還意味著一重很重要的社會身份轉變，從被監護人進化為獨立的社會公民。一個美好的社會，是由許許多多負責任的公民組成的。當你察覺到社會的不完美和不公正，不必一味怨天尤人。履行公民責任，需要每一個人的共同努力。
對於第一批90後來說，今年正好是成年的第10個年頭。很多人也許還清楚地記得剛上大學時的樣子，卻沒有意識到，如果以10年為一個代際的話，與今年即將進入大學的00後完全是兩代人了。90後還沒有真正適應成人話語，而後來者又推著我們不停前進。
不知道從某個時間節點開始，時間仿佛凍結了。你說得出自己在18歲與22歲之間發生了什麼變化，卻說不出24歲與28歲有什麼區別。成人，意味著心態的成熟。
但是，焦慮感始終伴隨著我們。獨自遠行過久，可能忘記了當初是怎麼出發的。這幾年，圍繞我們這撥1990年代出生的年輕人，出現了五花八門新概念和新提法，萬變不離其宗的是，這代人對未來依然保有期待，對自我依然富有期許。
後來的我們，可能還會覺得自己沒有完全成年，自己被各種各樣的社會身份裹挾和綁架。但是，誰都明白，自己回不到那個按部就班的流水線了。從18歲的那一天開始，我們開始學著自己長大，而這種長大會伴隨我們的一生。
文/王鐘的
我們說：經歷更多風景和風雨,我們終將真正成年
哼哼和唧唧，是兩個剛成年不久的普通高中生。
哼哼來自一個平凡的家庭。家裡沒有過人的背景，也並不特別富裕。四歲的小妹妹和即將出國上大學的哼哼，意味著高昂的家庭開支，但父母的加倍努力，撐起了這個幸福的小家。十八歲前，哼哼覺得成年是個了不起的字眼。它象徵著學車、自己旅行、擁有銀行帳戶和一個讓學弟學妹們羨慕的名校頭銜……她時常想，成年後，也許自己就能獲得更多的勇氣去做曾經退縮的事情，承擔起一份自己不曾承擔的社會責任。
面對這些成年即將帶來的改變，哼哼總是很興奮。但她也對自己「孩子」的身份戀戀不捨。看著自己的少年時光漸漸遠去，哼哼有時也感到傷感。
唧唧是軍人家庭出身。他的父母本可以從事更加賺錢的行業，卻因為理想留在了部隊之中。他知道家中並不富裕。但每每聽到父母自豪地說「我要為這個國家奮鬥，這是我的理想」時，唧唧總是充滿欽佩。在這樣的薰陶下，唧唧希望自己成年後也可以擁有堅定的追求，主導人生的同時，對社會做出更多積極貢獻。成年之前，他一直試著參與各種學生活動，拼命讀書，試圖讓自己擁有更多積澱，以成為一個更「合格」，更像他父母的大人。
來自不同的家庭，對成年有著不同的理解，哼哼和唧唧卻總是在成年時遇到類似的問題。父母對他們的要求仿佛提高了很多。哼哼的父母在她18歲的第二天便開始張羅學車的事。唧唧的父母也突然開始不再叫唧唧起床，而是讓他學會自己安排時間。倏然提高的外界期待讓哼哼和唧唧覺得有點力不從心。
成年後最大的煩惱，就是自我和外界環境變化之間的衝突。成長的過程總是漸變的，外界的期待卻突然提升。哼哼爸似乎已經為女兒安排好了整個暑假的家庭活動，可哼哼仍然想用這些時間學習更多東西；唧唧媽希望兒子選擇工程類作為自己的專業，卻沒想到兒子想學教育學。兩個家庭吵了又吵，也許是因為父母輩的少年時代和哼哼與唧唧過於不同，他們才會有那麼多不同的看法。父母希望他們能夠有最好的學歷，最強的競爭力，去應對社會的挑戰；他們卻總是在想，如何拒絕成為「精緻的利己主義者」。
「代溝」讓哼哼唧唧很難化解和父母的衝突。長期化解不了的矛盾又帶來新的困擾。但放棄交流和互相理解，總歸不能解決問題。所以他們決定要在自己成年後的日子裡，努力探索自己和父母的判斷哪個更合理，並且去用行動證明自己。對於此時的種種不快，哼哼和唧唧的態度是「隱忍、小心和格外努力」，因為他們知道這是這個人生階段必須面對的事。他們也期待自己可以主動做出進一步努力，不放棄溝通和互相理解，儘可能地化解代溝。哼哼和唧唧也在逐漸學會如何適當參考來自外界的建議和期待，避免自己過於青澀地一意孤行。
