我們都知道防曬對皮膚保養的重要性，但是防曬你真的會塗嗎？你的防曬產品真的適合你嗎？下面就跟著魚姐揭秘這些冷知識吧！
首先我們先來複習一下光的危害。
光照對皮膚有哪些危害？
1.肉眼可見的曬傷曬黑，及急性皮膚炎症。
2.加速皮膚膠原蛋白流失，失去彈性，產生皺紋。
3.光老化。皮膚在老化的過程中，由於紫外線導致的光老化佔到80%，而自然老化僅佔到20%。
4.皮膚癌。紫外會破壞細胞DNA，導致基因突變或者缺失，從而誘發皮膚癌的產生。
日常紫外指數有多高
僅以北京為例。
剛有些體感溫度的4月，上午九點的紫外線UVA365數值已經到達1100左右，正午時分已經可以爆表2000，下午1-2點紫外指數達到最高，峰值可到2500。
測過去年7月和10月的紫外數值，晴朗狀況下，基本就是白天全天爆表（高量程下）。
即使是陰天，UVA365指數也會高達200-500。
防曬 VS 抗氧化，哪個更重要
當然是防曬，雖然兩者都是抗衰中的關鍵步驟。
無論你現在用的是幾千上萬的頂級奢華貴婦面霜套裝，還是用幾十塊的大寶，如果不做好防曬，二者衰老的速度不會有太大差別。
紫外線對皮膚的破壞能力幾乎不可逆，所以防曬霜的任務就是保護皮膚不被紫外線破壞，而抗氧化護膚品的工作是去修復皮膚所受的傷害。
紫外線分幾個波段
UVA（波長320~400nm）
UVB（波長290~320nm）
UVC（波長200~290nm）
其中UVA佔到紫外的95%以上，UVB佔到5%左右，UVC因為被臭氧層擋住了，壓根兒到不了地面。
太陽光之中的紫外線（UVA和UVB）會穿過雲層和霧霾照射到我們的皮膚上。長波長的UVA不僅能能穿過玻璃，穿過我們的真皮層，破壞皮膚中寶貴的膠原蛋白，使皮膚變老變殘變黑，增加皺紋！中波長的UVB會引起皮膚紅腫、曬傷等問題。
哪些防曬方法可行
物理防曬
包括一切你能找到的東西來擋住太陽光照，房屋，樹下（雷雨天不要），衣服，帽子，包包，遮陽傘，冰袖等等，養成溜牆根兒走的習慣，雖不一定雅觀但會有很多好處。
防曬霜
普通的物理遮擋如遮陽傘和帽子無法隨時擋住來自地面的紫外線反射，即使陰涼處也會有紫外，因此必須塗抹足夠量的防曬霜，這是你第二道防線。
只塗防曬霜是否足夠
答案當然是不行。
要牢記，再強大的防曬霜也只是最後一道阻擋紫外侵襲的屏障，出門從外到內，從上到下都要全副武裝。
別拿自己的皮膚開玩笑，要知道目前最好的防曬霜也只有SPF50左右的防護效果，而好的遮陽傘，帽子能達到SPF300的級別（這裡對應的應該叫UPF）。
好啦，基礎我們就科普到這裡啦！那麼我們平時的防曬還有哪些容易忽略的小細節呢？接下來你們要的冷知識來啦！
不是只有晴天才需要防曬
很多人都以為，沒有太陽就不需要防曬， 其實不然啊。紫外線可是一年四季無休的，她一年365天都影響著我們的肌膚的，而且天氣越壞，太陽的位置就越低，作為散亂光出現的紫外線比率就會增加，所以無論春夏秋冬，還是陰雨晴天，防曬都不能少！
室內也需要防曬
有人說，「太扯了室內又沒有太陽，還防什麼曬？」
其實不盡然。UVA穿透力很強，可以穿透辦公室的玻璃窗戶對皮膚造成傷害。並且上班族們也不是一直待在室內的，上下班的時候也會暴露於陽光下和高樓大廈的「光汙染」中。所以，我們建議日常上班最好也使用PA指數高的防曬品，以對抗持續存在的UVA傷害。外出度假，尤其是上山下海，更加不能放鬆警惕了。
出門前半小時塗抹防曬品
防曬品須在出門前半小時左右均勻塗抹在肌膚裸露處，尤其是額頭、顴骨、鼻梁和上唇等部位，因為這些部位是最易曬傷的。此外，如果所在環境比較潮溼，建議挑選防水型的防曬用品，防曬品要定時補擦才能有效抵抗紫外線。
尤其是臉部肌膚的防曬更為重要。不管有沒有化妝，出門前，在保養程序的最後，都應該擦上一層隔離霜，不但可隔離紫外線也可隔離外界髒空氣，所以隔離霜是每天必要的一道步驟。
戶外每2小時塗一次防曬
如果大部分時間呆在室內，每天只有清早或傍晚的時間照射陽光，而且不怎麼出汗出油的話，早上塗抹一次（SPF8-30）防曬就可以了。如果需要長時間在戶外，除了要戴上帽子（如何挑選帽子請看這裡）、墨鏡外，每2小時塗抹一次防曬霜。大量出汗或者遊泳後應該立刻補擦防曬霜。
