頸椎病傷全身！教你最好的辦法，不手術不吃藥，一招就搞定
現在，很多人都有頸椎病，除了中老年人以外，辦公室一族、電腦一族，還有我們現在的低頭族、手機一族，都會出現頸椎病。
頸椎病不重視，傷害在全身
1、導致腦中風
據不完全數據顯示，一半以上腦中風患者都會有不同程度的頸椎病症狀，可是很多人卻對頸椎病不是很在意，直到中風出現以後才會感覺害怕。一般在檢查之後醫生會確診導致頸椎病的原因就是腦部神經長期受壓迫導致的。
2、導致猝死
由於頸椎病患者的椎動脈長期受到壓迫，導致多種併發症出現，而且往往頸椎健康不被人們關注，很多被誤診為是神經性的頭痛，接受長期不正確的治療，很容易導致患者出現腦淤血或者是突然猝死。如果在高空進行工作或者是在開車的途中暈倒，很容易造成患者死亡。
3、腦梗塞、腦萎縮
有一半以上的頸椎病患者還會出現頸動脈不同程度的痙攣症狀，如果不及時接受治療，很容易誘發腦梗塞的出現。特別是在老年群體，很容易出現這類併發症，所以要高度重視。
4、可能導致癱瘓
很多患者對於頸椎病認識並不全面，由於治療方法選擇不當，治療不及時很容易導致脊髓或者是神經長期受到刺激和壓迫，造成單側或者是雙側癱瘓的情況出現。
5、不能正常吃東西
很多人在得了頸椎病以後，由於食管的上部分和頸椎第六節比較接近，如果第六節頸椎出現增生的話，就會壓迫食管導致進食不暢。這主要就是由於食管周圍出現炎症，造成水腫導致的。
今天給大家介紹幾個對頸椎有幫助的保健方法。
第一個動作：拍後背
用我們的手朝對側的後背拍打，你拍打後會覺得這個地方放鬆了，肩部的肌肉放鬆了、血液循環改善了，對頸椎就會有幫助。
有很多人年紀大了，手夠不著，根本打不到，打頸子上去了，這個沒關係。
你如果沒有辦法這樣敲打的話，你就從前面，前面沒有後面的效果好，但是總比不打好。
第二個動作：踮腳
下面就是對頸椎有好處的另一個方式——踮腳。因為我們這背後這一條太陽經，從頭頂到腳底，它都是太陽經通過的地方。我們伸展太陽經最簡單的方法。
先踮起腳尖，如果腳尖踮得很平穩了以後，挺腰、抬頭、仰頭、用勁。這樣一個動作做下來以後，整個背部受到了拉伸，包括你的頸。
這是循序漸進的，先把腳尖踮好，然後再考慮到仰頭，仰到一定程度的時候，這個肩膀就很放鬆了，逐漸地在家裡練，先練踮腳。
一定要做到循序漸進。實在是做不了仰頭，你就光踮腳就可以了，如果在這個基礎上，做得很好了，踮腳、仰頭，同時保持一段時間。
如果再做得很好了，可以抬起來，抬一段時間，然後再平，這樣的話，時間久了，對頸椎有很大的幫助！
除了兩個簡單的小動作可以保護頸椎，再給大家介紹一個睡前動作。
滾一滾，滾出健康——滾背
晚上睡覺前堅持滾背，可提昇陽氣，疏通督脈和膀胱經，修復受損的頸椎。
方法：躺在地上你把雙膝摟在自己的懷裡，頭儘量勾著膝蓋。就像一個軲轆一樣，滾過去滾過來，滾36次。滾的時候呢，舌頂上顎，頭儘量勾著，人就蜷在那兒就像個圓軲轆一樣。
那什麼在著地呢？脊椎在著地。你人這麼蜷過來之後，整個人就是脊椎在著地，滾過來滾過去，專門通你的脊椎。做完了之後你會覺得整個背上暖洋洋的，身體的這個朝氣很足。（這個動作量力而行）
在很多種治療辦法中，其實中藥外敷還是挺不錯的，昇-曄（讀ye）-堂-黑膏藥貼深受國內專家認可。患者一般2~3個月就能恢復健康，他特別針對頸椎病，腰間盤突出，膝關節炎等問題。
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頸椎病的日常護理：
1.有很多運動項目都是可以鍛鍊到頸椎的，例如打羽毛球、籃球等等，涉及到抬頭低頭等等動作。辦公學習之餘，選擇體育項目適當運動，是保證健康最好的辦法。
2.選擇合適的枕頭，軟硬適中，與肩同高，頸部能墊實且頭部略微後仰，不要懸空，比較提倡側臥睡眠。
3.可以利用工作之餘練習一下頸椎操：端坐，全身不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、後縮；順、逆時針環繞動作。每次堅持5分鐘，動作要輕緩、柔和。
4.最佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉傾斜；工作時間超過1小時，應該休息幾分鐘，做些頸部運動或按摩；不宜頭靠在床頭或沙發扶手上看書、看電視。
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