剛剛脫離少年身份的他們，現在還在以孩童蹣跚學步的樣子，摸索成年的更多意義。今後的他們也會繼續保持少年特有的熱情和執著，在成長道路上不斷跌倒、爬起、再跌倒、再爬起。
哼哼希望在這個階段後，能夠具備同情心、同理心，有社會責任感和公民意識。唧唧也希望自己能夠對社會有更堅實的貢獻。他們都認為這需要歷練，需要覺悟，需要學習，更需要努力，而在努力得到成就之後，更要堅守自己最初的覺悟，做到不忘初心。在經歷更多不同的風景和風雨之後，哼哼和唧唧相信，他們能以更強大、更美好的姿態，擁抱成年賦予他們的全部意義。
文/哼哼唧唧
父母說：我們永遠是你的傾聽者 也希望你善於傾聽
慚愧地說，在兒子長大的這十幾年裡，我和他的語言交流並不算多，但是我卻有善於傾聽這點特長。兒子很小的時候，遇到什麼委屈總會和我來說，我雖然不善於安慰他，但他稚氣未脫、語焉不詳的表達裡有哪些心事，我都聽得出來，他似乎也知道我聽得出來，因此總能破涕為笑。
後來，他長大了一些，進入了學校，家裡的飯桌上，也總是他講的故事多，我和他媽媽說的事情少。這樣的家庭對話，看起來可能平淡無奇，但在我和他媽媽的心裡，看著他吃飯很香的樣子，聽著他校園生活裡的故事，我們心裡充滿溫暖。而他也願意和我們分享這些東西，作為連接親情的紐帶。
然而，最近一兩年，這樣的時光一下子變少了，可能是因為高考的壓力太大，也可能是因為兒子進入了叛逆期，我們還猜測，他是不是偷偷戀愛了。其實他也從來沒有什麼讓我們操心、不聽話的地方，但少了他在餐桌上講的故事，我的心裡卻難免有些空落落的。我想起了自己小時候用舊收音機每天收聽電臺的時光，有一天，我的收音機壞了，我此時的感覺就和那時差不多。
但是，難過歸難過，我知道，好男兒志在四方。兒子終歸要長大，要走向獨立與自主，我自己當年也是這麼過來的。而我作為一個一直以來負責傾聽他的人，只希望能把這些年在傾聽之中想對他說，卻沒說出來的一些話，在他即將成人的日子裡說給他聽。
我希望告訴兒子：在你做一個傾訴者的時候，也應該學著成為一個傾聽者。記得你剛上初中的時候，有一次因為收作業時，發現同學沒寫，而和同學發生了爭執，回家之後，你揮著憤怒的小拳頭給我們講自己的同學有多可惡。我們知道你是正直的孩子，但是，那時的你還不知道，僅僅過了一個月，你自己也因為忘記寫作業遭到了批評，而你卻一直忘了傾聽被你指責的人的聲音。其實，在年輕氣盛的時候，誰都覺得自己是正確的，更喜歡說，而不喜歡聽。但作為你的忠實聽眾，我希望告訴你，其實有時選擇傾聽，會讓你更有收穫。
我也希望告訴兒子：在你步入成年之後，社會上的人未必都會有耐心傾聽你說的話。在你就讀的高中裡，你面對的是和藹的老師，友好的同學，在家裡，我們也一直給你最好的環境。但是你要知道，從今以後，你要以一個男子漢的身份獨立生活，不是每個人都會對你友善，給你關心，別人也沒有義務做你的聽眾。你要自立自強、自尊自愛，你既要學會謙卑，不要理所應當地把自己當做世界的中心，但也不要因為無人傾聽，而盲目否定自己的價值。在沒有人「慣」著你的社會裡，你要為自己找到堅實的坐標。
最後，我更希望告訴兒子：不論何時，不論何地，不論你想說什麼，也不論別人是否傾聽，我和你的媽媽永遠都會是你的傾聽者。當你長大成人時，你就像是一艘驕傲的帆船，從母港揚帆起航，開始譜寫自己的七海傳奇。但當你遭遇暗礁與風浪時，也請你記得，家是你永遠的港灣，家人永遠歡迎你回來。
