它是唯一含維生素D的蘑菇,搭配牛肉蒸一蒸,味道鮮美營養足

2020-12-27 木子墨染

歲月無情,人生百味。成年人的世界盛下了太多無奈。在「柴米油鹽醬醋茶」的「苦辣酸甜」中安放餘生。掬一縷人間煙火氣,撫一顆千瘡百孔心。原來,粗茶淡飯也能讓人心生歡喜。

【口蘑蒸牛肉】

今天,我和朋友聊天,聊到了幸福。朋友說有房有車有個多金又寵愛自己的男人就是幸福。不可否認,她這種概率極低的幸福確實值得人嚮往。但是,我個人認為的幸福是不必大富大貴,只要家人每天都平安、開心、健康,當我忙完一天的工作時,回到家與家人吃頓暖暖的家常飯,就是我最大的幸福了。

天冷了,有一種「溫暖」叫做回家吃飯。雖然家裡的飯菜比不上星級酒店那般「高大上」。但是吃著更可口有營養。冬天,我家常吃這道蒸菜,有點貴,但節儉的老媽說:物有所值。

【口蘑蒸牛肉】

老媽崇尚養生,我家飲食一貫「以蒸為主」。今天,就與大家分享這道,我家冬天常吃的蒸菜——口蘑蒸牛肉。

口蘑,是一種產自蒙古大草原上的白色蘑菇,由於產量不高,所以價格偏貴一些。但其肉質鮮美優於大多數菌菇。而且,它是唯一含維生素D的蘑菇,搭配牛肉蒸一蒸,味道鮮美營養足。接下來,就把這道蒸菜的具體做法分享給大家,雖然簡單省事,但也有需要注意的地方,這些我都總結在文末【小貼士】中了,喜歡的朋友一起來看看吧!

【所需食材】

【口蘑蒸牛肉】

【主食材】:口蘑8朵、牛肉200克。

【輔食材】:鹽2克、白糖3克、十三香2克、豆瓣醬5克、八角1顆、花椒10粒、香蔥適量。

鹽的用量,大家也可以根據個人口味適量調整。

【步驟1】

【步驟】

1、把食材中準備好的花椒和大料放入碗中,倒入70毫升左右的開水,浸泡10分鐘左右備用。

【步驟2】

2、等待浸泡花椒大料的時間,我們把提前泡出血水的牛肉,剁成肉末放入碗中。然後在肉末中加入食材中的鹽、十三香和白糖,最後倒入10毫升左右泡好的花椒大料水,再用筷子調勻並攪打上勁備用。

【步驟3】

3、牛肉餡調好之後,我們把口蘑根掰掉並用流動的清水洗淨。這樣洗淨後的口蘑,看起來就像一個個小碗一樣了。

【步驟4】

4、口蘑和肉餡都準備好了。接下來就把調好的牛肉餡,裝進每一個像小碗一樣的口蘑中。然後,整齊擺放到平盤中,再放入蒸鍋,蒸35分鐘左右,就可以出鍋了。

【步驟5】

5、等待蒸口蘑牛肉的時間,我們把香蔥洗淨切碎備用,同時再來簡單熬製一碗醬汁。首先在鍋中倒入少許油。油溫6成熱時,放入少許香蔥末,再加入食材中的黃豆醬爆香,然後把剩下的花椒大料水倒入鍋中。當鍋中醬汁收濃即可關火,倒入碗中備用了。

【步驟6】

6、口蘑蒸牛肉出鍋時,淋上熬好的醬汁,再撒上些許香蔥末,味道與顏值都美美的。趁溫熱來上一個,口蘑鮮美,牛肉鮮香又多汁。真的挺好吃的。悄悄告訴你,盤中的湯汁用來拌米飯,味道更鮮美喲!喜歡的朋友也試試吧!