如果你使用物理防曬，而且妝沒花，恭喜你不用補塗，這絕對算是好消息了。如果是化學防曬，對不起，必須卸了重新補塗。
最後一個關於防曬的一些小建議：
避免暴露在太陽下的時間：上午10點至下午4點太陽的紫外線最強。在這幾個小時內應儘量減少曬太陽的時間。
聰明地使用遮陽物：當紫外線最強時，最重要的是尋找遮陽處。（當然了，樹、傘或遮陽篷並不能遮住所有的陽光。）要記住：「留神你的影子——影子太短，就該找地兒遮陽了！」
穿戴防護衣帽和太陽鏡：寬簷帽能給眼睛、耳朵、臉、背部和脖子都提供一定的遮陽作用。可過濾幾乎100%UVA和UVB的太陽鏡則能大大減少光暴露對眼睛的損傷。材料緻密、寬鬆的服裝能夠為身體提供額外防護（雪紡、薄紗的遮陽效果恐怕會大打折扣）。
防曬是一個持久戰、保衛戰，不是一時一次的事，需要大家從吃、穿、塗、行全方位著手、全面防護。
那該注意的都注意了，可是不知道自己選的防曬霜是不是真的能夠達到防曬的作用呢？防曬霜該怎麼選擇呢？
一款好的防曬產品，它一定是滿足以下幾個特點的：
1. 防曬效果好，能同時防UVA&UVB；
2. 配方安全，對人體無副作用，連小baby都得防曬哦；
3. 塗抹舒適，不油膩、防滲入使用方便；
4. 對環境、動物無傷害；
5. 如果在防曬的同時還能修復皮膚，那就更加完美啦！
關於防曬霜的成分呢，之前出過一篇文章是寫護膚品成分裡面有防曬霜的成分分析，感興趣的小夥伴可以移步去看哦！
乾貨帖｜20+的你必知的護膚品成分大起底，從此只買對的不買貴的
接下來我給大家推薦一款我一直在用的防曬品牌哦，這是一個澳洲的專業物理防曬品牌：INVISIBLE ZINC，被譽為防曬界的扛把子。真真是防曬出門的必備好物，敏感肌和寶媽們的真愛！
它呢，已經獲得了眾多 INS 網紅達人的青睞，更有澳洲知名美妝測評網站測評，結果為：防曬好評率高達98%。
同時也是時尚芭莎力薦的防曬品牌，一上線就搶空啊
下面我們就來分析一下，這款防曬為什麼就這麼火呢？
標準嚴苛
澳大利亞是世界.上藥品管理嚴格、市場準入難度較高的國家之一，加之澳洲是世界上的防曬大戶,對防曬霜類產的監管更是嚴上加嚴。
自然選擇
澳大利亞是全球皮膚癌發病率較高的國家之一,全年都有充足的日光和強烈的紫外線，夏季最高溫度可達到55°C左右，因此澳洲的防曬霜類產品普遍更加高效和安全。
天然安全
眾所周知，澳洲的自然環境天然純淨，產品普遍使用天然成分，所產生的功效也來自於天然成分本身，從源頭保證產品的有效性和安全性。
17年澳洲專業物理防曬品牌，獲澳洲TGA認證！產品唯一活性成分氧化鋅，有效將UVA/UVB紫外線全阻隔在外！無懼陽光！
下面我來說說我的使用感受吧，這絕對是我用過的最好的防曬了，下次遇到更好的再來分享別的，哈哈！
（1）首先防水防汗，持久耐曬，這是必須的
（2）乳液非常容易推開，不會搓泥
（3）質地呢，很清透不會悶痘
（4）三種色號可選（自然，白色，小麥），可以滿足不同膚色需求
（5）孕婦、敏感肌、兒童可用（我兒子當然用的也是它啊，據說好多死貴的孕婦防曬反而更不安全，孕期的寶寶們一定要注意哦！）
（6）因為是物理防曬，所以普通的洗面乳就可以，不需要單獨卸妝，這點很適合我，哈哈
哦，對了，有小夥伴對這個 TGA 認證還不了解，最後我來科普一小下 TGA 認證是啥啊？
TGA認證是經過澳大利亞藥品管理局（Therapeutic Goods Administration，TGA）的認證。類似認證還有NSF國際認證。
TGA是澳洲衛生部所屬的聯邦藥物主管機構，對藥品保健品生產標準最嚴格。澳洲政府是世界上唯一把營養保健品納入藥品管理的國家，在澳生產銷售的營養保健品必須經過TGA批准和監管，管理之嚴格甚至超過美國的FDA標準。
在申請認證時，產品要通過從原材料到成品超過600項的品質檢測，同時還檢查生產設施及確保生產過程準確無誤。TGA認為，只有在如此嚴格檢測下生產出的產品，才是擁有優良質量的產品。
好啦，今天的分享就到這裡啦，有什麼護膚的問題歡迎留言哦。
如果想要這款防曬，可以直接添加購物車哦。我們下次見吧，拜拜！！！