這5類人是胃食管反流的高危人群?別慌,可用3種方法來改善

2020-12-22 騰訊網

胃食管反流是指胃部和十二指腸內容物反流到食管引起的燒心症狀，若沒有得到有效治療會導致食管炎，對咽喉和氣道帶來不可逆的傷害，特別是以下5類人更應該引起重視。

哪幾類人易患上胃食管反流？

1、生活習慣差的人

有不良生活習慣的人，患胃食管反流的風險會明顯升高。如大量吸菸喝酒會使得胃黏膜反覆受到刺激，導致胃食管反流。還有大量吃辛辣刺激性食物、甜食和高脂肪食物也會引起胃食管反流病。

2、高齡人群

胃食管反流一般發生在30歲以上的人身上，尤其是60~70歲的中老年人發病率最高，隨著年齡增長，胃食管反流病的發病率也逐漸升高。

3、有食管裂孔疝的人

食管裂孔疝跟胃食管反流關係密切，食管裂孔疝除了食管以外，其他腹腔組織結構經過擴大的膈肌食管裂孔，進入胸腔所形成的疝，食管裂孔疝越大，人們反流和燒心的症狀就會越明顯。

4、身體肥胖的人

肥胖是引起胃食管反流的獨立危險因素，特別是腹型肥胖的人，此類人的腹腔壓力高，會壓迫腸道，導致反流。經過研究發現，短期內體重增加跟胃食管反流症狀成正比，換句話說體重增加越多，反流燒心的症狀就越明顯。

5、精神壓力太大的人

經過研究表明，凡是有沉重生活壓力的人易患上胃食管反流。過度勞累、精神太緊張和脾氣暴躁都會加重反流和燒心症狀。

胃食管反流怎麼辦？

1、調整好飲食習慣

飲食以高蛋白質、低脂肪、高膳食纖維和易消化為主，不能吃高脂肪食物，遠離可樂、酸性飲料、濃茶及濃咖啡等。一日三餐定時定量，飯後不能立馬躺在床上，也不能做劇烈運動。睡覺前三個小時內不能吃任何食物，不能暴飲暴食，每頓飯只吃6~7分飽即可。吃完飯30分鐘後才能活動，不能做彎腰的動作。

2、積極減肥

一般身體肥胖的人易患有不同程度的胃食管反流，因此需控制每天總熱量攝入，積極控制體重。睡覺時儘量把床頭抬高，頭和腳呈現15度傾斜。不能做增加腹壓的動作或姿勢，避免束緊腰帶和穿緊身衣。

3、合理用藥

嚴格按照醫生囑咐選擇能抑酸或抗酸藥以及促胃動力的藥物，能增強食管蠕動能力和胃部排空能力，而且可抑制胃酸分泌，減輕對胃黏膜帶來的損傷。胃食管反流有慢性復發傾向，為能減少症狀復發，需長期維持治療。