【口蘑蒸牛肉】

【小貼士】

1、牛肉剁餡之前,儘量泡出血水,控一控水分或者用廚房用紙吸一吸水份再剁餡。這樣蒸出的牛肉餡口感更嫩而且還不易鬆散。

2、喜歡吃辣的朋友也可以在熬製醬汁時加入適量小米辣,淋到蒸好的口蘑牛肉上面,吃起來香辣鮮美更下飯。

3、口蘑味道鮮美,無需加入雞精或味精一類味素調味,保留口蘑原汁原味的鮮,味道更佳。個人建議,僅供參考。

【口蘑蒸牛肉】

我是木子墨染,每天在線分享家常美食,期待你的關注,我們一起「品粗茶淡飯,看流年煙火」,可好呢?明天見啦,等你!

相關焦點

  • 西蘭花和大蝦是「天生一對」,蒸一蒸味道更鮮美,孩子喜歡吃
    西蘭花和大蝦是「天生一對」,蒸一蒸味道更鮮美,孩子喜歡吃西蘭花是常見的蔬菜,但是營養很豐富,它的樣子和花菜很相似,只不過西蘭花是綠色的。西蘭花含有豐富的維生素C,烹飪方法也比較多。可以直接清炒,搭配一些蒜末,這樣炒出來也是原汁原味,另外還能和其他食材一起搭配,比如和蝦仁一起蒸。這道菜有些人可能沒有吃過,其實這兩種食材蒸出來的味道更加鮮美,尤其是蝦仁,蒸好之後吃起來肉質鬆軟,還非常好消化。要是煸炒或者燜煮的話,炒好的菜口感會下降,蝦仁吃起來也沒有那麼彈性了,想要味道更加鮮美就直接蒸。
  • 它是唯一含維生素D的蔬菜,營養價值極高,老人和小孩都愛吃
    口蘑是唯一含維生素D的蔬菜,營養價值極高,口蘑生長在內蒙古草原有羊骨或者羊糞的地方,是一種白色傘菌屬菌類,通過張家口銷往全國各地,故此得名「口蘑」。口蘑因為含有豐富的維生素D,所以吃起來十分的「鮮」,所以把口蘑做成菜時,就沒有必要進行過多的包裝,繁雜的加工反而會破會壞口蘑的鮮味和營養。今天和大家分享口蘑的兩種做法,都是口蘑的神仙吃法,一種不用加任何水,卻能喝到口蘑的新鮮湯汁。一種口感外嫩裡脆,大家才到是什麼做法了嗎?
  • 入冬後我家愛蒸這菜,Q彈脆爽吃不膩,鮮美滋補,比牛肉羊肉饞人
    導語:入冬後我家愛蒸這菜,Q彈脆爽吃不膩,鮮美滋補,比牛肉羊肉饞人。燉肉嫌麻煩?不如切根蘿蔔蒸一盤,省事營養,滋補解饞還不會長胖俗話說:十裡不同風,百裡不同俗。冬季就是進補的季節,除了燉肉以外呀,還可以多做蒸菜哈,今天悅悅給大家帶來的是一道美味的家常蒸菜,這菜的做法非常的簡單有意思,但味道超棒,它是用蘿蔔做出來的,冬日裡嫌燉肉太麻煩了,不如學學悅悅這樣切根蘿蔔蒸一盤,省事又營養,滋補解饞還不會長胖哦。
  • 秋天進補,吃牛羊肉不如多吃它,蒸10分鐘就好,比牛肉便宜又營養
    秋天進補,吃牛羊肉不如多吃它,蒸10分鐘就好,比牛肉便宜又營養。深秋時節,氣溫開始漸漸變冷了,冷天就適合給家人進補,多吃一些滋補的肉菜,給身體補充能量,冬天不怕冷。
  • 面和它蒸在一起味道特別搭,味兒鮮美,營養豐富,蒸一盤都還嫌少
    昨天小編蒸了龍蝦麵家裡人都誇好吃,小朋友吃了一直還說要再繼續吃這樣的蒸面。那今天就來個不同的海鮮蒸面吧,做法相同,只是把龍蝦換成了麵包蟹。之前吃過麵包蟹覺得味道還不錯,肉質飽滿,蟹黃滿滿,是值得再次購買來吃的。
