不同地方關於鬼壓床的傳說，差別還挺大的，我們國家最出名的，應該還是《聊齋志異》裡面有《咬鬼》這一章。
講的是有個大爺中午睡覺遇到一個白衣女鬼爬到床上來聞他的臉的故事 為啥女鬼要聞他的臉？我也想知道，書裡又沒寫。書裡描述的女鬼爬到大爺身上的情形就和鬼壓床一模一樣。女子攝衣登床，壓腹上，覺如百鈞重。心雖了了，而舉其手，手如縛；舉其足，足如痿也。急欲號救，而苦不能聲。女子提起衣裙走上床，壓在老翁的肚子上，老翁感覺有幾百斤重。心裡雖然什麼都明白，但想舉手，手就像被捆綁住一樣；想抬腳，腳卻無力不能動。急得想呼喊求救，又苦於喊不出聲來。國產鬼壓床的故事，都跟這篇「咬鬼」差不多，所以我們勉強把這種鬼，稱為國產鬼。另一個就是其他國家鬼壓床的鬼，我們姑且統稱為外國鬼，外國鬼就多了，個個都是當地特色。比如歐洲說鬼壓床是女巫在人身上，放了600斤鹽。而中世紀歐洲又說是惡魔作孽，他們個個都是帥哥美女，不僅要壓在你身上，還要……@#%￥&&*！哎我說不出口你們自己腦補吧。巴西講的是一個老太太喜歡半夜躲在屋頂，跳下去踩那些吃飽了飯，肚子朝上睡覺的人的胸口。現代歐美又有一些研究外星人的專家認為，那是被外星人綁架的後遺症。這麼一看鬼種類還挺多的，雖然大家國籍不一樣，但都很喜歡壓床。
雖然說了這麼多鬼，但學霸我還是要從科學的角度給你們解釋一下……這個壓床的其實不是鬼，是你自己，醫學上這叫做「睡眠癱瘓症」。睡眠癱瘓症：患者在睡眠時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，可以聽見周遭的聲音甚至看到周遭的影像，部分人還會產生幻覺，但全身肌肉張力降至最低，身體動彈不得也發不出聲音來。這跟身體的一種保護機制有關，之前我就給你們說過，在我們睡覺的時候有一個階段叫做快速眼動期，在這期間我們身體的肌肉是處於，極度放鬆狀態的，我們做夢一般就在這時候。再說回睡眠癱瘓症。其實是某些原因導致，這個保護機制失控了。
至於為什麼很多人，都出現過這樣的情況，科學家說了，其實跟你的精神狀態有很大關係。有研究表明，生活壓力過大，作息時間不規律，經常熬夜、失眠以及焦慮，還有一些疾病如抑鬱症、精神分裂症等等，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。此外，還有研究表明，睡眠癱瘓跟睡姿也有關係，平躺比側睡更容易出現睡眠癱瘓。所以「鬼」是假的，睡眠質量出問題了才是真的，合理的作息很重要。在一個問題，為啥會有人看到鬼那，其實真的只是幻覺。調查顯示，有75%的睡眠癱瘓經歷者都會產生幻覺，其中最明顯的是壓迫感，
想想你在害怕時的狀態是不是會呼吸加快，但處在快速眼動期的你，胸腹的肌肉又還是麻痺狀態沒法正常起伏，這種感覺就像有東西壓著自己一樣。
而嚴重一點的幻覺，比如看到人影，甚至一些奇怪的生物，其實是大腦不知道身體怎麼就麻痺了，於是在恐慌狀態下，根據記憶和場景產生的複合幻覺。遇到鬼壓床怎麼辦，通常鬼壓床期間，整個身體都是沒法動的你可以嘗試讓一些局部肌肉先動起來，比如手指、眼球、舌頭和下顎。
當局部肌肉能用力的時候，再嘗試活動，手臂和腿這些地方。據說用力蹬腳特別有效你們可以試試。遇到鬼壓床不要慌，越害怕越容易產生幻覺產生幻覺你更害怕。睡眠癱瘓其實，不會持續太長時間，一般過會兒自己就好了，而且睡眠癱瘓本身是沒啥壞處的，正常人一生中都會出現1~2次睡眠癱瘓。前面也說過出現睡眠癱瘓的主要原因，是壓力大和作息不規律，所以你們。學會釋放壓力，把身體搞好了，其實「鬼」都懶得壓你，但學霸還是要提醒下。如果頻繁出現這樣的狀況，程度還很嚴重的話，最好還是去醫院看看，是不是有其他睡眠疾病，
好了，鬼壓床我算是講完了。給個關注點讚，謝謝。