李國民：頸椎第5、6節反弓有什麼辦法？
你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助
一、你頸椎反弓的原因是什麼？
昨天有位朋友，她說他是頸椎第5、6節反弓，而且經常頭暈，沒辦法時經常到醫院輸液，差不多每年1次，有3、4年了
他問我有什麼辦法沒有。針對於頭暈，我昨天的文章已經分享了，如果你能按照裡面的去做，100%去執行，你的頭暈至少可以改善90%以上
如果不去做，後面的併發症也會越來越多，比如腦血管病、焦慮症之類的
那麼頸椎反弓，應該怎麼去調理呢，首先你應該要知道你反弓的原因在哪裡
1、頸椎壓力過大
這個頸椎的壓力，主要來自於椎體上面，也就是你的頭部，因為你經常有一個姿勢，就是頭部往前探
只要你的頭部往前5-10°，那麼你的頸椎所受的壓力，就會增加30-40斤，就好比有一袋米壓在你的頸椎上面
你說你的頸椎會不會反弓，會不會變直。
2、姿勢異常
由於你的不良習慣，頸椎過度的低頭，指示頸椎的肌肉薄弱
本來你的頸椎肌肉可以不讓你反弓，但是由於你長期的低頭，使肌肉無力
那麼頸椎的反弓自然而然就來了，所以異常姿勢的危害，遠遠大於你的想像
3、沒有加強鍛鍊
你的頸椎姿勢異常，肌肉無力，頸椎壓力過大
而你又沒有有效的鍛鍊措施，毫無疑問，只會任由頸椎反弓的加重
你可能會說你天天鍛鍊，那麼我問你，你的鍛鍊有糾正你的頸椎姿勢嗎？有訓練你頸椎力量嗎？有減輕頸椎壓力嗎？
都沒有，那你的鍛鍊怎麼會有效果呢？
二、頸椎反弓的危害
1、壓迫神經加重
頸椎反弓，早期的症狀常常是壓迫神經，也就是你會有手麻，手痛這些
如果治療的及時，是可以緩解的，如果拖的太久，有的10多年的都有
2、壓迫脊髓
頸椎反弓持續的加重，椎間持續的突出，壓迫脊髓是在所難免
所以鍛鍊的目的，就是預防壓迫脊髓，因為你也治療壓迫脊髓，下一步就是癱瘓。
3、併發症增多
早期你的症狀可能僅僅就是疼痛，但是後期你會出現麻木，走路不穩
甚至嚴重的出現失眠，頭暈頭痛這些。所以早期的治療很重要
三、如何調節頸椎反弓？
去年有位來自江西的朋友，他的頸椎反弓，已經引起部分的壓迫脊髓了，他很擔心癱瘓，主要就是手麻
總是不想做手術，所以也在四處找治療方法，雖然找了很久，但是沒看到效果
偶爾在網上看到我的文章，就加我進行諮詢，當時我看了他的片子，其實我也建議他手術
但是他還是有擔心，所以我就給了他幾個訓練的方法，這幾個方法，他自己方法去訓練
而且我也讓他去做了一些治療， 經過了將近3個月的時間，他的手麻改善了
他又去拍了一個頸椎磁共振，結果顯示壓迫脊髓的表現減輕，頸椎的反弓有部分改善
所以，他還是挺開心，但是我依然告訴他，這種情況是需要終生去做訓練的
他也願意，因為害怕開刀，所以他持續去做，到現在他的情況還算穩定，頸椎的不舒服很少有
那麼，對於頸椎反弓應該如何去調節呢？
第1步、姿勢調整
姿勢的調整，並不是僅僅注意姿勢就行
需要包括正確姿勢的調整，這裡推薦給你的是靠牆站立訓練
剛剛跟你分享的這個患者，用到的就是這個訓練，讓他的頸椎姿勢矯正
同時壓迫脊髓的症狀減輕，所以長時間的去做訓練是最主要的
第2步、頸椎力量訓練
頸椎的力量訓練，主要是頸椎深層的肌肉訓練
比較的的方法，是直接去康復科進行肌力訓練，或者SET懸吊訓練
只有你的頸椎力量足了，你的頸椎才不會反弓
這個力量訓練，並不是你到健身房去練習器械的訓練，是去專業的康復科，是需要訓練到頸椎深層力量才會有效果
第3步、局部筋膜松解
姿勢調整了，力量訓練了，那麼局部的肌肉還是繃緊怎麼辦？
這個時候筋膜的松解，是勢在必行，你需要把繃緊的肌肉鬆解了，才能減輕頸椎的壓力
這個時候，你可以去做筋針，可以超聲波，改善你頸椎局部的血液循環，最終松解筋膜
你的頸椎反弓是這樣治療的嗎？