茄子別再炒了,換個新做法,少油少鹽營養翻倍,上桌大家搶著吃!

2020-12-22 心隨彧動的家常美食

夏天,正是吃茄子的好時節,茄子營養高,口感好,物美價廉,是我們家餐桌上的常客。茄子有清熱解暑的功效,夏天吃茄子除了可以降火以外,還可以預防長痱子。我們家大人都很愛吃茄子,可是小朋友不怎麼愛吃,為了哄小朋友吃茄子,特意換了一個新做法,少油少鹽,簡單好做,上桌後大家都搶著吃,十分受歡迎。

茄子別總是炒著吃了,做成早餐,營養翻倍更健康。暑假不知道給孩子做什麼早餐的朋友們不妨試試這道茄子雞蛋餅,拌一拌,煎一煎,10分鐘就可以上桌了,好吃又不麻煩。雞蛋餅是用蔬菜、雞蛋、麵粉做成的,營養又好消化,做早餐非常適合。現在把詳細的做法分享給大家,喜歡的朋友們趕緊試試吧!

【茄子雞蛋餅】

主料:茄子1根;雞蛋兩個;麵粉80克。

配料:花生油6克;鹽2克;十三香0.5克;蔥花1克。

第一步:先把食材準備好,我們這邊都是吃這種茄子比較多,換成紫茄子也是可以的。

第二步:把茄子洗淨切絲,再打入雞蛋,加入鹽、蔥花、十三香,攪拌1分鐘。

第三步:加入麵粉攪拌成濃稠的麵糊,太稀了可以多加點麵粉,太幹了可以加點清水。

第四步:鍋裡刷點油,倒入麵糊攤平,開小火慢慢煎。

第五步:雞蛋餅煎至一面成型後,再翻面繼續小火煎,兩面金黃時,出鍋切成小塊,即可食用,趁熱吃更加美味。新手在給雞蛋餅翻面時,可以蓋一個平盤子在上面,輔助翻面。

茄子別再炒了,換個新做法,少油少鹽營養翻倍,上桌大家搶著吃!今天分享的這道茄子雞蛋餅,大家喜歡嗎?早餐大家喜歡在家做,還是去外面買呢?歡迎在評論區留言說說您的意見。

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