  • 冬天,這蒸菜多做給孩子吃,蒸一蒸鮮香營養,比牛羊肉便宜又滋補
    這個時候就惦記吃一些熱乎乎的食物,蒸菜就是非常不錯的選擇,我們家冷天就很喜歡做蒸菜,蒸一蒸就好,簡單省事,既保留了食材本身的鮮美口感,營養還不容易流失,蒸一蒸營養還不上火,適合全家人一起享用,很多菜都適合用來蒸,冬天我們家更喜歡做蒸肉菜,鮮香又滋補,家人愛吃,我也很樂意做。
  • 大廚教你蝦仁冬瓜做法,簡單蒸一蒸味道鮮美香味十足,好吃更營養
    冬瓜,日常生活中最常見的瓜類之一,冬瓜也被稱為白瓜,因為在成熟的時候,表皮會裹上一層白粉狀。冬瓜的營養價值很高,能夠清熱下火,冬瓜中含有葫蘆巴鹼,促進人體的新陳代謝,能夠有效抑制糖類轉化為脂肪,常吃還能起到減肥的效果,冬瓜籽中含有油酸,可以抑制體內黑色素沉積,起到很好的美容養顏的效果。
  • 生蠔用冷水蒸,還是熱水蒸?蒸幾分鐘?海邊人這樣蒸,味道才鮮美
    生蠔用冷水蒸,還是熱水蒸?蒸幾分鐘?海邊人這樣蒸,味道才鮮美生蠔,別稱又叫牡蠣,是一種常見的海洋貝類,生蠔因其豐富的營養,肉質的細嫩,味道的鮮美,殊不知在西方生蠔被譽為「海中牛奶,神賜魔食」,深受人們的喜愛。
  • 這是道懶人菜,只需蒸一蒸就能上桌,健康無油煙,簡單營養又美味
    不過說起「油膩」, 平時我們就要少用油,或者蒸,或者煮,或者白灼,儘量避免「油膩」,要清淡營養,這樣有利於保持我們苗條的身材。 蒸就是最健康的烹飪方式之一, 它能最大限度地保留食材的營養,原汁原味,含油脂少、熱量低,易於消化吸收, 冷天就饞這菜,只需簡單蒸一蒸,好吃的連汁都不剩下,無油更健康。
  • 好吃的肉鬆蛋糕在家也能做,蒸一蒸就完成,還能鍛鍊寶寶咀嚼能力
    沒有烤箱也沒關係,蒸一蒸就能完成,寶寶吃了還能補鐵補蛋白,滿滿的能量哦~給寶寶當零食、加餐都非常不錯呢。寶寶自己動手拿著吃,還能鍛鍊寶寶咀嚼能力和手部精細動作~這道鬆軟細膩的蛋糕到底怎麼做?具體步驟,往下翻吧!
  • 雞肉和土豆搭配,蒸出來味道鮮美,還不油膩,適合冬天食用
    土豆和雞肉一直都是最好的"搭檔",飯店裡有一道名菜就是大盤雞,裡面也會搭配土豆,這樣營養更加全面不說,還特別的美味。雞肉單獨做可能有點油膩,但是加了土豆就不一樣了,土豆可以吸油,這樣煮出來的雞肉更加爽口。
  • 香菇這樣做,比大魚大肉還香,上鍋蒸一蒸,營養翻倍,孩子要多吃
    香菇這樣做,比大魚大肉還香,上鍋蒸一蒸,營養翻倍,孩子要多吃因為特殊的情況,前一兩個月裡不方便出門,所以家裡囤了一些食物,大多數的食材都陸續吃光了,趁著不上班收拾了一番,才發現只剩下一些香菇了。香菇雖然是菌菇類的食材,易於保存,但是同樣也是放的時間越久,這些香菇的味道也是越差的,所以還是趁著新鮮,早早地把它解決掉吧,省的最後浪費掉,那就可惜了。
  • 超簡單的蟹棒燉蛋做法,零廚藝蒸一蒸,蛋香四溢又營養
    而且烏雞蛋還有豐富的營養價值,更是讓我的愛堂而皇之。燉蛋可真不可不謂,人間至美啊。雞蛋中含有豐富的蛋白質和胺基酸,幾乎可以滿足人類大多數所需要的胺基酸了。而且更過分的是它還比牛奶,豬肉,牛肉,大米這些常用食材更好吸收。一個負責美味,一個負責營養,這樣的搭配非常稱我心意了。傳統意義上的蟹棒燉蛋,也就是熱鍋放入水之後加蟹棒加雞蛋燉煮幾分鐘就盛盤了。
