營養減脂的早餐做起來：冷藏發酵的黑麥仁饅頭，早起現做，特別香甜勁道！搭配齊全的植物蛋白和動物蛋白，蔬菜水果配齊。一枚青蘋果是朋友從大沙河快遞來的，水靈靈的脆甜，每年就這個時候能吃一小段時間！
一份黑咖啡＋低脂牛奶，一份低脂鮮牛奶；蘿蔔乾和豆腐乳只是偶爾滿足一下味蕾；堅果小拼盤倒是每天早餐必須（烤鷹嘴豆＋巴旦木＋開心果＋南瓜子＋腰果＋烤黑豆）。
這樣的早餐做起來，簡單快手，提早30分鐘起床即可完成。健康自律的生活從每天早餐開始！
營養減脂的早餐做起來：冷藏發酵的黑麥仁饅頭，早起現做，特別香甜勁道！搭配齊全的植物蛋白和動物蛋白，蔬菜水果配齊。一枚青蘋果是朋友從大沙河快遞來的，水靈靈的脆甜，每年就這個時候能吃一小段時間！
一份黑咖啡＋低脂牛奶，一份低脂鮮牛奶；蘿蔔乾和豆腐乳只是偶爾滿足一下味蕾；堅果小拼盤倒是每天早餐必須（烤鷹嘴豆＋巴旦木＋開心果＋南瓜子＋腰果＋烤黑豆）。
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