鬼壓床是一種民間的說法，也就是指在睡覺時突然感到身上被重物壓著喘不過氣，但大腦依然處於清醒狀態，只是肢體動彈不得，話語說不出來的現象。由於以前技術手段落後，無法弄明白這種現象的成因，再加上產生這種現象時，往往會有幻覺能夠看到眼前有鬼影或者是其他的物象，故而才有了鬼壓床的說法。專業點的解釋則叫做夢魘或者睡眠癱瘓症，簡單點說就是在睡覺時大腦的中樞神經已經醒來，但肢體肌肉卻處於癱瘓狀態，在中樞神經的刺激下肌肉不能立刻抽動帶來的一問題。至於看到的物象，則是夢境的延續，睡夢中見到了什麼，醒來的瞬間影像就會殘留在大腦中，給出錯誤的判斷。
偶爾一次鬼壓床並不能說明什麼，也許是最近壓力過大或者情緒波動，使得身體過於疲倦，睡眠處於淺層次中，醒來後才會出現神經和肢體不同步的現象。也有人是睡姿不正確，喜歡趴著睡，蒙著頭睡，或者把雙手放在胸口睡覺，就會對心臟產生一定的壓力，影響到身體供血，大腦處於短暫的供血不足狀態，也會出現類似的鬼壓床現象。舒緩壓力，放鬆心情，保持側臥的睡姿，則能避免鬼壓床的出現。
在有了鬼壓床後需要儘快將自己喚醒，以避免恐懼緊張對身體的危害。可以通過用力的咳嗽以及快速的眼球轉動，讓身體肌肉逐漸復甦，再將全身力氣用於手指頭和腳趾頭的活動，當手指頭和腳趾頭能夠活動時，身上的肌肉也會慢慢甦醒，鬼壓床現象便會隨之消散。
為什麼一個月內會連續出現多次鬼壓床，暗示著什麼？
連續一個月多次出現鬼壓床，可能的原因依然是壓力因素，也就是說壓力一直沒有緩解，精神就會處於緊張狀態，睡眠中自然也會頻繁出現鬼壓床。由於鬼壓床時還會伴隨呼吸困難以及胸悶等不適，也要考慮心臟功能是否衰退，要留意在上下樓梯時是否經常氣喘籲籲，平時是否有心悸胸悶感等。若有了這些不適，要檢查一下心臟功能是否健康。
生活中有人睡眠不足，總想著天天補覺，而也有人是怕睡眠的，他們就是突發性睡眠症患者。這類人在白天經常會出現周期性的睡眠，甚至在開車、騎自行車、上課上班以及工作時就突然間倒下睡著了，其帶來的影響是很大的，可能會出現交通事故，影響到學習成績或者丟了工作。雖然經常會睡著，但每次睡眠的時間都很短，一般也就在兩三小時，意味著他們的睡眠是處於淺睡眠狀態，也就更容易出現鬼壓床等半睡半醒的幻覺。若有了這種症狀也應該及早調理，不能簡單地認為是這樣的人嗜睡慵懶。
鬼壓床是生活中很常見的現象，但其背後存在的問題也需要警惕，不管是壓力過大，還是突發性睡眠症，都值得人們去關注。