相關焦點

  • 飯後反酸燒心不是小事兒,飲酒肥胖人群當心胃食管反流
    經常在飯後出現反酸、反食、燒心……可別不當回事。據流行病學調查發現，在我國正常人群中，5%-10%的人都或輕或重地患有胃食管反流的症狀。胃食管反流病是指胃內容物反流到食管或者食管以上的部位，包括咽部、口腔以及肺部，而引起的一系列的症狀和併發症。據北京大學第三醫院消化科副主任醫師徐志潔介紹，胃食管反流在臨床上很常見，與食管胃動力障礙有關，老年人機能衰退，容易發生胃食管反流，經常大量飲酒、吸菸、肥胖的人群中發病率也比較高。
  • 【健康新知】胃食管反流的多種傷害
    人的咽喉、鼻腔、中耳、氣管、肺都是相通的，如果食管上端的括約肌也出現問題，反流物穿過消化道進到這些地方，則會引發咽喉炎、聲帶損傷、中耳炎、哮喘等多種問題，嚴重的甚至會導致窒息、耳聾等惡果，病人往往輾轉於耳鼻喉科、呼吸科等就醫。「胃食管反流病在人群中的患病率很高，全世界範圍內患病率約為13.3%，是常見病、多發病，但知曉率低、誤診率高，對人群健康形成極大威脅。」
  • 胃食管反流危害大,遠離這5種食物,胃會感激你
    胃食管反流很容易復發，除了積極治療，還要遠離這5種食物1.油炸高脂肪的食物據研究發現，吃肥肉、紅燒肉、油炸食品等高脂肪類的食物由於難消化，容易導致膽囊收縮素分泌增加，導致食管下括約肌壓力降低，從而導致腸胃的食物反流到食管，引起胃食管反流。而且這些食物也會導致胃酸分泌增多，從而增加胃食管反流的風險。
  • 胃食管反流怎麼治?醫生:除了吃藥,這3個方法或能幫到你
    食管反流多數可以採用藥物治療的方式，一旦出現這種情況，要及時進行治療，畢竟「是藥三分毒」，當然生活中進行自我調節也是必不可少的。一、胃食管反流怎麼治？醫生：除了吃藥，這3個方法或能幫到你1、改善睡眠方式現在熬夜是年輕人的通病，經常熬夜就會引起胃部疾病，給腸胃增加負擔，因為晚上是腸胃休息的時間，睡覺時可以改變一下睡眠方式，不良睡姿很容易造成食管反流，可以考慮把床頭抬高入睡，這樣能夠有效的減少反流情況。
  • 出現了胃食管反流?這5種食物,你都得一一遠離了
    在臨床上，胃食管腔因過度接觸（或暴露於）胃液而引起的臨床胃食管反流症和食管黏膜損傷的疾病，被稱為胃食管反流。出現了胃食管反流身體健康會受到影響，在發展過程中會明顯的感覺到食管部位有灼熱感，和胃酸反流到食管有關。如果可以通過合理的方式來控制疾病，身體健康受到的影響才會減輕。
  • 確診胃食管反流,可以先做自測,再做4種檢查
    胃食管反流，是胃及十二指腸內容物反流至食管，引起食管黏膜發生的消化性炎症，主要原因是食道與胃的連接區高壓帶的功能失調，或者局部機械性抗反流機制障礙。確診胃食管反流，通常依靠6種方法，其中2種可以自己進行。咱們現在就向大家介紹。咱們先向各位介紹可以自己進行的檢查。第1種是問卷法，簡單說，就是根據自己的症狀表現，進行評分。
  • 胃食管反流病的症狀是什麼 胃食管反流這樣治療
    胃食管反流是一種胃部經常出現的疾病，胃食管反流有許多人都得過，胃食管反流會傷害身體，並且會嚴重影響大家的生活，那麼請問胃食管反流病的症狀是什麼?胃食管反流吃什麼好?胃食管反流怎麼治療?下面小編為大家講解。胃食管反流病的症狀是什麼1、反酸每於餐後、軀幹前屈或夜間臥床睡覺時，常有酸性液體或食物從胃、食管反流到咽部或口腔。
  • 難治性胃食管反流病!
    目前認為新一代PPI（雷貝拉唑、埃索美拉唑），雙倍劑量，每日2次連續12周無效，即可診斷難治性胃食管反流病。難治性胃食管反流病診斷胃食管反流病患者接受正規的標準劑量的PPI治療後，若症狀無改善，考慮難治性胃食管反流病，應進一步檢查明確診斷。
  • 胃食管反流病難治嗎?能完全治癒嗎?|徐美華專訪
    其實，這些在人群中很普遍的現象都可能是胃食管反流病（GERD）引起的。GERD是消化系統的常見疾病，指胃十二指腸內容物反流入食管引起反酸、燒心等症狀，有研究顯示國內GERD的患病率為12.5%，發病率約為5‰/年。雖然目前我國GERD患病率較西方國家低，但隨著我國生活方式西化、人口的老齡化，GERD患病呈逐年上升趨勢。
  • 食管反流該怎麼治?醫生:忌口!尤其這7種食物
    在生活中，不少人聽過胃食管反流等疾病。但對於咽喉反流有些陌生，前者是一種胃酸以及胃內容物反流到食管的一種疾病，多數會有燒心、反酸、噯氣、噁心、嘔吐等反應。可採取治療措施來改善，具體的方法有哪些？藥物治療：可使用抑酸類藥物來改善，常用的藥物有質子泵抑制劑、H2受體阻滯劑等幾種。服用相關藥物能抑制胃酸異常分泌，也能起到促進胃動力等作用。不過，服用以上藥物需要注意劑量，避免服用過量造成胃酸分泌異常等問題。手術治療：咽喉反流嚴重時，有必要採取手術治療等措施。
