說起香蕉，每一個人都喜歡吃它，它並不像蘋果、梨、葡萄等水果需要清洗了才可以吃，香蕉至需要你輕輕的扒下它的皮就可以直接食用了，它還可以和其他的食物巧妙的結合在一起，味道非常的美味。而且香蕉還具有潤腸通便的效果，這是被人們所認可的；它還有減肥的功效，通過促進腸道蠕動，幫助體內的有害物質和垃圾排出。通常來說，就香蕉一樣想要有效的解決便秘，它的效果相對來說比較弱了，但是當香蕉遇上「它」，清除腸胃垃圾，排出宿便，有效防止便秘，體重蹭蹭掉。
當香蕉遇上「它」，清除腸胃垃圾，排出宿便，有效防止便秘，體重蹭蹭掉。
我們在便秘的時候經常只吃一根香蕉就算治療便秘了，其實你們這樣就大錯特錯了，單獨的只吃香蕉，雖然可以促進排便，但是效果缺並不理想，有很多人都進入了一個誤區，經常買了香蕉就直接吃了，如果香蕉是熟的還好，當你運氣差，碰巧買半生不熟的香蕉，不僅不能解決便秘，還有可能加重便秘。而且香蕉當中的膳食纖維還沒有火龍果和梨的含量多。但是當香蕉遇上「它」，清除腸胃垃圾，排出宿便，有效防止便秘，體重蹭蹭掉。
1. 香蕉遇上「酸奶」
當香蕉遇上酸奶，稱得上是清潔腸道小能手，香蕉本身就具有潤腸通便的功效，這是眾所周知的，而酸奶當中含有豐富益生菌，夠有效清潔我們的腸道，清除腸道堆積物，當然最重要的還可以調節腸道內菌類，所以兩者結合吃，第二天兩斤宿便輕鬆排出體外，體重自然而然就掉了。
2. 香蕉遇上「燕麥」
香蕉和燕麥的搭配，可謂神仙搭配，燕麥中的色氨酸於香蕉中成分相結合，能調節我們的情緒，輔助睡眠，是失眠小盆友的福音了，同時，香蕉加上燕麥煮成粥，經常食用可以減緩食物消化吸收的速度，還可以增加飽腹感悄悄告訴你，在一定程度上可以有助於減肥。
3. 香蕉遇上「蜂蜜」
香蕉和蜂蜜的搭配，可謂是姐妹組合了，香蕉和蜂蜜都有豐富的膳食纖維，兩者共同食用，可以有效的幫助我們通暢腸道，加速消化腸道食物，促進腸道蠕動的速度，將我們身體內的毒素、殘渣快速排出體內。長時間的食用對於我們的皮膚來說會更好，有著一舉兩得的效果。
4. 香蕉遇上「醇液」
香蕉的效果我們就不說了，我們來說說杜仲醇液的效果，杜仲醇液當中含有豐富的益生菌，益生菌可以調節我們腸道菌群，清潔腸道垃圾，排出毒素和宿便。我們可以在餐前喝點，餐後吃一根香蕉，能夠加快腸道蠕動，排毒養顏。
5. 香蕉遇上「小米」
「當香蕉遇上小米，我們遇到了愛情」。因為便秘，導致我們的一日三餐都堆積在體內，給我們的腸道造成負擔，甚至會引發內分泌失調，而且小米和香蕉都富含豐富的膳食纖維，可以幫助我們排出身體的有害毒素，第二天還可以排出老黑便，低脂而又健康的小米香蕉粥就是最好的選擇了。