文|秘籍君
曾經看過尹建莉老師的《好媽媽勝過好老師》這本書，其中舉了一個這樣的案例：全職媽媽在家陪伴寶寶的時間有很多，但是媽媽自己喜歡看書，所以就喜歡讓寶寶自己躺在那裡玩，而自己去看書或者是做別的事情。看起來這位媽媽陪伴孩子的時間很久，甚至是放棄自己的工作來成全帶孩子的任務，但是這樣的親子共處時間只能算作低質量陪伴，對於孩子的成長來說並不能達到最好的效果。
而不是所有的媽媽都願意當全職媽媽的，大部分父母都只能在下班時間來滿足對孩子的陪伴，但很多媽媽在陪伴孩子這件事情上也做錯了，沒有很好的將陪著和陪伴做好區分。
為了更好地促進寶寶的成長，專家建議家長不要認為在寶寶身邊就算是陪伴寶寶了，高質量陪伴寶寶才能取得更好的效果。而如果讓寶寶長期地處於低質量陪伴的狀態，時間越長，對寶寶的傷害越大。針對這個問題，我們從以下三個方面來考慮：
什麼是低質量地陪伴孩子
所謂低質量地陪伴指的是：父母即使是在寶寶的身邊陪伴，但是如果是自己在做自己的事情，或者是只是在玩手機並不能跟寶寶積極的互動；或者是在寶寶需要大人一起玩的時候，大人不能做到及時的回應，或者是雖然有回應，但是回應的內容完全受大人當天心情的影響。這些行為都算不上高質量地陪伴寶寶。
低質量陪伴孩子的壞處
心理學家哈克曾在1959年的時候，做過恆河猴試驗來證明幼猴在成長過程中，究竟什麼因素最具備影響性。後來他和他的團隊得出結論，幼猴的「愛」跟三個很重要的因素有關：撫摸，活動和玩耍。如果在靈長類動物的成長過程中，母體具備這三方面的條件，就能滿足幼兒所有的需求。
而這個觀點延伸到人類的育兒當中，在寶寶的成長過程中，大人的擁抱或者是觸摸很重要；同時，父母在陪伴寶寶的過程中，父母對寶寶發出的信號要懂得回應，才能讓寶寶更能找到自己的存在感；而在父母陪伴寶寶的過程中，只有父母全身心陪伴寶寶玩耍，才能搭起父母跟寶寶之間的感情橋梁。否則，只是大人在玩手機，寶寶自己在玩遊戲，只能算得上低質量的陪伴，不利於跟寶寶之間感情的建立，還影響寶寶健全性格的形成。
在我家大寶出生六個月之後，我就回歸到職場，而因為工作比較繁忙，一天下來身心俱疲，每天陪伴他的時間很短暫。但因為自己太累，所以即使是陪伴著他，還是想偷閒玩一會手機，他自己擺弄他的玩具。但是過了一段時間之後，發現大寶的脾氣變得越來越暴躁，而且有很嚴重的分離焦慮症，每天我要出門的時候就非得摟著我的脖子撕扯一陣，哭得鼻涕都流出來。後來經朋友提醒，現在寶寶安全感不足，可能是因為大人的陪伴不夠，所以才讓他產生很焦慮的情緒。
分析到這樣的原因，我開始逐漸讓自己打起精神，在每天晚上關掉手機，安心陪他玩他喜歡的遊戲；周末的時候，多帶他到戶外互動，堅持了幾個月之後，明顯得感覺到大寶的情緒比之前好了很多，分離焦慮也沒有之前嚴重。我很慶幸自己意識到問題的時間不算晚，對寶寶還沒有造成太強的傷害。
而生活中，卻有很多的家長還沒有意識到低質量陪伴的危害，常常把自己白天的情緒帶回家，心情好的時候，多陪寶寶玩一會，而心情不好，就總是吼寶寶怎麼那麼不乖；在陪伴寶寶的過程中，也不能做到全身心的陪伴，寶寶的內心很受傷。
家長該怎麼做，才能短時間內取得比較好的陪伴效果
我們不要求每個人都做全職媽媽，給與寶寶更長時間的親密陪伴。但是在寶寶成長過程中，父母所擔當的責任才是最重要的，即使是每天下班後的時間，或者是周末短暫的時間，高質量的陪伴才是給與寶寶成長最好的營養。
回家之後多抱抱寶寶，給與寶寶更長時間的愛的觸摸，可以增強親子之間的感情，給寶寶吃母乳的寶媽也具備跟寶寶獨處的親子時間，讓他能更多地體會到媽媽的愛意。
除此之外，在跟寶寶玩遊戲的時候看，一定要做到用心陪伴，在這個過程中，最好放下自己的手機，全身心地站在寶寶的角度去體會大人該怎麼跟寶寶玩遊戲，才能讓他更開心。在寶寶對他的遊戲樂此不疲的時候，家長要做出相對應的回應。父母陪伴越用心，跟寶寶之間的感情越深厚，寶寶的安全感會越足。
安全感比較足的寶寶，會感受到父母滿滿的愛意，所以在成長過程中，性格也會更加健全，會更願意熱愛這個世界，更好地跟別人相處；而在成長過程中，父母給與低質量的陪伴，寶寶的安全感會不足，跟父母關係淡漠，很可能導致情緒上焦慮，性格上可能會自卑，長大之後有出現交往障礙的風險。
我們希望自己成為哪一種的父母，恐怕每個人內心都有了答案。趁著寶寶還沒有長大，我們還有機會補救，不要在育兒誤區裡越陷越深，害了寶寶而不自知。