歸根結底，我只是一個平凡的父親，一個平凡的傾聽者。但我選擇將心中所有的話說出來，是因為我希望你也能傾聽到我們的心聲，這是我們做父母的能給你們最好的禮物。
文/聽潮
老師說：成長的季節，我目送你走向夢想和未來
在學校的時光裡，學生總能給我帶來幸福與美好，面對即將離開校園的他們，我心中雖有依依不捨，但也滿懷期待。跨過「成人門」之前，他們仿佛還是隨時隨地需要我去關照的孩子，但當他們成人之後，他們便會脫胎換骨，蛻變成蝶，而這也是我們為人師者最欣慰的事情。
有人問我：面對即將跨入成人世界的學生們，你希望能夠送他們一些什麼樣的禮物？我想了想，或許我能送給他們最美好的禮物，就是值得他們受用終身的道理，而這也是教師的天職。因此，對於即將離開校園的孩子們，我希望能送給他們「五件」禮物，讓他們在未來的人生道路上走得更好。
第一件禮物，是一分家國情懷——習近平總書記曾經說：「千家萬戶都好，國家才能好，民族才能好。」要經營好小家，更要心懷天下。我希望從校園走向社會的孩子們，能記得在學校裡學到的「安得廣廈千萬間，大庇天下寒士俱歡顏」的廣闊胸襟、「但使龍城飛將在，不教胡馬度陰山」的萬丈豪情，和「我自橫刀向天笑，去留肝膽兩崑崙」的浩然正氣。
第二件禮物，是一分感恩有你——當18歲的你回顧自己成長的歷程時，希望你記得父母、老師的噓寒問暖，關懷備至，記得同學、朋友不離不棄，相伴左右。在生活中，希望你們少抱怨，多理解，常懷感恩之心。希望你們感恩每日升起的太陽，照耀和溫暖我們；感恩媽媽的愛心早餐，讓我們健康成長；感恩老師的諄諄教誨，指引著學習之路；感恩同伴的貼心安慰，讓你們在受傷時「滿血復活」。
第三件禮物，是一分責任擔當——成人對你們而言，意味著不再躲在父母身後，意味著不再等著老師的答案，意味著不再只向朋友索取關心，而是對家人、對朋友、對國家、對世界擔負的沉甸甸的責任。這需要我們拿出青年人的勇敢擔當，為實現自己的夢想，為不負家人的期待，為中華民族的偉大復興而奮鬥。而要實現這些宏大的目標，首先需要你們挑好肩上的擔子，釘好手中的釘子。
第四件禮物，是一分勤奮刻苦——在這裡，我倒是想分享一個自己很喜歡的故事。你們或許也喜歡籃球，或許也知道中國CBA遼寧隊總教練郭士強。他被稱作「拼命三郎」，信奉「勤能補拙」，任教教練後，常常研究球隊的戰術到深夜。憑著這股勤奮的韌勁，他讓遼寧隊重回強隊之林，創造了主場十五連勝奇蹟，去年奪取了全運會冠軍，今年收穫了球隊23年來首個CBA總冠軍！這個故事不論在球迷還是普通人看來都十分振奮人心，而這也告訴了你們，幸福一定是奮鬥出來的。
最後一件禮物，是一分堅持不懈——一條正確的路徑加上一顆向上的心，還不足以使我們走到成功的彼岸。「為者常成，行者常至」。走出舒適區，養成持續堅定的好習慣，你們才能內化每一份美好品質，完成每一個既定任務，實現每一個宏偉目標。
說這些話，或許顯得有些正經，但這並不僅是我作為老師的職業思考，也是我個人的肺腑之言。校園裡的時光短暫卻美好，學生們的生活忙碌而充實，我和你們一樣體會著其中的幸福。成長是一個自然而然的過程。但願我是一米陽光，點亮心燈，充實智慧。但願我是一場春雨，浸潤心田，激蕩思維。但願我是一縷清風，拂去陰霾，滋養品格。在這成長的季節裡，我很高興能夠目送著你們長大成人，去開創自己的夢想和未來。
文/樓優奇
專家說：具有成長力的人不沉溺於過去
成人禮，不僅是一個莊嚴的儀式，一個振聾發聵的誓言，更是站在成人的視角，更加理性、科學、多維度地審視世界，盤點成長經歷，提升各種能力，規劃人生軌跡，開啟人生嶄新的篇章。