  • 「燒心」別只想到胃食管反流病,還可能是這4類疾病
    近3月燒心持續時間延長，約半小時至1小時，伴反酸、噯氣，伴乾咳，考慮為非糜爛性反流病（NERD），予根除幽門螺桿菌（Hp）、更換質子泵抑制劑（PPI）藥物、調整胃腸動力藥物及中藥等治療後反酸緩解，但燒心症狀無法完全改善。2018年11月患者燒心進一步加重，伴胸痛胃鏡檢查提示：食管黏膜光滑，無充血糜爛，齒狀線清晰。
  • 身體拉響這3種「警報」,說明胃食管反流開始「盯」上你了
    胃食管反流，如果不是長期胃病患者，可能對於這個疾病都沒聽說過。實際上，這類胃部疾病一旦發作起來，是非常嚴重的。它對人體的危害程度不亞於胃潰瘍，很有可能病變發展成胃癌，或者食道癌等。胃食道反流這一疾病，在年輕人的病發率同樣很高。這一現象在令人引起深思的同時，也告訴我們，一定要養好胃。胃健康了，身體一定會感謝你！
  • 食管反流危害大!遠離4種食物,胃會感激你
    我們都知道胃是供給整個身體的營養部位，我們吃進去的食物都要經過胃的消化吸收身體才能得到養分，但是最近幾年得胃病的人也越來越多，特別是以食管反流疾病為主，那麼食管反流到底是怎麼回事？實際上，胃食管的反流也比較常見，是指胃酸自下而上反流到口腔內的一種情況。主要是由於食管對胃內容物的抗反流機制出現了異常而造成。
  • 咳喘、胸痛、口苦…當心是胃食管反流在偽裝!一個小方法,緩解反流~
    病例：孫阿姨，75歲，晚上一躺下就難受，總感覺胃裡的東西往上反，嘴巴裡常常有苦味和酸味，只有坐著靠著時能勉強睡一會兒，即便這樣一晚上最多也只能睡3個小時，白天睡胃也反酸，十分痛苦。3吃得多吃得過飽，胃容積大排空慢，很容易發生反流。4喝得多這裡指的是喝酒，大量飲酒後，會使胃食管括約肌突然鬆弛，發生反流。5呼嚕大呼嚕聲大說明氣道不通暢，呼吸的時候就需要使勁，很費力，導致腹部壓力高，造成反流。
  • 別把「燒心反酸」不當病,你可能得了胃食管反流
    一場守城保衛戰 什麼是胃食管反流？簡單來說是指胃十二指腸內容物反流到食管，引起燒心等症狀的一種疾病。 我們把胃比作城堡，食管是向城堡輸送食物的唯一通道，在胃與食管之間有一扇城門叫賁門，食管下括約肌守衛著賁門。
  • 盤點:輔助診斷胃食管反流病的六大方法,最後兩種無需藉助儀器
    胃食管反流病（GERD）是指胃十二指腸內容物反流入食管引起反酸、燒心等症狀。其國內患病率約為12.5%，是消化科常見病。目前我國GERD的診斷率較低。GERD的六大輔助診斷方法，你都清楚嗎？24 h pH-阻抗監測可提供較全面的反流參數，已成為最主要的反流監測手段。方法三：食管測壓01診斷效果評價：GERD患者的食管動力異常不具有特異性，不能作為診斷GERD的直接證據。
  • 最容易被誤診的胃食管反流,你了解過嗎?
    提到胃食管反流病，大多數人想 到的只是泛酸、燒心，或者食 物反流進入口腔等症狀。其實除了 消化道症狀，還會出現咳嗽、哮喘、 鼻炎、打鼾、胸痛等症狀。如果反覆 咳嗽、胸痛、燒心，看呼吸科、心臟科 後，病情依然沒有好轉，這部分人群 很可能患了胃食管反流病。
  • 身體出現3種跡象多半是胃食管反流,一定要重視!
    胃食管反流這個詞相信很多老胃病患者都不陌生。它是一種由於胃和食管過度接觸胃酸而引起的消化科疾病。近年來胃食管反流病越來越高發，且很大一部分患者都是二三十歲的年輕人，這裡的原因有很多，比如，不健康的飲食、不合理的生活方式以及不衛生的居住環境等。
  • 胃食管反流怎麼回事?或是這4個原因在「作祟」,可別大意了
    另外，還要了解哪些原因會導致這種情況出現，採取一些好的方式來積極預防，否則胃食管反流嚴重，疾病持續發展，其他不良後果可能會產生。那麼，哪些原因可能會導致胃食管反流現象呢？1、錯誤飲食胃食管反流這種情況的發生，跟不正確的飲食行為有關。
  • 胃食管反流導致嗓子疼,該怎麼辦?
    胃食管反流病主要是因為食管下括約肌的鬆弛，導致上下的壓力差變小，即食管下段和我們的賁門部（胃的上部）的壓力差減小，那麼一來，胃或者是十二指腸裡頭的食物、酸鹼物質都可以通過食管到達咽喉，特別是現代醫學研究表明本病和情志心理因素關係很大。 針對這樣的病因機制，首先我們要考慮抑酸，通過抑酸藥物的使用以減少酸性物質對於咽喉部的刺激、減少炎症反應的發生，從而減輕症狀。