芹菜這樣做清脆爽口,開胃又下飯,多吃還能降脂

2020-12-23 易食小當家

大家好,我是易食小當家!發現美食、品嘗美食、製作美食和分享美食是我人生的一大樂事。今天我又來和大家分享美食啦!

芹菜是一種讓人討厭即喜歡的一種食物,特別是年輕人活著小孩,大部分都不喜歡吃芹菜,主要就是因為芹菜本身獨特的味道,跟香菜是一個樣的。

我之前也是不喜歡,也許是因為它的功效或者做法的方式吧,吃起來清脆爽口,讓我也慢慢喜歡上它獨特的味道。而且無論是它的葉子、根、莖都是可以成為藥材的,對於降血壓、預防高血壓等等,都有一定的輔助作用。

對於不喜歡吃芹菜的朋友們,跟我這樣做,你也一樣會徹底愛上吃它的。

【小炒芹菜】特點:清脆爽口、營養又美味

食材:芹菜1根、胡蘿蔔100克、木耳100克、蒜、幹辣椒、乾花椒粒、鹽、醬油、蠔油、胡椒粉、雞蛋2個

做法步驟:

1、芹菜切去頭部,把多餘的葉子切除掉,處理好的芹菜莖我們用削皮刀,把表皮的根去掉,這樣吃起來口感更加清脆。

2、芹菜莖切小段或者切斜刀切都可以,胡蘿蔔改刀切成菱角,木耳切小塊,蒜拍碎。

3、鍋中燒水,倒入少量的油跟鹽,接著放入芹菜焯水,30秒即可撈出衝涼,這樣芹菜口感清脆。放油跟鹽是為了使焯水好的芹菜更加翠綠,容易入味,胡蘿蔔跟木耳一樣需要先焯水。

4、鍋中熱油打入兩個雞蛋,煎制兩面金黃,炒散盛出。鍋中留底油,放入蒜末、乾花椒、幹辣椒爆香,倒入木耳、胡蘿蔔、芹菜、雞蛋翻炒均勻。

5、最後掉入少量的胡椒粉、醬油、鹽、蠔油,翻勻之後就可以裝盤啦!

總結:

好吃又簡單的小炒芹菜就完成啦,想要芹菜炒出來清脆爽口,焯水的時間一定要掌握好,而且還要衝涼。特別是對於在減肥期間的你,更加適合這道菜,清淡又營養,一點都不擔心長胖。

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