豆漿喝多了有什麼壞處

2020-12-26 騰訊網

1.加重腎臟負擔

豆漿當中富含蛋白質的成分,如果一次喝太多的話,很有可能會加重腎臟的負擔,尤其是對於那些腎臟功能本身就不好的人,更是一次極大的刺激。

2.誘發痛風

人們長期喝豆漿還會誘發痛風,而且會讓人類痛風症狀加重,因為人類的痛風多因身體內尿酸數量過高或者嘌呤代謝障礙引發,而豆漿中就含有一定數量的嘌呤,它會抑制人體內尿酸的代謝,會讓痛風症狀高發,也會加重痛風的症狀對病情恢復十分不利。

3.誘發腎結石

豆漿中含有豐富的植物蛋白和酸性成分,這些物質在進入人體以後,會與人體腎臟中的微量元素鈣相結合,容易生成人體不能消化的結石,如果這些物質不能代謝出體外,就會轉化為腎結石,生活中那些本身患有腎結石的人群在喝豆漿後還會讓病情加重。

4.導致腹脹

豆漿當中含有豐富的蛋白質成分,如果喝太多的話可能會產生過食性蛋白質消化不良,最終容易導致腹脹、腹瀉等不適症狀。另外豆漿本身是體質偏寒性的東西,如果本身就有消化不良、嗝氣的情況,那麼為了身體著想最好還是能夠少喝豆漿了。

5.導致乳腺增生

因為每天攝取約兩杯200ml的豆漿的話,大概會代替身體十分之一左右的自身分泌的雌激素,從而會刺激內膜、乳腺,導致出現增生的情況。尤其是患有乳腺增生、子宮肌瘤的女性,應儘量避免過多飲用豆類食物。

6.發胖

豆漿雖然富含纖維,因此適當進食的確有減肥的作用功效,但是要注意的是如果喝了加糖的豆漿,那麼可能會導致攝入熱量增加,喝太多的話會使身體明顯發胖,因此豆漿可不能隨便喝太多。

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