經典繪本《菲菲生氣了》(圖文+音頻)

有不少朋友都問過我一個問題：「我家孩子動不動發脾氣，喜歡生氣，怎麼辦呀？」其實關於生氣／憤怒的主題繪本不少，《菲菲生氣了》《生氣湯》《我變成一隻噴火龍》《生氣的約瑟》《傑瑞的冷靜太快》等等。

我以為《菲菲生氣了》對生氣這種情緒描繪得最為細膩形象，如果要調節某種情緒，先對它有所理解是必須的。作者以言簡意賅的文字和極具表現力的圖畫，直接抓住抽象的情緒，直觀形象地把它呈現了出來，讓每個小朋友都知道這樣不快樂與情緒化，是每個人都會必然會面臨到的。雖然大家都無法去完全的掌控自我的過度情緒化，但是可以去了解它、看待它。

作者對這個過程形象細膩的描畫，加上對孩子心理感受貼切的了解，使得小讀者自然而然地認同了菲菲，也毫不設防地進入情節與氛圍的中心，同時獲得了閱讀的樂趣以及對情緒歷程的了解！

對生氣有所認識之後，再尋求紓解之道。《菲菲生氣了》的辦法是讓孩子自己到外面走一圈，感受一下大自然。不同的孩子有不同的辦法，在《傑瑞的冷靜太空》裡，傑瑞的辦法是在自己的房間裡建一個名為「冷靜太空」的小角落。《生氣的約瑟》的辦法是讓約瑟生氣個夠（小小的亞瑟足足發了兩個單頁和十個跨頁的脾氣）。《生氣湯》裡霍斯和媽媽是煮一鍋湯，對著它大吼大叫、瞪眼吐舌頭，不知不覺間憤怒被排解了……

有些孩子可能也會通過玩玩具，畫畫，看一會兒書，和其他小朋友玩耍等方法紓解情緒。方法很多，但前提是父母接納生氣的孩子，讓孩子認識自己的情緒。