每個當爸當媽的，都希望自己的孩子有一條大長腿，男的身高1.8米，女的身高1.68米，這不僅僅是偶像劇裡的標配，這也是很多未婚男女們擇偶的一個硬槓槓。
你們的老公孔劉、李棟旭身高都有184cm
孩子的身高絕對是媽媽們最關心的話題之一。
隨著社會的發展，各行各業對身高的要求幾乎已經與學歷相等同，如果孩子成年後沒有一個理想的身高，很可能會影響以後的升學、就業、婚姻。
成績不好可以慢慢補，愛好不多可以慢慢練，生長發育一旦耽誤了的話，真的就遺憾一輩子。
那麼，如何更好地掌握孩子身高發育的規律，幫助孩子順利度過長高的關鍵期呢？
下面這些常識，對您肯定有用。
雖然不同地區、不同體質的孩子身高增長速度、上限會有差異，但中國孩子的身高增長仍然是有一定規律的。研究者們在調查了9個省、市的兒童生長發育情況後，制訂了下面的參照表：
需要注意的是：
由於每個孩子體質不同，實際結果會有上下浮動，這都是正常的。
但如果孩子的身高跟上面數據出入很大的話，父母們就需要注意了，最好及時到醫院的兒童內分泌進行相關諮詢。
很多年來，人們一直堅信「爹矮矮一個，娘矮矮一窩」。
但身邊越來越多的實例證明：充足的營養對孩子身高的促進作用其實比遺傳要重要得多。
即便父母都是1米6左右，只要後期營養跟得上，孩子長到1米7以上其實很輕鬆。
小建議：
（1）睡前奶。奶製品中富含鈣質，是最為理想的補鈣食品，同時還具有促進睡眠的效果。另外，睡眠的過程也是孩子對鈣等營養物質吸收最好的時候。所以，睡前一杯奶，對孩子身高的增長大有裨益。不過需要注意的是，孩子3歲後，最好選擇低脂牛奶。
（2）不要輕易服用補品。蜂王漿、花粉、西洋參、壯骨顆粒等大補的營養品，絕大多數成人都不能隨便吃，更別說身體發育尚不成熟的小孩子了。很多補品都會嚴重擾亂孩子正常的激素分泌，雖然短時間內增高明顯，但是很容易導致孩子骨骺提前閉合，身高早早地停止了增長。
研究表明：孩子在睡眠狀態下，生長激素的分泌量比白天高很多。睡眠越深沉，分泌量越高。
另外，孩子在睡眠過程中，脊椎和全身的關節都得到了放鬆，如同壓縮了一天的彈簧被鬆開了，自然有利於孩子身高的增長。
雖然專家建議小學、初中的孩子最好保證每天9~10個小時左右的睡眠時間，但由於作業壓力大等原因，絕大多數孩子根本無法保證這麼長時間的睡眠。
既然時間無法保證，我們只能從孩子的睡眠質量上來彌補了，比如睡前喝杯牛奶、泡泡腳等，都能幫助孩子儘快入睡。
在孩子四肢長骨的關節處，有尚未硬化的軟骨。此處細胞的不斷分裂增長，是孩子長高的關鍵所在。
跳躍、伸展類的運動能很好地刺激軟骨組織，既能促進軟骨細胞的分裂增長，又能促進生長激素的分泌。
跳繩、籃球、排球等都是很好的跳躍類運動，遊泳、體操等都是很好的伸展類運動。
需要注意的是，運動一定要適量，過於劇烈的運動可能會損傷孩子的軟骨組織，嚴重的話還會有停止長高的風險。
如果您的孩子出現以下問題：
✔ 挑食、偏食、不長個；
✔ 在班裡總是坐前排、明顯比同齡孩子矮；
✔ 孩子是早產兒、小於胎齡兒、高危兒存在發育異常落後；
✔ 兒童期每年長高不超過 5釐米；
✔ 發育過早或過遲，女孩 8歲前、男孩 9歲前出現第二性徵的發育（女孩乳房發育、男孩有變聲等現象）或到14歲之後無青春期發育。
很可能是生長發育出了問題
請儘快到正規醫院專科門診就診
5月5號上午10點，Hello寶貝節目請到
駐馬店市中心醫院 兒童康復科主任、主任醫師
蘇振軍主任做客直播間
為大家直播解答關於孩子身高方面的問題
如果您發現自己家孩子的身高
明顯落後於同年齡、同性別的孩子
歡迎跟帖留言
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將送出5個免費拍骨齡片的名額
並由蘇主任親自分析解讀檢查報告
主播曉凱簡介：心理諮詢師、家庭教育講師、正面管教家長講師
——還有，家長們最關心的問題：
身高干預治療安全嗎？
對孩子成年後會有影響嗎？
也將在節目中得到標準解答！
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