隨著冬季的到來，北方的天氣越來越冷，南方氣溫也在逐漸降低。呼吸道疾病發病率越來越高，頭痛、咳嗽、咳痰、鼻塞、流涕這些都是上呼吸道感染的表現。感冒這個疾病他是六親不認，最容易侵襲身體抵抗力差的人。小孩，老年人成為冬天的最容易發病的群體。
秋冬季節是咳嗽的高發季節。氣候晝夜溫差比較大。中醫來講，肺為嬌髒，就像我們日常食用的豆腐，特別嫩，需要我們百般呵護。由於冬季氣溫的晝夜差變大，我們人體的肺臟特別容易受到寒冷邪氣的侵襲。因為肺臟在我們人體的位置處於胸腔的最高部位。中醫裡面肺臟的作用之一便是有肺朝百脈，所以如果受到外邪的侵襲，肺臟是首當其衝。如果肺臟受到邪氣的侵擾，那麼我們便會出現一些咳嗽，咳痰，鼻塞流涕，咽痛這些呼吸道感染的症狀。
在平日裡，在工作中，經常會有病人患者問我，為什麼我的感冒好了，但是還會經常偶爾咳嗽幾聲，但是並沒有其他不適的症狀。
其實，在感冒的初期，如果你有頭痛咳嗽，流清涕，咳白痰，鼻塞。這些症狀的時候，大家可以用熱水泡腳，裡面加入薑片兒，生薑是一味藥食同源的藥材，它具有祛風散寒，止嘔作用。還有一種辦法就是用生薑紅糖煮水喝。如果舌苔厚白膩，還可以在裡面加入蔥白，香菜根，蘿蔔須可以起到祛風散寒，消食化積的作用。
對於那種感冒基本痊癒之後，偶爾會有幾聲乾咳的朋友，下面我給大家建議一個方子。因為口感尚可，小孩，老人，年輕人都可以接受。
葛根，茯苓，玉竹，羅漢果，生薑，百合，烏梅，陳皮取等分煮水喝。
葛根是一味性質平和的解表藥，可以用於任何類型的感冒，能補津液養陰液；茯苓健脾化溼；生薑辛溫發散，解表宣肺；生薑搭配茯苓建運中焦，羅漢果被譽為東方的神仙果，清肺利咽，潤腸通便，保護呼吸道黏膜；玉竹清虛熱，補養津液；百合潤肺止咳開胃；烏梅，清熱補虛，柔肝木，補脾土，味酸；陳皮，燥溼化痰理氣。
任何感冒重在預防為主，冬天還是要進行適度的戶外活動，增強身體抵禦疾病的能力。飲食上要注意不要過分食用溫熱的東西，這樣更加容易耗傷肺液，容易引發乾咳。
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