成人禮具有承前啟後的重要意義，由被「標籤化」走向自我認知，由他律走向自律，由依賴走向獨立，由成長走向成熟。在這個過程裡，如果有意識地培養自知力、成長力、學習力、選擇力、自控力和溝通力，不僅能夠擁有快樂的人生體驗，也將為卓越的職業生涯奠定堅實的基礎。
所謂自知力，是指一個人的自我覺察能力。通過解讀自己的人格類型、興趣愛好、人生目標、優勢和劣勢，確定自己到底是怎樣的一個人。自知力高的人還善於觀察周圍的人，給自己在人群中一個準確的定位，制定符合實際情況的人生規劃。青春期是一個人自我同一性建立的關鍵時期，自卑的人會全面否定自己，覺得自己什麼都做不好；自大的人則會高估自己，訂立不切實際的目標。一旦「理想中的我」和「現實中的我」反差過大就會造成自我認知混亂。
所謂成長力，是指一個人持續成長的動機和能量。具有成長力的人不沉溺於過去，而是展望未來，他們既不會因為過去的成績而沾沾自喜，也不會因為過去的失敗而止步不前。一些成長力不足的學生會對外在環境過度依賴，身處「鳳尾」狀態，會自我否定，覺得自己什麼都做不好；而一旦身處「雞頭」狀態，又覺得自己被埋沒，瞧不起周圍的人。成長力高的人無論在什麼環境中都始終保持熱忱，明確前進方向，勇於行動，善於行動。
所謂學習力，包括學習動力、學習毅力和學習能力三要素。學習力是把知識資源轉化為知識資本的能力。學習知識包含知識總量、知識質量、知識流量和知識增量等方面。一些學生不願在學習上投入時間和精力，終日無所事事，頭腦空洞，缺乏知識總量；決定知識質量的關鍵不僅包括所學知識對自我成長是否有意義，也包括對知識掌握的精準度，有的學生博而不精，只知其然，不知其所以然；知識流量，即學習的速度、吸納度和擴充知識等方面的能力，閱讀量大並且善於與周圍同學分享的學生就屬於知識流量大；知識增量，即學習成果的創新程度以及把知識轉化為價值的程度。學習力高的人具有優質的學習品質，能快速地進入學習狀態。
所謂選擇力，是對外部環境保持高度敏感，善於收集最新資訊，整合資源，明確方向。他們在充分自知的基礎上，秉承順勢而為的原則，在紛雜的選項中遴選出能夠將自己的資源和優勢最大化的方案。這個方案不僅包括明確的生涯規劃，還包括業餘愛好的選擇，摒棄與自己成長方向相悖的愛好，避免成癮性愛好。在與人交往中選擇能夠給自己帶來正能量，給予自己建設性建議的人，避免將自己拖入負向情緒狀態的人。選擇力高的人能減少內耗，直奔目標。
所謂自控力，既包括對人生目標的控制，拒絕人云亦云的盲目，具有抵禦各種誘惑和紛擾的能力；又包括及時覺察自己的負性情緒，採取有效措施加以控制，善於向專業人士求助，自覺地提升情緒管理水平；還包括善於觀察周圍，與擁有正能量的人成為朋友，有效控制負能量人士對自己的影響程度。自控力強的人在人生中很少陷入尷尬的境地。
所謂溝通力，是指能夠將自己的訴求、願望和情緒準確地表達，並得到相應反饋的能力。比如一位學生特別渴望融入集體，他發出的訊號是「同學們，我想加入你們！」如果他得到同學們的回應是「我們歡迎你的加入！」這樣情感的閉環說明這位學生的溝通力強，得到相應反饋了；而如果同學們回應的行為或情緒是「我們不歡迎你，請離我們遠點……」沒有得到相應的反饋，說明溝通力弱。溝通力強的人可以化幹戈為玉帛，與不同類型的人都能達成友好互動。溝通力強為和諧的人際關係奠定基礎。
年輕人，你是否具有了這六種能力？不要因為自己還有一些能力不具備而憂慮，只要你具有方向感，下定決心不斷提升自己，並且付諸行動，你的心智就會逐漸成熟，從容地開啟更加美好的人生新篇章！
文/張珊珊（心理學家）