夏季紫外線強，出汗較多，頭皮如同皮膚一樣也容易損傷。 特別是在玩完水之後頭皮和皮膚直接曝光在紫外線下面，夏季愉快的遊玩之後，接著就是秋季的換季，損傷脆弱的頭皮容易造成脫髮。
為了防止這些問題的產生在夏季需要做特別的頭皮管理：
首先，要儘量避免夏季強烈的紫外線。
外出時帶上帽子或者太陽傘是個很好的方法，
但是如果長時間帶帽子的話會因頭皮的熱量不能往外擴散導致毛孔堵塞，所以要經常通通風。
第二條是要在頭皮和頭髮的清洗上多花點心思。
因氣溫以及越來越高的溼度和的影響導致皮脂分泌較旺盛會較容易積累異物,所以在晚上需要仔細的清洗頭皮，還有一點是在清洗頭髮之前可以通過梳理頭髮來促進頭皮的血液循環。
這樣梳頭的話不光能清除頭皮上積累的廢棄物，還有頭皮按摩的作用.
此外，在海邊玩水之後會因海水的鹽分影響會導致頭髮受損或者枯燥，所以也要注意頭髮健康.
清洗頭皮的時候選取適合自己頭皮類型的產品也是很重要的，油性頭皮的情況因油脂較多所以容易產生頭皮屑，為了防止頭皮屑的產生，使用殺菌並擁有好的清洗功能的產品會比較好。
乾性頭皮的情況因皮脂分泌量較少並且角質較多，所以適合去 使用有保溼效果的清洗產品。
敏感性頭皮的情況毛髮較細並且頭皮的彈性下降所以較容易掉頭髮。
這樣的情況適合使用含有天然成分的洗髮水或者弱酸性洗髮水較好。如果出現毛髮受損較嚴重且沒有光澤的情況不要忘記洗髮之後在發尾塗抹精華液或者其他提供頭髮營養的產品。
第三條是進行有條理的飲食。
為了的頭皮的健康和防治脫髮的產生進行有條理的飲食是非常重要的，油性食物、快餐、咖啡等會引發頭皮問題和脫髮的食物要儘量避免一下。要均勻的食用用綠色蔬菜和水果，穀類，海藻類等食物。
第四條夏季頭皮管理方法是進行充分的休息和睡眠。
充分的休息和睡眠有助於因紫外線照射導致疲勞的皮膚和頭髮的恢復，並對防脫髮也有很大的幫助，因為休息可以促進身體的新陳代謝和血液循環。
最後大家一起來學習下為了夏季頭皮管理在家護理的頭皮按摩方法：
頭皮按摩有助於促進頭皮的血液循環，通過指甲末端隨著髮際線慢慢的去按摩，然後慢慢的就像按摩一樣的輕輕的去拉伸頭皮的皮膚。
這個過程如果每天都反覆操作的話，不僅會促進頭皮的血液循環，對脫髮的預防也會起到良好的效果。
神庭和五處部位持續按壓3秒鐘，這個部位的按壓是為了幫助舒緩頭發生長的穴位。
測頭部位有個穴位叫做頭維，按壓這個部位是為了促進血液循環。
如對以上的夏季頭皮管理方法稍微用點心的話，就可以擁有健康的頭皮和漂亮的秀髮.
讓我們一起通過夏季頭皮管理方法來維持我們頭髮的健康與美麗！！～
耳朵後面有一個叫做竅陰的穴位，按摩這個穴位對頭痛，浮腫，減緩疼痛有很大幫助。
位置在頭頂部位的百會,這個穴位是集中頭皮血液的部分，是有助於去預防脫髮的穴位。
兩個大腦正中間位置的啞門穴位在緩解頭痛,中風等上起到作用，在增加頭皮血液流量，促進血液循環上有良好的效果。
按壓頭頂部中間部分有助於減緩壓力和緊張感並有助於預防脫髮，平常通過以上這樣的管理並維持下去，可以充分預防頭皮問題的產生。在這酷熱的夏季,大家一起行動來預防頭皮問題和脫髮問題！^^