愛美之心，人皆有之，馬上又到了各位小姐姐們比美的季節。短裙、熱褲、絲襪、小裙子等等都已經備好。但是你懂的，人在吃，秤在看。所以大家都在忙著減肥，只是小編在這裡勸誡大家，千萬不要一味的節食，這樣會造成身體機能紊亂，嚴重的還會得厭食症。所以，飯還是要好好吃的，通過膳食來調節身體狀態，從而達到減肥的目的，真是再好不過了。今天推薦一道懶人減肥菜，牛油果酸奶沙拉，我相信堅持每天晚上吃這道菜，夏天之前瘦10斤絕對不是夢！牛油果營養豐富，能夠補充人體需要的多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等，而且易消化。譚維維的減肥食譜的晚餐當中，牛油果佔據著絕對統治地位，可見牛油果的獨到之處。
牛油果酸奶沙拉
配料：
牛油果 1個、酸奶 1袋、香蕉 1根、芒果 1個、藍莓 適量
烹飪步驟：
1.牛油果洗淨切開
2.牛油果去核，用勺子挖出果肉
3.牛油果切塊兒
4.芒果、香蕉也切成小塊兒
5.放入芒果丁、香蕉丁、藍莓
6.淋上酸奶，拌勻開吃吧
烹飪小貼士：
1. 搭配的水果可以隨喜好調整2. 酸奶建議選擇稍稠的。牛油果可不止能補充人體元素那麼簡單：抗氧抗衰老：牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，潤而不膩，是天然的抗氧衰老劑，不但能軟化和滋潤皮膚，還能收細毛孔，延緩表皮細胞衰老的速度。豐胸：牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸能增加胸部組織彈性，含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。保護子宮健康：牛油果能夠保護女性的子宮和子宮頸健康，女性每星期吃一個牛油果就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重，防止宮頸癌。
四月不減肥，五月徒傷悲？
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