應採兒曬全家福，產後兩月身材仍圓潤，這才是產婦該有的樣子
2020-08-28 毛毛媽育兒經近日，應採兒在個人社交平臺上曬出一組一家四口的照片，引起了大家的關注。
照片中，應採兒穿著一件黑色連衣裙，扎著丸子頭，戴著一個發箍，增添了一絲可愛，她懷抱著小兒子hoho，對著鏡頭露齒大笑，十分幸福；陳小春則抱著大兒子Jasper，Jasper躺在爸爸的懷中對著鏡頭比心，畫面溫馨有愛。
應採兒對著鏡頭大笑，隔著屏幕都能感覺到她的幸福。
生完二胎寶貝後，應採兒整體的狀態還不錯，沒有出現產後暴瘦和臉上膠原蛋白迅速流失的情況。但是從身材來看，她恢復的狀態就不是很理想了，畢竟應採兒今年也37歲了，屬於大齡產婦了，恢復速度不比小年輕，產後兩月她小腹依舊凸起明顯。
相比那些產後速瘦的明星，我覺得應採兒非常真實。
昆凌 懷孕也只胖胖肚子，閃生閃恢復，速瘦到46公斤
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安以軒產後休息兩個月不到，
安以軒就曬出了自己的全身照，
身材真真是性感到令人髮指呀！
還有張梓琳、楊冪等等明星，產後瘦身速度讓讓人乍舌
不僅在國內，國外超模也同樣經歷著生完小孩就要馬上恢復身材的「壓力」，比如超模米蘭達可兒，懷孕胖，卸貨瘦的循環已經走了好多次。
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可作為普普通通的女性看來，帶來的不是一點點的衝擊，自己千辛萬苦了，日夜餵娃，空餘時間還要做家務，整天忙不停，肚子上的肉一點沒少，還被老公嫌棄「你看***，生了孩子還是這麼瘦，你看你都成豬了~~」
甚至還有老公給產婦扔減肥藥的。
明星們給了大家不太好的榜樣，也給了很多老公對妻子產後瘦身有了更苛刻的要求。
但產後瘦身不該急於一時。逐步調理，才是科學正確的。
當然明星中不乏健康合理的。
比如趙麗穎，在家休息了大半年，並沒有見到產後速瘦的樣子，還是圓圓潤潤的，為了遮肉，每一次她都把自己裹得嚴嚴實實。
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和那些極速瘦身的女明星相比，趙麗穎很接地氣了，赤裸裸的一枚「素人」。
這也是大部分女性產後應該有的樣子，不接受美化和吹噓。
為她的真實點讚
為了馬上復工，穎寶的確在積極減肥，微博中也在強調自己正在瘦身！
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從結果看，穎寶減肥還是很成功的！
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產後瘦身不可操之過急
恢復到產前的身材，取決於兩件事：減肥和鍛鍊。
產後不宜過度減肥。在整個孕期，媽媽身上多餘的重量幾乎都是寶寶成長積攢9個月的結果，所以在產後，媽媽至少也需要幾乎同樣長的時間來減掉多餘的重量。所以像應採兒，趙麗穎這樣產後仍然是圓潤的很正常，不用過於著急減肥。
制定合理的鍛鍊計劃。在瘦身過程中，鍛鍊強度應控制在適宜範圍內。如果鍛鍊強度過大，減肥速度過快，可能會影響到媽媽長期的身體健康。
特別是需要給孩子餵養母乳的媽媽，不合理的運動強度還會導致乳汁中的營養被破壞。
耐心等待適合瘦身的時機
產後瘦身是一個比較系統的工程，需要合適的時機和媽媽循序漸進的努力，相信美好的事物值得等待，適合瘦身的時機也一樣。
分娩6-8周後
經過坐月子期間的調養，媽媽的身體恢復得差不多了，可以開始進行如瑜伽等簡單舒緩的運動。
產後瘦身需要多種方法結合，適當的運動、使用束腹帶、合理搭配飲食，三管齊下，會取得較好的瘦身效果。
分娩3個月後
3個月後，媽媽身體臟器、韌帶等完全恢復，此時可以開始進行減肥計劃。不過剛開始不要把目標定得太高，每周減重1斤左右較為適宜。所以趙麗穎的減肥速度，我覺得非常合理，值得參考。
最後堅持母乳餵養也可以瘦身哦。其實吸奶一定程度上就等於在吸脂，媽媽哺乳時，分泌乳汁需要消耗很多能量。如果注意了飲食，又注意了運動，再加上哺乳，那麼母乳餵養就可以帶動整個身體燃燒脂肪，恢復身材指日可待。
再提醒一遍，哺乳期間，食材選擇要注重營養均衡，且食量要控制在合理的水平哈，不然以「下奶」之名胡吃海喝，哺乳減重的效果一定會被減弱。
其實，說了這麼多，產後減重就可以總結成十二個字：堅持哺乳，管住小嘴，邁開雙腿。
希望每個媽媽都能美美的！
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