眼看2020年的最後一個月份已經悄悄過了一大半，看似平靜卻又波濤洶湧的2020年即將結束。
回想2020年，堪稱是娛樂圈塌房元年，從年頭到年尾大瓜不斷，吃得我們是應接不暇。
不僅有近幾年選秀出身愛豆，向公司坦白的是4個女朋友，其實有六個。
還有在娛樂圈混跡多年口碑不錯的藝人前輩，和女友相戀多年從來沒有停止劈腿。
……
數不盡的，是時間管理大師啊！
不過，人的精力是有限的，不是人人都能做時間管理大師，特別對強直性脊柱炎患者而言，縱慾過度，可能會引發很多問題。
強直性脊柱炎是一種慢性炎症性疾病，大部分患者會出現不同程度的骶髂關節、脊柱腰椎、脊柱旁軟組織和外周關節疼痛。
除了關節部位外也可能伴隨著眼部、心血管等其他部位的病變，嚴重的可能發生脊柱畸形和強直。
強直患者在日常生活中，除了要堅持規範化治療，均衡飲食、適當運動，還要戒菸限酒和適當地「禁慾」。因為，過於頻繁的房事生活，會導致強直患者的腎氣虛弱，加劇強直病情，不利於病情的恢復和控制。
因此強直患者不能過夫妻生活嗎？
大多數強直患者的生殖器官、性功能和生殖功能都不會被強直性脊柱炎影響，仍可以過正常的性生活。
但有些情況會有一定影響髖部活動受限或者疼痛明顯，例如疾病處在活動期或脊柱明顯畸形時會影響夫妻生活的質量。
腎虛、氣力不濟對於正常人來說，是會影響性生活的質量的，而強直性脊柱炎患者本身就有腎虛的疾病，如果頻繁進行性生活，則會加重腎虛，不利於病情恢復。
部分病情嚴重，喪失活動功能、肢體或脊柱嚴重畸形的強直患者，他們的性生活會受到明顯的影響。由於活動不便，因此難以過正常的性生活，這樣不僅會對夫妻感情造成影響，還容易導致夫妻性情大變。
另外，強直性脊柱炎病人出現慢性前列腺炎較正常人多見，慢性前列腺炎也是導致性功能降低的原因。
如果出現以下3種情況，就應該節制：
注意力不集中、工作效率低下、容易犯困，總感覺睡眠不足；
渾身不自在、腰酸背痛、腎虛尿頻，渾身乏力、食慾不佳，且日漸消瘦；
體質變差，容易感冒發燒，生病或受傷後的復原速度減慢。
緊身衣不利於患者活動脊柱，另外需要強調的是強直性脊柱炎患者要特別注意保暖，寒冷 、潮溼常是疼痛的誘發因素。
強直性脊柱炎患者既要吃高蛋白質、高營養的食物如肉類和魚類，也要吃蔬菜和水果以補充維生素，飲牛奶以補充鈣質。
在保持營養均衡的同時，要避免超重，以免加重關節負擔。平時不可喝生水、吃不乾淨的食物。
吸菸不僅會加重呼吸困難，而且可誘發和加重肺部感染。如有吸菸習慣，最好戒掉。
在服用非甾體抗炎藥期間，應儘量少飲酒或不飲酒 ，以免加重胃黏膜的損害。
理想的床應該牢固、不下陷，床墊軟硬適中。床墊內部可有彈簧，但邊緣應該堅固。必要時應在床墊和床板間放一個硬紙板或膠合板。
枕頭要儘可能矮，高枕並不無憂，還可能加速脊柱特別是頸椎的畸形。
坐著時應保持胸部挺直，並常有規律地活動脊柱。坐的時間不要太長，要常站立、散步和舒展身體。
強直性脊柱炎患者性生活要節制，在活動期最好不要有性生活，控制病情後可適當增加次數。
不要睡地板，扇空調，衝涼水澡、不要勞累，生氣。