  • 天冷愛上了它,低脂高蛋白,蒸一蒸,6分鐘就出鍋,鮮掉眉毛!
    不過,家裡上學的娃娃,營養還是要保證的,因為肉類太麻煩,所以這段時間,我家的葷菜基本上都是用雞蛋來代替啦!雞蛋做菜,簡單又方便,晚上下班晚了,來不及買菜的時候,隨手做上兩個雞蛋就輕鬆搞定了晚飯菜,早上趕著上班上學,蒸上一碗雞蛋,營養早餐就有了,還有比這更方便的麼?擔心孩子中午吃不飽,那麼只能早上儘量做得可口些,讓孩子最少能不餓肚子!
  • 娃娃菜別總蒸著吃,教你做素菜小炒,做法簡單,味道清淡又營養
    本期導讀:娃娃菜別總蒸著吃,教你做素菜小炒,做法簡單,味道清淡又營養娃娃菜幫薄甜嫩,營養豐富,深受大家喜愛。娃娃菜是一種袖珍型小株白菜,娃娃菜幫薄而甜嫩,味道甘甜,營養豐富,富含維生素、微量元素與硒。用娃娃菜做的蒜蓉粉絲蒸娃娃菜是一道家常菜,非常受歡迎,今天分享一道娃娃菜的做法,娃娃菜別總蒸著吃,教你把娃娃菜做素菜小炒,和金針菇、幹黃花菜一起搭配,菜餚做法簡單,味道清淡又營養。
  • 丸子不油炸了,這樣蒸一蒸,熱乎乎出鍋,鮮嫩味美不上火
    近期天冷了,孩子說想吃油炸丸子了,而我和她商量著,試試這個做法,這樣蒸一蒸,熱乎乎出鍋上桌,鮮嫩可口,味美不上火。肉丸子所用食材,一般以豬肉為主,也可以加入一些素菜,豐富口感,鮮美解膩,比如豆腐與豬肉製作的丸子,也深得家人喜愛。豆腐不燉了,換個做法,隔三差五做一次,一碟上桌老光碟。
  • 冬天,多吃此菜,3毛錢一斤,維C是蘋果7倍,鍋中一蒸營養又好吃
    營養也是非常豐富的,富含多種維生素和微量元素,其中維C的含量是最高的,維C是蘋果的7倍,平時多吃點白菜不但能增加身體的抵抗力還能潤腸通便,對身體是非常好的。其做法也很簡單,接下來我就將這道招財納福的做法分享給大家,冬天,多吃此菜,3毛錢一斤,維C是蘋果7倍,鍋中一蒸營養又好吃。
  • 84歲鍾南山老當益壯,最愛吃的菜公開,蒸一蒸就上桌,鮮美有營養
    84歲的鐘南山院士身體強健,神採奕奕,透露最愛吃的菜是它,蒸一蒸就好,簡單營養。
  • 冬天遇見這小河鮮從不錯過,蒸一蒸15分鐘上桌,鮮美入味全家都愛
    冬天遇見這小河鮮從不錯過,蒸一蒸15分鐘上桌,鮮美入味全家都愛這幾天因為起得早所以買菜的時間比以往提前了,還別說,去的早真的能買好東西,本來這個季節,像田螺之類的小河鮮都沒有了,因為這些小河鮮只在春季上市,到了冬天一般很難見到
  • 它是「天然鈣片」,鮮美又營養,季節性強抓緊吃,錯過等一年
    7月,遇到這菜從不講價,一次買5斤,鮮美又養人,做成包子特香。俗話說「不時不食」,老一輩留下的經驗總是充滿智慧,依照時令來選擇當下新鮮的食材食用,不僅營養還美味。如今到了7月份,季節性最強的蔬菜是什麼呢?不知道大家有沒有聽過這句話「六月莧,當雞蛋;七月莧,金不換」,可見當下的莧菜有著豐富的營養價值,遇到的話不妨多買點。