大家都知道，到了一定階段，寶寶就需要開始添加輔食，但關於添加輔食，不少新手爸媽卻犯了難。
什麼時候添加輔食最好？每天吃些什麼輔食比較好？添加了輔食的寶寶還要喝牛奶嗎？每天喝多少牛奶合適？等等！
關於輔食添加的幾個問題，我們就一起了解一下。
01一、輔食添加的最佳時間
從嬰幼兒的生長發育來看，一般6個月左右就需要給寶寶添加輔食。這是由於這個階段的孩子成長發育迅速，對營養的需求也日漸增多，單純的母乳和牛奶已經不能滿足身體需求，就需要添加更富營養的輔助食品。
但6個月開始添加輔食並不是硬性標準，寶媽們要根據寶寶的具體情況來定。
總的來說，如果寶寶已有如下表現，就可以考慮添加輔食了：
◆每天的奶量在1000ml以上，寶寶仍有進食的欲望；◆寶寶已經能控制住頭頸部，對大人的食物表現出濃厚的興趣；◆孩子挺舌反射消失，已具備吞咽食物的能力；◆寶寶吃飽了會用搖頭、推開食物等方式拒絕，傳遞「飽腹信號」。
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03二、添加輔食後，各階段飲食如何搭配？
寶寶開始添加輔食，是嬰幼兒從母乳和牛奶向成人食物過度的階段，所以，開始添加輔食後，寶寶的飲食應特別注意搭配。
一般來說，1歲以內的寶寶，雖然已添加輔食，但由於寶寶腸胃消化系統還在完善中，所以，仍應以母乳和配方奶粉為主。1歲以後，隨著寶寶逐漸適應輔食，每日的輔食已能滿足大部分營養需求，奶量則可視情況適當調整。
——不同月齡輔食及奶量標準
⑴4~6個月
這個階段的寶寶剛開始添加輔食，還處於試探階段，每天吃得很少，應以富含微量元素的米粉、米糊為主。輔食量從一湯匙到2-4湯匙，寶寶逐漸適量後可每日增加1-2餐。
這時候，寶寶仍需以配方奶粉和母乳為主要營養來源，每天的奶量不應少於800-1000ml。
⑵7~8個月
經過一段時間的適應，寶寶對各種口味的輔食已逐漸適應並產生了興趣。寶寶輔食不再局限於米粉等糊狀食物，寶媽們可以給寶寶做些稠粥、軟爛麵條、肉泥、碎菜等，如果寶寶對雞蛋不過敏的話，可以嘗試每日吃點雞蛋黃，對預防嬰幼兒貧血有好處。
這個時期，寶寶每日的奶量可適當減少，基本上保持800ml左右就可以了，建議每日給寶寶吃奶4頓，每次200ml左右。
⑶9~12個月
一歲左右的寶寶，已經能自己用手抓握食物，寶媽可以將水果蔬菜等切成長條狀讓寶寶啃食，也可以購買些手指餅乾之類的輔食，技能鍛鍊寶寶手指抓握能力，又能培養寶寶自己吃東西的能力。
這段時間每日的輔食餐數可穩定在2次左右，每日攝入的奶量繼續保持800ml左右，每日吃3次。
⑷1~2歲
一歲以上的寶寶，基本上大部分輔食都已能接受，各種肉類、蛋類、麵條、包子、饅頭、粗糧應合理搭配，並可嘗試不同的蔬菜和水果，可開始培養寶寶一日三餐的習慣。
每日的牛奶是攝入量保持在500ml即可，分兩到三次。
●本文小結：
輔食添加並不能一概而論，寶媽們其實不必過分在意寶寶今天吃什麼？明天吃什麼？主要是根據寶寶的發育特點，在腸胃功能正常，消化吸收好的情況下，遵循輔食添加的基本原則，從單一到複雜，由稀到稠，由細到粗即可。
另外，添加輔食的同時不建議直接給寶寶斷掉牛奶，2歲以前的嬰幼兒，母乳和奶粉也是營養的主要來源之一，奶粉中的免疫因子能幫助寶寶提高身體抵抗力，讓寶寶更健康地成長！
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添加輔食過程中，你有什麼心得和困惑呢？