日常生活中有這麼一句話「藥補不如食補，食補不如睡補」，可見通過睡眠保健身體、促進健康才是最好的方式，注重養生保健的人，就算再忙碌也會咋睡覺這件事上合理安排，以免出現作息不當。對於女性來說，同樣需要關注睡眠，例如睡姿。
女性在睡覺的時候，保持一個好的睡姿對於促進身體健康有非常好的幫助，好的睡眠能促進女性身體保健，那麼哪種睡姿是女性不能有的呢？如果你出現了，最好要改正。
這裡說到的不適合女性睡覺時採用的睡姿說的是趴著睡，或許因為工作的忙碌，很多女性會在晚上回到家的時候趴在床上就睡覺，這樣的作息方式對身體是不利的。例如當女性進行趴著睡覺，對於胸部會形成壓迫，這個姿勢會導致身體重量全部都壓迫在胸上，導致這個部位血液出現堵塞，腺體被堵住，很容易出現結節、腫塊等。
趴著睡覺，在醒來後會感覺到頭腦眩暈，是因為趴著睡覺會導致流經大腦的血液減少，血液在流動循環過程中會處於滯留在胃腸道，時間一長的話，會發現頭暈感覺更加強烈。
趴著睡覺對人們的呼吸也有影響，會因為趴著這個姿勢，導致人們的心臟、呼吸系統被壓迫，這樣的過程會促使呼吸器官被壓迫，影響也是非常大的。
趴著睡覺的人，還會在醒來後感覺到腰酸背痛，甚至會發現有落枕，頸部的酸痛感更加強烈，對於腰背調節有很大影響，都是容易面臨的情況。
可見趴著睡覺對女性身體造成的影響還是非常大的，科學緩解才是最主要的事情，在這過程中還建議大家可以採用裸睡的方式，進行「一絲不掛」對身體調節也有益處。
看似害羞的睡姿，事實上對女性身體保健起到了意想不到的好處，忙碌了一天的工作，女性會感覺到壓力很大，此時進行裸睡會發現身體變得更加輕鬆，身體沒有了衣服的束縛，會變得沒有壓迫感，這樣的感覺方式很多。
選擇一絲不掛睡覺，會讓女性皮膚充分暴露在空氣中，與氧氣接觸，對於促進潑婦新陳代謝有很好的幫助，方便皮膚進行排毒，會發現皮膚更有彈性。
至於上面說到的女性趴著睡覺會損傷胸部，在裸睡的時候，對於這個部位則會起到保護的作用，睡覺時脫下了內衣，會讓這個部位失去了束縛，促使氣血流動更加順暢，腺體得到疏通，避免腫脹、結節的發生。
對於女性身體重要部位也能起到保護作用，此時進行裸睡，沒有穿著內褲，避免該部位出現潮溼感，對於改善身體，避免潮溼帶來的細菌增多也有益處，從而避免出現婦科方面異常。
可見女性在睡覺時，需要避免出現趴著睡，這樣的睡姿對身體會造成比較大損傷。還需要女性堅持「一絲不掛」睡覺，雖說很羞澀，但對身體保健有意想不到的好處，這些作用將會悄悄出現，希望你能多注意。